Autonomic Journal: HRV & POTS

见证您的神经系统真正恢复。

Autonomic 可以将蓝牙心率带，或者只需用手指轻触手机摄像头，就能将您口袋里的完整 HRV 实验室变成一个智能实验室。它会将每次读数与已发表的研究阈值进行比对，让您最终了解今天的情况是好转还是警示信号。

专为长期康复而设计：适用于新冠后遗症和病毒感染后康复、体位性心动过速综合征 (POTS) 和自主神经功能障碍、肌痛性脑脊髓炎/慢性疲劳综合征 (ME/CFS) 患者，以及任何正在逐步重建自主神经系统的人群。

免费使用，无需注册，无广告，无追踪。每次安装后，您都将获得 7 天的专业版使用权限，之后核心功能将永久免费。

5分钟实时心率变异性 (HRV) 监测，精准有效

• 通过蓝牙胸带（例如 Polar H10）或手机摄像头，用手指实时捕捉逐搏 RR 间期

• 全屏引导式训练，包含 5 点钟方向指示、实时心率显示和节奏呼吸可视化工具（4/6 共振呼吸等）

• 所有指标均在设备端计算：SDNN、RMSSD、pNN50、平均 RR 间期、副交感神经系统 (PNS) 和交感神经系统 (SNS) 指数、Baevsky 压力指数、VLF/LF/HF 功率、LF/HF、相干性等

• 真实可靠的信号质量：伪影会被标记并纠正，噪声读数不会作假，而是如实反映结果

每个数值都经过评级，绝无“黑匣子​​”

• 每个数值都根据真实阈值进行评级，分为优秀/良好/尚可/警告/严重异常，绝无神秘的“准备就绪”黑匣子

• 每日自主神经评分，综合 HRV、睡眠等指标症状、血压等等

• 每日简明扼要的展望：从完整的锻炼到休息日，您的身体已准备好迎接什么

制定您的方案，保持您的记录

• 定义您自己的“健康日”：设定补水目标、睡眠时间、服用的药物和补充剂、需要避免的诱因

• 每天的记录都会自动与您的方案进行匹配，让您一目了然地看到是否按计划执行

• 健康日有助于建立记录，记录您的最长跑步时间和30天的坚持率：这种自律才是真正促进恢复的关键

追踪所有影响指标的因素

• 水、膳食和食物诱因、药物和补充剂、症状、活动、睡眠、血压和直立性站立测试

• 消化和排便情况也包含在内：全面了解情况，而不仅仅是心率

• 个性化定制：添加您自己的药物、补充剂、活动、症状和诱因作为自定义类型

找到对您有帮助的方法疼痛监测

• 进行数天、数周和数月的分析：找出影响您各项指标的盐分、睡眠、节奏或药物变化

• 设备端触发因素和症状随时间变化的趋势

• 里程碑式的康复记录，确保康复进程真正稳步推进

• 可选：使用您自己的人工智能软件，对您的数据进行更深入的文字解读，或生成报告与您的医生分享

您的数据永远不会离开您的手机

• 100% 离线优先：无需注册账户，无需云端存储，无需追踪，无广告

• 所有数据均存储在设备上；您拥有此数据，并可随时导出

• 从 Health Connect 读取 HRV、静息心率、睡眠和血压数据，并仅在您要求时将您记录的内容写入数据

免费版和专业版功能

永久免费：记录（睡眠、药物、症状、诱因、水分摄入、膳食、活动）、手动读取（血压、静息心率、发作次数）、每日自主神经评分和展望、每日一次实时 HRV 采集、14 天进度图表以及备份和导出功能。

Autonomic Pro 版新增功能：无限次实时 HRV 采集、周/月/年进度视图、完整的历史指标分析、POTS 站立测试和发作追踪（需要 Polar H10 等蓝牙腕带）、AI 洞察和医生报告

专业版每月 7.99 美元或每年 49.99 美元，通过 Google Play 计费。订阅会自动续订，直至取消；您可以随时在 Google Play 订阅中管理或取消订阅。

重要提示：Autonomic 是一款个人日志和教育工具，并非医疗器械。它不能诊断、治疗或预防任何疾病。请务必与您的医生讨论任何方案、药物或补充剂的变更。