Velorific

Velorific은 Strava와 TrainingPeaks의 운동 데이터를 기반으로 일일 칼로리 및 매크로 영양소 목표를 설정해 줍니다. 따라서 고강도 운동에는 더 많은 에너지를, 휴식일에는 더 적은 에너지를 섭취하여 최적의 회복을 도모할 수 있습니다. 일반적인 다이어트가 아닌, 사이클 선수, 러너, 트라이애슬론 선수, 그리고 지구력 운동선수를 위해 특별히 설계되었습니다.

차별화된 이유
대부분의 칼로리 추적 앱은 고정된 하나의 수치만 제공합니다. 하지만 실제 훈련은 그렇지 않습니다. Velorific은 매일의 훈련 강도를 휴식, 쉬움, 보통, 어려움, 매우 어려움으로 분류한 후, 실제 운동량에 맞춰 그날의 칼로리, 탄수화물, 단백질 섭취량을 설정합니다.

적응형 영양 공급
- 고강도 훈련일에는 일일 칼로리 목표량이 증가하고 휴식일에는 감소합니다.
- 탄수화물 섭취량은 훈련 강도에 따라 조정됩니다.
- 회복을 고려한 칼로리 부족: 고강도 훈련 후에는 절반으로 줄이고, 매우 고강도 훈련 후에는 칼로리 부족량을 완전히 제거합니다.
- 28일간의 체중 변화 추이를 반영하여 목표량을 조정합니다.

자동 훈련 동기화
- Strava에 한 번만 연결하면 운동 기록이 자동으로 동기화됩니다.
- TrainingPeaks 연동을 통해 다음 날 예정된 훈련 일정을 미리 확인하고 영양 섭취를 준비할 수 있습니다.
- Strava를 사용하지 않으시나요? 운동 기록은 수동으로 하세요.

간편한 식단 기록
- 식사를 쉬운 말로 설명하면 AI가 칼로리와 영양소를 자동으로 계산합니다.

자주 먹는 식사를 즐겨찾기에 추가할 수 있습니다.
- 목표 균형(Target Balance)을 통해 30일간의 영양 섭취 일관성을 한눈에 확인할 수 있습니다.

스포츠 과학 기반 설계
본 방법론은 탄수화물 주기화, 에너지 가용성, 회복 영양 공급 등 발표된 스포츠 영양 연구를 기반으로 하며, 관련 자료는 velorific.com/sources에서 확인할 수 있습니다.

가격
14일 무료 체험 후 월 4.99파운드 또는 연 39파운드입니다. Google Play에서 언제든지 구독을 취소할 수 있습니다.

문의 사항은 adam@velorific.com으로 보내주세요.