Autonomic Journal: HRV & POTS

見證您的神經系統真正恢復。

Autonomic 可以將藍牙心率帶，或者只需用手指輕觸手機攝像頭，就能將您口袋裡的完整 HRV 實驗室變成一個智慧實驗室。它會將每次讀數與已發表的研究閾值進行比對，讓您最終了解今天的情況是好轉還是警告訊號。

專為長期復健而設計：適用於新冠後遺症和病毒感染後復健、姿勢性心動過速症候群 (POTS) 和自主神經功能障礙、肌痛性腦脊髓炎/慢性疲勞症候群 (ME/CFS) 患者，以及任何正在逐步重建自主神經系統的人。

免費使用，無需註冊，無廣告，無追蹤。每次安裝後，您將獲得 7 天的專業版使用權限，之後核心功能將永久免費。

5分鐘即時心率變異性 (HRV) 監測，精準有效

• 透過藍牙胸帶（例如 Polar H10）或手機攝像頭，用手指即時捕捉逐搏 RR 間期

• 全螢幕引導式訓練，包含 5 點鐘方向指示、即時心率顯示和節奏呼吸視覺化工具（4/6 共振呼吸等）

• 所有指標均在設備端計算：SDNN、RMSSD、pNN50、平均 RR 間期、副交感神經系統 (PNS) 和交感神經系統 (SNS) 指數、Baevsky 壓力指數、VLF/LF/HF 功率、LF/HF、相干性等

• 真實可靠的訊號品質：偽影會被標記並修正，雜訊讀數不會作假，而是如實反映結果

每個數值都經過評級，絕無“黑盒子”

• 每個數值都根據真實閾值進行評級，分為優秀/良好/尚可/警告/嚴重異常，絕無神秘的「準備就緒」黑盒子

• 每日自主神經評分，綜合 HRV、睡眠等指標症狀、血壓等

• 每日簡潔扼要的展望：從完整的鍛鍊到休息日，您的身體已準備好迎接什麼

制定您的方案，保持您的記錄

• 定義您自己的「健康日」：設定補水目標、睡眠時間、服用的藥物和補充劑、需要避免的誘因

• 每天的記錄都會自動與您的方案進行匹配，讓您一目了然地看到是否按計劃執行

• 健康日有助於建立記錄，記錄您的最長跑步時間和30天的堅持率：這種自律才是真正促進恢復的關鍵

追蹤所有影響指標的因素

• 水、膳食和食物誘因、藥物和補充劑、症狀、活動、睡眠、血壓和直立性站立測試

• 消化和排便情況也包含在內：全面了解情況，而不僅僅是心率

• 個人化客製化：添加您自己的藥物、補充劑、活動、症狀和誘因作為自訂類型

找到對您有幫助的方法疼痛監測

• 進行數天、數週和數月的分析：找出影響您各項指標的鹽分、睡眠、節奏或藥物變化

• 設備端觸發因素和症狀隨時間變化的趨勢

• 里程碑式的復健紀錄，確保復健過程真正穩定地推進

• 可選：使用您自己的人工智慧軟體，對您的數據進行更深入的文字解讀，或產生報告與您的醫生分享

您的數據永遠不會離開您的手機

• 100% 離線優先：無需註冊帳戶，無需雲端存儲，無需追踪，無廣告

• 所有數據均儲存在設備上；您擁有此數據，並可隨時匯出

• 從 Health Connect 讀取 HRV、靜止心率、睡眠和血壓數據，並僅在您要求時將您記錄的內容寫入數據

免費版和專業版功能

永久免費：記錄（睡眠、藥物、症狀、誘因、水分攝入、膳食、活動）、手動讀取（血壓、靜息心率、發作次數）、每日自主神經評分和展望、每日一次實時 HRV 採集、14 天進度圖表以及備份和導出功能。

Autonomic Pro 版新增功能：無限次即時 HRV 採集、週/月/年進度視圖、完整的歷史指標分析、POTS 站立測試和發作追蹤（需要 Polar H10 等藍牙腕帶）、AI 洞察和醫生報告

專業版每月 7.99 美元或每年 49.99 美元，透過 Google Play 計費。訂閱會自動續訂，直到取消；您可以隨時在 Google Play 訂閱中管理或取消訂閱。

重要提示：Autonomic 是一款個人日誌和教育工具，並非醫療器材。它不能診斷、治療或預防任何疾病。請務必與您的醫生討論任何方案、藥物或補充劑的變更。