Velorific

Velorific 可以將您在 Strava 和 TrainingPeaks 上的訓練數據轉化為每日卡路里和宏量營養素目標——這樣，訓練強度大的日子就能獲得更多能量，休息日則能減少能量攝入，從而更好地促進恢復。它是為騎乘者、跑步者、鐵人三項運動員和耐力運動員打造，而非通用的節食方法。

它的獨特之處

大多數卡路里追蹤器只提供一個固定的數值。但您的訓練並非如此。 Velorific 會讀取您每天的訓練負荷，並將其分為休息、輕鬆、中等、高強度或極高強度，然後根據您的實際訓練量來設定當天的卡路里、碳水化合物和蛋白質攝取量。

自適應能量補充

- 每日卡路里目標值會根據訓練強度自動調整，在訓練日提高，在休息日降低

- 碳水化合物攝取量會根據訓練負荷自動調整

- 恢復感知能量缺口：高強度訓練日後減半，高強度訓練日後完全取消

- 目標值會根據您28天的體重趨勢進行調整

自動訓練同步

- 連接一次Strava，訓練資料即可自動同步

- TrainingPeaks整合功能會讀取您第二天的訓練計劃，方便您提前補充能量

- 沒有Strava？您可以手動記錄訓練

輕鬆記錄

- 用簡單的英語描述餐食，AI會自動估算卡路里和宏量營養素

- 收藏您常吃的餐食

- 目標平衡表一目了然地顯示您30天的能量補充一致性

基於運動科學

此方法借鑒了已發表的運動營養研究成果——碳水化合物週期化、能量可用性和恢復能量補充——相關研究資料可在velorific.com/sources查看。

定價

免費試用 14 天，之後每月 4.99 英鎊或每年 39 英鎊。可隨時在 Google Play 取消訂閱。

如有疑問，請聯絡 adam@velorific.com