Autonomic Journal: HRV & POTS

Observez votre système nerveux se rétablir.

Autonomic transforme une ceinture cardiofréquencemètre Bluetooth, ou simplement votre doigt devant la caméra de votre téléphone, en un véritable laboratoire d'analyse de la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) dans votre poche. Chaque mesure est ensuite comparée aux seuils de recherche publiés, vous permettant enfin de savoir si la journée a été bonne ou s'il s'agissait d'un signal d'alarme.

Conçu pour durer : Covid long et convalescence post-virale, syndrome de tachycardie orthostatique posturale (STOP) et dysautonomie, encéphalomyélite myalgique/syndrome de fatigue chronique (EM/SFC), et toute personne reconstruisant son système nerveux autonome jour après jour.

Utilisation gratuite, sans inscription, sans publicité et sans suivi. Chaque installation donne accès à la version Pro pendant 7 jours, puis la version de base reste gratuite à vie.

ANALYSE DE LA VFC EN DIRECT SUR 5 MINUTES, EN TOUTE SIMPLICITÉ

• Capturez vos intervalles RR en direct grâce à une ceinture pectorale Bluetooth (comme la Polar H10) ou avec l'appareil photo de votre téléphone, en utilisant votre doigt.

• Profitez d'une session guidée en plein écran avec un repère sonore à 5 minutes, votre fréquence cardiaque en temps réel et un visualiseur de respiration rythmée (respiration à 4/6 résonances et plus encore).

• Toutes les mesures sont calculées directement sur l'appareil : SDNN, RMSSD, pNN50, RR moyen, indices PNS et SNS, indice de stress de Baevsky, puissance VLF/LF/HF, LF/HF, cohérence, etc.

• Qualité du signal fiable : les artefacts sont signalés et corrigés, et une mesure bruitée ne falsifie pas le résultat.

CHAQUE CHIFFRE EST NOTÉ, SANS OBSERVATION

• Chaque donnée est évaluée (excellent/bon/acceptable/alerte/erreur) par rapport à des seuils réels, sans aucune incertitude quant à l'état de préparation.

• Un score autonome quotidien qui synthétise la VFC, le sommeil, les symptômes, la pression artérielle et… Plus

• Un aperçu clair et concis de votre journée : ce à quoi votre corps est prêt, d’une séance d’entraînement intense à une journée de repos.

Établissez votre protocole, maintenez votre rythme.

• Définissez votre « journée saine » : objectif d’hydratation, heures de sommeil, médicaments et compléments alimentaires à prendre, facteurs déclenchants à éviter.

• Chaque jour est automatiquement comparé à votre protocole, vous permettant de vérifier en un coup d’œil si vous l’avez respecté.

• Les journées saines constituent une série, avec votre course la plus longue et un taux de régularité sur 30 jours : la discipline qui favorise réellement la récupération.

Suivez tous les indicateurs qui influencent votre progression.

• Eau, repas et aliments déclencheurs, médicaments et compléments alimentaires, symptômes, activités, sommeil, tension artérielle et tests orthostatiques.

• Digestion et transit intestinal : une vision globale, pas seulement la fréquence cardiaque.

• Personnalisez-le : ajoutez vos propres médicaments, compléments alimentaires, activités, symptômes et facteurs déclenchants.

Identifiez ce qui vous aide ou vous nuit.

• Analyses sur plusieurs jours, semaines et… Mois : identifiez les changements de consommation de sel, de sommeil, de rythme ou de médicaments qui influencent vos données.

• Suivi des déclencheurs et des tendances des symptômes directement sur l’appareil.

• Étapes clés pour un suivi concret de votre rétablissement.

• Optionnel : utilisez votre propre IA pour une analyse plus approfondie de vos données ou pour créer un rapport à partager avec votre médecin.

VOS DONNÉES RESTENT SUR VOTRE TÉLÉPHONE.

• 100 % hors ligne : aucun compte, aucun cloud, aucun suivi, aucune publicité.

• Tout est stocké sur l’appareil ; vous en êtes propriétaire et pouvez l’exporter à tout moment.

• Lecture de la VFC, de la fréquence cardiaque au repos, du sommeil et de la pression artérielle via Health Connect, et enregistrement de vos données, uniquement sur demande.

FONCTIONNALITÉS GRATUITES ET PRO

Gratuit à vie : journal (sommeil, médicaments, symptômes, déclencheurs, hydratation, repas, activités), mesures manuelles (pression artérielle, fréquence cardiaque au repos, épisodes), score autonome quotidien et prévisions, un enregistrement de VFC en direct par jour, 14 jours de graphiques de progression, sauvegarde et exportation.

Autonomic Pro offre en plus : enregistrements illimités de la VFC en direct, suivi des progrès par semaine, mois et année, analyse complète de l’historique des données, tests de posture et suivi des épisodes du syndrome de tachycardie orthostatique posturale (nécessite un bracelet Bluetooth comme le Polar H10), analyses basées sur l’IA et rapports médicaux.

L’abonnement Pro est à 7,99 $ par mois ou 49,99 $ par an, facturés via Google Play. Il est renouvelé automatiquement jusqu’à sa résiliation ; vous pouvez le gérer ou le résilier à tout moment dans les abonnements Google Play.

IMPORTANT : Autonomic est un journal personnel et un outil pédagogique, et non un dispositif médical. Il ne permet pas de diagnostiquer, de traiter ou de prévenir une quelconque maladie. Consultez toujours votre médecin avant de modifier votre protocole, votre traitement médicamenteux ou votre supplémentation.