Autonomic Journal: HRV & POTS

Veja seu sistema nervoso se recuperar de verdade.

O Autonomic transforma uma cinta cardíaca Bluetooth, ou simplesmente seu dedo sobre a câmera do seu celular, em um laboratório completo de VFC (Variabilidade da Frequência Cardíaca) no seu bolso. Ele compara cada leitura com os limites de pesquisas publicadas, para que você finalmente saiba se o dia de hoje foi bom ou um sinal de alerta.

Feito para o longo prazo: recuperação prolongada da COVID e pós-viral, POTS (Síndrome da Taquicardia Postural Ortostática) e disautonomia, ME/CFS (Encefalomielite Miálgica/Síndrome da Fadiga Crônica) e qualquer pessoa reconstruindo seu sistema nervoso autônomo um dia de cada vez.

Uso gratuito, sem necessidade de cadastro, sem anúncios e sem rastreamento. Cada instalação começa com 7 dias de acesso profissional, e o conteúdo principal permanece gratuito para sempre.

MONITORAMENTO AO VIVO DE VFC (Variabilidade da Frequência Cardíaca) A 5 MINUTOS, FEITO DA MANEIRA CERTA

• Capture intervalos RR (intervalos RR) batimento a batimento ao vivo com uma cinta peitoral Bluetooth (como a Polar H10) ou com a câmera do seu celular usando o dedo
• Uma sessão guiada em tela cheia com um toque de 5:00, frequência cardíaca ao vivo e um visualizador de respiração ritmada (respiração de ressonância 4/6 e muito mais)
• Todas as métricas calculadas no dispositivo: SDNN, RMSSD, pNN50, RR médio, índices PNS e SNS, índice de estresse de Baevsky, potência VLF/LF/HF, LF/HF, coerência e muito mais
• Qualidade de sinal honesta: artefatos são sinalizados e corrigidos, e uma leitura ruidosa se recusa a falsificar uma pontuação em vez de mentir para você

TODOS OS NÚMEROS SÃO AVALIADOS, SEM CAIXA PRETA

• Cada número é classificado como ótimo/bom/ok/alerta/ruído em relação a limites reais, sem nenhuma caixa preta misteriosa de "prontidão"
• Uma Pontuação Autonômica diária que engloba VFC, sono, sintomas, pressão arterial e muito mais
• Uma visão clara e objetiva do seu dia: o que seu corpo está preparado para fazer, de um treino completo a um dia de descanso.

CRIE SEU PROTOCOLO, MANTENHA SUA SEQUÊNCIA

• Defina seu próprio "dia limpo": meta de hidratação, horas de sono, medicamentos e suplementos a tomar, gatilhos a evitar.
• Cada dia é comparado automaticamente com o seu protocolo, para que você veja rapidamente se seguiu o plano.
• Os dias limpos criam uma sequência, com sua maior duração e uma taxa de consistência de 30 dias: a disciplina que realmente impulsiona a recuperação.

MONITORE TUDO QUE IMPACTA SEUS RESULTADOS

• Água, refeições e gatilhos alimentares, medicamentos e suplementos, sintomas, atividades, sono, pressão arterial e testes de ortostatismo.
• Digestão e evacuações também: o quadro completo, não apenas a frequência cardíaca.

• Personalize: adicione seus próprios medicamentos, suplementos, atividades, sintomas e gatilhos como categorias personalizadas.

DESCUBRA O QUE AJUDA OU PREJUDICA

• Análise ao longo de dias, semanas e meses: identifique o consumo de sal, o sono, Ajustes de ritmo ou medicação que influenciam seus números
• Tendências de gatilhos e sintomas ao longo do tempo no dispositivo
• Marcos para que a recuperação realmente se concretize
• Opcional: traga sua própria IA para uma leitura escrita mais aprofundada de seus dados ou para criar um relatório para compartilhar com seu médico

SEUS DADOS NUNCA SAEM DO SEU TELEFONE

• 100% offline: sem conta, sem nuvem, sem rastreamento, sem anúncios
• Tudo é armazenado no dispositivo; você é o proprietário e pode exportar a qualquer momento
• Lê VFC, FC em repouso, sono e pressão arterial do Health Connect e grava de volta o que você registra, somente quando você solicita

O QUE É GRÁTIS, O QUE É PRO

Gratuito para sempre: registro (sono, medicamentos, sintomas, gatilhos, hidratação, refeições, atividades), leituras manuais (pressão arterial, frequência cardíaca em repouso, episódios), sua Pontuação Autonômica diária e perspectiva, uma captura de VFC ao vivo por dia, 14 dias de gráficos de progresso e backup e exportação.

O Autonomic Pro adiciona: capturas ilimitadas de VFC (Variabilidade da Frequência Cardíaca) ao vivo, visualizações do progresso semanal/mensal/anual, análise completa do histórico de métricas, teste de postura em pé para POTS (Síndrome da Taquicardia Postural Ortostática) e rastreamento de episódios (requer uma cinta Bluetooth como a Polar H10), insights de IA e relatórios médicos.

O Pro custa US$ 7,99 por mês ou US$ 49,99 por ano, cobrados pelo Google Play. As assinaturas são renovadas automaticamente até serem canceladas; gerencie ou cancele a qualquer momento nas Assinaturas do Google Play.

IMPORTANTE: O Autonomic é um diário pessoal e uma ferramenta educacional, não um dispositivo médico. Ele não diagnostica, trata ou previne qualquer doença. Sempre discuta alterações de protocolo, medicação ou suplementos com seu médico.