Autonomic Journal: HRV & POTS

신경계가 실제로 회복되는 모습을 확인해 보세요.

Autonomic은 블루투스 심박수 측정기나 스마트폰 카메라에 손가락을 대는 것만으로도 주머니 속 완벽한 HRV(심박 변이도) 측정 장비로 변신시켜 줍니다. 측정된 모든 수치를 연구 결과에서 제시하는 기준치와 비교하여 오늘 하루가 좋은 날이었는지, 아니면 위험 신호였는지 알려줍니다.

장기적인 회복을 위해 설계되었습니다. 코로나19 장기 회복, POTS(기립성 저혈압 증후군), 자율신경계 기능 장애, ME/CFS(만성 피로 증후군) 환자, 그리고 매일 조금씩 자율신경계를 재건하려는 모든 분들에게 도움이 됩니다.

무료로 사용 가능하며, 계정 등록, 광고, 추적 기능이 없습니다. 모든 설치에는 7일간의 프로 이용권이 제공되며, 이후에는 핵심 기능을 영구적으로 무료로 이용할 수 있습니다.

정확한 5분 심박 변이도 측정

• 블루투스 가슴 스트랩(예: Polar H10) 또는 스마트폰 카메라로 손가락을 움직여 심박동별 RR 간격을 실시간으로 측정합니다.
• 5분 간격 알림, 실시간 심박수 표시, 호흡 시각화 도구(4/6 공명 호흡 등)를 포함한 전체 화면 안내 세션을 제공합니다.
• 모든 지표를 기기에서 직접 계산합니다: SDNN, RMSSD, pNN50, 평균 RR, PNS 및 SNS 지수, Baevsky 스트레스 지수, VLF/LF/HF 파워, LF/HF 비율, 코히어런스 등
• 정확한 신호 품질: 잡음은 표시 및 수정되며, 노이즈가 있는 측정값은 거짓으로 표시되지 않고 정확한 수치를 제공합니다.

모든 수치는 실제 기준에 따라 '우수'/'양호'/'보통'/'경고'/'급격히'로 평가되며, '준비 상태'와 같은 모호한 정보는 없습니다.
• 매일 종합되는 자율신경계 점수 제공 심박 변이도(HRV), 수면, 증상, 혈압 등
• 쉬운 언어로 하루를 위한 몸 상태 안내: 격렬한 운동부터 휴식까지, 몸 상태를 정확하게 파악

나만의 프로토콜을 만들고 꾸준히 실천하세요

• 나만의 "클린 데이"를 정의하세요: 수분 섭취 목표, 수면 시간, 복용할 약물 및 보충제, 피해야 할 유발 요인 설정
• 매일의 활동이 자동으로 프로토콜과 비교되므로, 계획대로 진행되었는지 한눈에 확인할 수 있습니다
• 클린 데이를 통해 가장 긴 기간 동안의 기록과 30일 연속 유지율을 쌓아보세요: 진정한 회복을 위한 핵심 요소입니다

모든 변화를 추적하세요

• 수분 섭취, 식사 및 음식 유발 요인, 복용 약물 및 보충제, 증상, 활동, 수면, 혈압 및 기립성 저혈압 검사 기록
• 소화 및 배변 활동까지: 심박수뿐 아니라 전반적인 건강 상태 파악
• 맞춤 설정: 복용 약물, 보충제, 활동, 증상 및 유발 요인을 사용자 지정 유형으로 추가

찾기 무엇이 도움이 되고 무엇이 해로운가

• 일별, 주별, 월별 분석: 수치에 영향을 미치는 소금 섭취량, 수면 시간, 활동량, 약물 복용량 변화 파악
• 기기에서 시간 경과에 따른 유발 요인 및 증상 추세 확인
• 회복 과정을 체계적으로 보여주는 주요 단계
• 선택 사항: 자체 AI를 활용하여 데이터를 심층적으로 분석하거나 의사와 공유할 보고서를 생성할 수 있습니다.

데이터는 항상 휴대폰에 저장됩니다.

• 100% 오프라인 우선: 계정, 클라우드, 추적, 광고 없음
• 모든 데이터는 기기에 저장됩니다. 언제든지 데이터를 내보내고 소유할 수 있습니다.
• Health Connect에서 HRV, 안정시 심박수, 수면 및 혈압 데이터를 읽어와 사용자가 요청할 때만 기록한 내용을 다시 기록합니다.

무료 기능 및 프로 기능

평생 무료 기능: 일기 기록(수면, 복용 약물, 증상, 유발 요인, 수분 섭취, 식사, 활동), 수동 측정(혈압, 안정시 심박수, 에피소드), 일일 자율신경계 점수 및 전망, 하루 한 번 실시간 HRV 측정, 14일간의 진행 상황 차트, 백업 및 내보내기.

Autonomic Pro 추가 기능: 무제한 실시간 HRV 측정, 주/월/년 진행 상황 보기, 전체 기록 분석, POTS 검사 및 에피소드 추적(Polar H10 스트랩과 같은 블루투스 스트랩 필요), AI 인사이트 및 의사 보고서.

Pro 버전은 월 7.99달러 또는 연 49.99달러이며 Google Play를 통해 결제됩니다. 구독은 취소할 때까지 자동으로 갱신되며, Google Play 구독에서 언제든지 관리하거나 취소할 수 있습니다.

중요: 오토노믹은 개인 일지 및 교육 도구이며 의료 기기가 아닙니다. 질병을 진단, 치료 또는 예방하지 않습니다. 프로토콜, 약물 또는 보충제 변경 사항은 항상 의사와 상의하십시오.