Autonomic Journal: HRV & POTS

अपने तंत्रिका तंत्र को वास्तव में ठीक होते हुए देखें।

ऑटोनॉमिक ब्लूटूथ हार्ट रेट स्ट्रैप या सिर्फ आपके फोन के कैमरे पर आपकी उंगली को एक पूर्ण एचआरवी लैब में बदल देता है, जो आपकी जेब में ही मौजूद है। यह प्रत्येक रीडिंग को प्रकाशित शोध मानकों के आधार पर ग्रेड देता है, जिससे आपको पता चलता है कि आज का दिन अच्छा था या चेतावनी का संकेत।

लंबे समय तक चलने वाले उपचार के लिए बनाया गया: कोविड और वायरल संक्रमण के बाद रिकवरी, पीओटीएस और डिसऑटोनोमिया, एमई/सीएफएस, और वे सभी लोग जो धीरे-धीरे अपने ऑटोनॉमिक तंत्रिका तंत्र का पुनर्निर्माण कर रहे हैं।

मुफ्त उपयोग, कोई खाता नहीं, कोई विज्ञापन नहीं और कोई ट्रैकिंग नहीं। प्रत्येक इंस्टॉल के साथ 7 दिनों का प्रो एक्सेस मिलता है, और फिर कोर हमेशा के लिए मुफ्त रहता है।


लाइव 5-मिनट HRV, एकदम सटीक

• ब्लूटूथ चेस्ट स्ट्रैप (जैसे पोलर H10) से या अपनी उंगली का उपयोग करके अपने फ़ोन के कैमरे से बीट-टू-बीट RR अंतराल को लाइव कैप्चर करें।
• 5:00 बजने पर रिंग, लाइव हृदय गति और लयबद्ध श्वास विज़ुअलाइज़र (4/6 रेज़ोनेंस ब्रीदिंग और अन्य) के साथ एक पूर्ण स्क्रीन निर्देशित सत्र।
• डिवाइस पर ही सभी मेट्रिक की गणना: SDNN, RMSSD, pNN50, औसत RR, PNS और SNS इंडेक्स, बेएव्स्की स्ट्रेस इंडेक्स, VLF/LF/HF पावर, LF/HF, कोहेरेंस, और अन्य।
• सटीक सिग्नल गुणवत्ता: त्रुटियों को चिह्नित और ठीक किया जाता है, और शोर वाली रीडिंग आपको गलत स्कोर देने के बजाय स्कोर को गलत तरीके से दिखाने से इनकार करती है।

हर संख्या का मूल्यांकन, कोई ब्लैक बॉक्स नहीं

• हर संख्या को वास्तविक थ्रेशहोल्ड के आधार पर ग्रेट / गुड / ओके / वार्निंग / क्रैश के रूप में स्कोर किया जाता है, बिना किसी रहस्यमय "रेडीनेस" ब्लैक बॉक्स के।
• एक दैनिक ऑटोनॉमिक स्कोर जो एचआरवी, नींद, लक्षणों, रक्तचाप और अन्य चीजों को समाहित करता है
• दिन भर के लिए सरल भाषा में जानकारी: आपका शरीर किस चीज के लिए तैयार है, चाहे वह पूर्ण व्यायाम हो या आराम का दिन

अपना प्रोटोकॉल बनाएं, अपनी लय बनाए रखें

• अपना "स्वच्छ दिन" स्वयं निर्धारित करें: जलयोजन लक्ष्य, नींद के घंटे, लेने वाली दवाएं और सप्लीमेंट, और किन चीजों से बचना है
• प्रत्येक दिन स्वचालित रूप से आपके प्रोटोकॉल से मेल खाता है, ताकि आप एक नज़र में देख सकें कि आप योजना पर कायम रहे या नहीं
• स्वच्छ दिन आपकी सबसे लंबी दौड़ और 30 दिनों की निरंतरता दर के साथ एक लय बनाते हैं: वह अनुशासन जो वास्तव में रिकवरी को बढ़ावा देता है

हर उस चीज़ पर नज़र रखें जो आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करती है

• पानी, भोजन और खाद्य पदार्थ, दवाएं और सप्लीमेंट, लक्षण, गतिविधियां, नींद, रक्तचाप और ऑर्थोस्टैटिक स्टैंड टेस्ट
• पाचन और मल त्याग भी: पूरी जानकारी, केवल हृदय गति नहीं
• इसे अपने अनुसार बनाएं: अपनी दवाएं जोड़ें, पूरक आहार, गतिविधियाँ, लक्षण और ट्रिगर को अनुकूलित प्रकारों के रूप में परिभाषित करें

जानें कि क्या सहायक है और क्या हानिकारक

• दिनों, हफ्तों और महीनों का विश्लेषण: नमक, नींद, गति या दवा में होने वाले उन बदलावों को पहचानें जो आपके स्वास्थ्य परिणामों को प्रभावित करते हैं
• समय के साथ डिवाइस पर ट्रिगर और लक्षणों के रुझान
• महत्वपूर्ण पड़ाव ताकि रिकवरी सही मायने में हो सके
• वैकल्पिक: अपने डेटा का गहन लिखित विश्लेषण करने या अपने डॉक्टर के साथ साझा करने के लिए रिपोर्ट बनाने के लिए अपनी खुद की AI का उपयोग करें

आपका डेटा कभी भी आपके फ़ोन से बाहर नहीं जाता

• 100% ऑफ़लाइन-प्रथम: कोई खाता नहीं, कोई क्लाउड नहीं, कोई ट्रैकिंग नहीं, कोई विज्ञापन नहीं
• सब कुछ डिवाइस पर ही संग्रहीत होता है; आप इसके मालिक हैं और इसे कभी भी एक्सपोर्ट कर सकते हैं।
• यह हेल्थ कनेक्ट से HRV, रेस्टिंग HR, स्लीप और ब्लड प्रेशर पढ़ता है और आपके अनुरोध पर ही आपके द्वारा लॉग की गई जानकारी को वापस लिखता है।

क्या मुफ़्त है, क्या प्रो में है

हमेशा के लिए मुफ़्त: जर्नलिंग (नींद, दवाएं, लक्षण, ट्रिगर, हाइड्रेशन, भोजन, गतिविधियां), मैन्युअल रीडिंग (ब्लड प्रेशर, रेस्टिंग हार्ट रेट, एपिसोड), आपका दैनिक ऑटोनॉमिक स्कोर और आउटलुक, प्रतिदिन एक लाइव HRV कैप्चर, 14 दिनों के प्रोग्रेस चार्ट, और बैकअप और एक्सपोर्ट।

ऑटोनॉमिक प्रो में ये सुविधाएं शामिल हैं: असीमित लाइव HRV कैप्चर, सप्ताह/माह/वर्ष प्रोग्रेस व्यू, पूर्ण ऐतिहासिक मेट्रिक विश्लेषण, POTS स्टैंड टेस्टिंग और एपिसोड ट्रैकिंग (इसके लिए पोलर H10 स्ट्रैप जैसे ब्लूटूथ स्ट्रैप की आवश्यकता होती है), AI इनसाइट्स और डॉक्टर रिपोर्ट।

प्रो की कीमत $7.99 प्रति माह या $49.99 प्रति वर्ष है, जिसका बिल Google Play के माध्यम से किया जाता है। सदस्यता रद्द होने तक स्वतः नवीनीकृत होती रहती है; Google Play सब्सक्रिप्शन में कभी भी प्रबंधित या रद्द करें।

महत्वपूर्ण: ऑटोनॉमिक एक व्यक्तिगत डायरी और शैक्षिक उपकरण है, न कि कोई चिकित्सीय उपकरण। यह किसी भी बीमारी का निदान, उपचार या रोकथाम नहीं करता है। प्रोटोकॉल, दवा या सप्लीमेंट में किसी भी बदलाव के बारे में हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।