Velorific

Velorific chuyển đổi dữ liệu tập luyện trên Strava và TrainingPeaks thành mục tiêu calo và chất dinh dưỡng đa lượng hàng ngày - nhờ đó những ngày tập nặng sẽ nhận được nhiều năng lượng hơn, những ngày nghỉ ngơi thì ít hơn, và quá trình phục hồi được bảo vệ. Ứng dụng được thiết kế dành cho người đi xe đạp, chạy bộ, vận động viên ba môn phối hợp và các vận động viên sức bền, chứ không phải chế độ ăn kiêng thông thường.

TẠI SAO NÓ KHÁC BIỆT
Hầu hết các ứng dụng theo dõi calo chỉ cung cấp một con số cố định. Quá trình tập luyện của bạn không hoạt động như vậy. Velorific đọc khối lượng tập luyện mỗi ngày và phân loại nó là nghỉ ngơi, dễ, vừa phải, khó hoặc rất khó, sau đó thiết lập lượng calo, carbohydrate và protein cho ngày hôm đó phù hợp với khối lượng công việc bạn thực sự đã thực hiện.

CHẾ ĐỘ NĂNG LƯỢNG THÍCH ỨNG
- Mục tiêu calo hàng ngày tăng lên vào những ngày tập luyện cường độ cao và giảm xuống vào những ngày nghỉ ngơi
- Lượng carbohydrate điều chỉnh theo cường độ tập luyện
- Thâm hụt calo dựa trên quá trình phục hồi: giảm một nửa sau những ngày tập nặng, bỏ qua sau những ngày tập rất nặng
- Mục tiêu được điều chỉnh theo xu hướng cân nặng trong 28 ngày của bạn

ĐỒNG BỘ HÓA LUYỆN TẬP TỰ ĐỘNG
- Kết nối Strava một lần và các bài tập sẽ tự động được cập nhật
- Tích hợp TrainingPeaks đọc lịch tập luyện ngày mai để bạn có thể chuẩn bị năng lượng trước
- Không có Strava? Ghi nhật ký bài tập thủ công

GHI NHẬT KÝ DỄ DÀNG
- Mô tả bữa ăn bằng ngôn ngữ đơn giản và AI sẽ ước tính lượng calo và chất dinh dưỡng đa lượng
- Lưu các món ăn yêu thích cho những món bạn thường xuyên ăn
- Số dư mục tiêu hiển thị nhanh chóng sự nhất quán trong chế độ dinh dưỡng trong 30 ngày

DỰA TRÊN KHOA HỌC THỂ THAO
Phương pháp luận dựa trên các nghiên cứu dinh dưỡng thể thao đã được công bố - phân kỳ carbohydrate, khả năng cung cấp năng lượng và chế độ dinh dưỡng phục hồi - với các nguồn được trích dẫn tại velorific.com/sources.

GIÁ CẢ
Dùng thử miễn phí 14 ngày, sau đó là 4,99 bảng Anh/tháng hoặc 39 bảng Anh/năm. Có thể hủy bất cứ lúc nào trên Google Play.

Có thắc mắc? adam@velorific.com