Velorific

Velorific 可以将您在 Strava 和 TrainingPeaks 上的训练数据转化为每日卡路里和宏量营养素目标——这样，训练强度大的日子就能获得更多能量，休息日则能减少能量摄入，从而更好地促进恢复。它专为骑行者、跑步者、铁人三项运动员和耐力运动员打造，而非通用的节食方法。

它的独特之处

大多数卡路里追踪器只提供一个固定的数值。但您的训练并非如此。Velorific 会读取您每天的训练负荷，并将其分为休息、轻松、中等、高强度或极高强度，然后根据您的实际训练量来设定当天的卡路里、碳水化合物和蛋白质摄入量。

自适应能量补充

- 每日卡路里目标值会根据训练强度自动调整，在训练日提高，在休息日降低

- 碳水化合物摄入量会根据训练负荷自动调整

- 恢复感知能量缺口：高强度训练日后减半，高强度训练日后完全取消

- 目标值会根据您28天的体重趋势进行调整

自动训练同步

- 连接一次Strava，训练数据即可自动同步

- TrainingPeaks集成功能会读取您第二天的训练计划，方便您提前补充能量

- 没有Strava？您可以手动记录训练

轻松记录

- 用简单的英语描述餐食，AI会自动估算卡路里和宏量营养素

- 收藏您经常食用的餐食

- 目标平衡表一目了然地显示您30天的能量补充一致性

基于运动科学

该方法借鉴了已发表的运动营养研究成果——碳水化合物周期化、能量可用性和恢复能量补充——相关研究资料可在velorific.com/sources查看。

定价

免费试用 14 天，之后每月 4.99 英镑或每年 39 英镑。可随时在 Google Play 取消订阅。

如有疑问，请联系 adam@velorific.com