Autonomic Journal: HRV & POTS

Observa cómo se recupera tu sistema nervioso.

Autonomic convierte una correa de frecuencia cardíaca Bluetooth, o simplemente tu dedo sobre la cámara de tu teléfono, en un completo laboratorio de variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) en tu bolsillo. Compara cada lectura con los umbrales de investigación publicados, para que finalmente sepas si hoy fue un buen día o una señal de alerta.

Diseñado para el largo plazo: recuperación de COVID persistente y postviral, POTS y disautonomía, síndrome de fatiga crónica (SFC) y cualquier persona que esté reconstruyendo su sistema nervioso autónomo día a día.

Gratis, sin cuenta, sin anuncios ni seguimiento. Cada instalación incluye 7 días de acceso Pro y luego el núcleo es gratuito para siempre.

VFC EN VIVO DE 5 MINUTOS, HECHO A LA PERFECCIÓN

• Captura intervalos RR latido a latido en vivo con una banda pectoral Bluetooth (como la Polar H10) o con la cámara de tu teléfono usando tu dedo.
• Una sesión guiada en pantalla completa con un anillo a las 5:00, frecuencia cardíaca en vivo y un visualizador de respiración rítmica (respiración de resonancia 4/6 y más).
• Todas las métricas calculadas en el dispositivo: SDNN, RMSSD, pNN50, RR promedio, índice PNS y SNS, índice de estrés de Baevsky, potencia VLF/LF/HF, LF/HF, coherencia y más.
• Calidad de señal honesta: los artefactos se marcan y corrigen, y una lectura ruidosa no falsifica la puntuación en lugar de engañarte.

CADA NÚMERO CALIFICADO, SIN CAJAS NEGRAS

• Cada número se califica como excelente/bueno/aceptable/advertencia/accidente según umbrales reales, sin cajas negras misteriosas de "preparación".
• Una puntuación autonómica diaria que resume la VFC, el sueño, Síntomas, presión arterial y más
• Un resumen claro del día: para qué está preparado tu cuerpo, desde un entrenamiento completo hasta un día de descanso

CREA TU PROTOCOLO, MANTÉN TU RACHA

• Define tu propio "día limpio": un objetivo de hidratación, horas de sueño, medicamentos y suplementos a tomar, factores desencadenantes a evitar
• Cada día se compara automáticamente con tu protocolo, para que veas de un vistazo si seguiste el plan
• Los días limpios te ayudan a crear una racha, con tu carrera más larga y una tasa de constancia de 30 días: la disciplina que realmente impulsa la recuperación

REGISTRA TODO LO QUE INFLUYE EN TU RECUPERACIÓN

• Agua, comidas y factores desencadenantes alimentarios, medicamentos y suplementos, síntomas, actividades, sueño, presión arterial y pruebas ortostáticas
• Digestión y evacuaciones intestinales: una visión completa, no solo la frecuencia cardíaca
• Personalízalo: añade tus propios medicamentos, suplementos, actividades, síntomas y factores desencadenantes como tipos personalizados

DESCUBRE QUÉ TE AYUDA O TE PERJUDICA

• Análisis diario y semanal Meses y meses: detecta los cambios en el consumo de sal, el sueño, el ritmo o la medicación que afectan tus valores.
• Tendencias de síntomas y desencadenantes en el dispositivo a lo largo del tiempo.
• Hitos para que la recuperación sea realmente significativa.
• Opcional: utiliza tu propia IA para un análisis escrito más detallado de tus datos o para crear un informe para compartir con tu médico.

TUS DATOS NUNCA SALEN DE TU TELÉFONO.

• 100 % sin conexión: sin cuenta, sin nube, sin seguimiento, sin anuncios.
• Todo se almacena en el dispositivo; es tuyo y puedes exportarlo cuando quieras.
• Lee la VFC, la frecuencia cardíaca en reposo, el sueño y la presión arterial desde Health Connect, y registra la información que registras solo cuando lo solicitas.

QUÉ ES GRATIS, QUÉ ES PRO

Gratis para siempre: registro diario (sueño, medicamentos, síntomas, desencadenantes, hidratación, comidas, actividades), lecturas manuales (presión arterial, frecuencia cardíaca en reposo, episodios), tu puntuación y pronóstico autonómico diario, una captura de VFC en vivo al día, 14 días de gráficos de progreso, y copia de seguridad y exportación.

Autonomic Pro incluye: capturas ilimitadas de VFC en tiempo real, visualización del progreso semanal, mensual y anual, análisis completo del historial de métricas, prueba de pie para POTS y seguimiento de episodios (requiere una correa Bluetooth como la Polar H10), análisis de IA e informes médicos.

La versión Pro cuesta $7.99 al mes o $49.99 al año, facturada a través de Google Play. Las suscripciones se renuevan automáticamente hasta su cancelación; puedes gestionarlas o cancelarlas en cualquier momento en la sección de Suscripciones de Google Play.

IMPORTANTE: Autonomic es un diario personal y una herramienta educativa, no un dispositivo médico. No diagnostica, trata ni previene ninguna enfermedad. Consulta siempre con tu médico cualquier cambio en tu protocolo, medicación o suplementos.