Autonomic Journal: HRV & POTS

Saksikan sistem saraf Anda benar-benar pulih.

Autonomic mengubah tali pengukur detak jantung Bluetooth, atau hanya jari Anda di atas kamera ponsel, menjadi laboratorium HRV lengkap di saku Anda, lalu menilai setiap pembacaan berdasarkan ambang batas penelitian yang dipublikasikan, sehingga Anda akhirnya tahu apakah hari ini adalah hari yang baik atau tanda peringatan.

Dirancang untuk jangka panjang: pemulihan pasca-COVID dan pasca-virus, POTS dan disautonomia, ME/CFS, dan siapa pun yang membangun kembali sistem saraf otonom mereka selangkah demi selangkah.

Gratis digunakan, tanpa akun, tanpa iklan, dan tanpa pelacakan. Setiap instalasi dimulai dengan akses pro selama 7 hari, kemudian mempertahankan versi inti secara gratis selamanya.

HRV 5 MENIT LANGSUNG, DILAKUKAN DENGAN BENAR

• Rekam interval RR detak demi detak secara langsung dari tali dada Bluetooth (seperti Polar H10), atau dengan kamera ponsel Anda menggunakan jari Anda
• Sesi terpandu layar penuh dengan dering 5:00, detak jantung langsung, dan visualisasi pernapasan teratur (pernapasan resonansi 4/6 dan lainnya)
• Setiap metrik dihitung di perangkat: SDNN, RMSSD, pNN50, RR rata-rata, indeks PNS & SNS, indeks stres Baevsky, daya VLF/LF/HF, LF/HF, koherensi, dan banyak lagi
• Kualitas sinyal yang jujur: artefak ditandai dan dikoreksi, dan pembacaan yang bising menolak untuk memalsukan skor alih-alih berbohong kepada Anda

SETIAP ANGKA DINILAI, TANPA KOTAK HITAM

• Setiap angka diberi skor bagus / baik / oke / peringatan / kecelakaan terhadap ambang batas nyata, tanpa kotak hitam "kesiapan" misterius
• Satu Skor Otonom harian yang bergulir Meningkatkan HRV, tidur, gejala, tekanan darah, dan banyak lagi
• Gambaran sederhana untuk hari itu: apa yang siap dilakukan tubuh Anda, dari latihan penuh hingga hari istirahat

BANGUN PROTOKOL ANDA, PERTAHANKAN RENTETAN ANDA

• Tentukan "hari bersih" Anda sendiri: target hidrasi, jam tidur, obat dan suplemen yang harus diminum, pemicu yang harus dihindari
• Setiap hari dicocokkan dengan protokol Anda secara otomatis, sehingga Anda dapat melihat sekilas apakah Anda tetap sesuai rencana
• Hari-hari bersih membangun rentetan, dengan lari terpanjang Anda dan tingkat konsistensi 30 hari: disiplin yang benar-benar mendorong pemulihan

LACAK SEMUA YANG MEMPENGARUHI KINERJA

• Air, makanan dan pemicu makanan, obat-obatan dan suplemen, gejala, aktivitas, tidur, tekanan darah, dan tes berdiri ortostatik
• Pencernaan dan buang air besar juga: gambaran keseluruhan, bukan hanya detak jantung
• Jadikan milik Anda: tambahkan obat-obatan, suplemen, aktivitas, gejala, dan pemicu Anda sendiri sebagai kustom Jenis

TEMUKAN APA YANG MEMBANTU ATAU MERUGIKAN

• Analisis selama berhari-hari, berminggu-minggu, dan berbulan-bulan: temukan perubahan garam, tidur, ritme, atau pengobatan yang memengaruhi angka Anda
• Tren pemicu dan gejala dari waktu ke waktu di perangkat
• Tonggak pencapaian agar pemulihan benar-benar terukur
• Opsional: bawa AI Anda sendiri untuk pembacaan data tertulis yang lebih mendalam, atau untuk membuat laporan yang dapat dibagikan dengan dokter Anda

DATA ANDA TIDAK PERNAH KELUAR DARI PONSEL ANDA

• 100% offline-pertama: tanpa akun, tanpa cloud, tanpa pelacakan, tanpa iklan
• Semuanya disimpan di perangkat; Anda memilikinya dan dapat mengekspornya kapan saja
• Membaca HRV, detak jantung istirahat, tidur, dan tekanan darah dari Health Connect, dan menuliskan kembali apa yang Anda catat, hanya ketika Anda memintanya

APA YANG GRATIS, APA YANG PRO

Gratis selamanya: pencatatan harian (tidur, obat-obatan, gejala, pemicu, hidrasi, makanan, aktivitas), pembacaan manual (tekanan darah, detak jantung istirahat, episode), Skor Otonom harian Anda dan prospeknya, satu tangkapan HRV langsung per hari, grafik kemajuan 14 hari, dan pencadangan serta ekspor.

Autonomic Pro menambahkan: tangkapan HRV langsung tanpa batas, tampilan kemajuan mingguan/bulanan/tahunan, analisis metrik historis lengkap, pengujian POTS dan pelacakan episode (membutuhkan tali Bluetooth seperti tali Polar H10), wawasan AI, dan laporan dokter.

Pro seharga $7,99 per bulan atau $49,99 per tahun, ditagih melalui Google Play. Langganan diperpanjang secara otomatis hingga dibatalkan; kelola atau batalkan kapan saja di Langganan Google Play.

PENTING: Autonomic adalah jurnal pribadi dan alat edukasi, bukan alat medis. Alat ini tidak mendiagnosis, mengobati, atau mencegah penyakit apa pun. Selalu diskusikan perubahan protokol, pengobatan, atau suplemen dengan dokter Anda.