Sober Tracker: Quit Drinking

Xây dựng cuộc sống không rượu bia từng ngày một với Sober Tracker: Quit Drinking, một ứng dụng theo dõi cai rượu riêng tư và hỗ trợ dành cho bất kỳ ai muốn bỏ rượu hoặc giảm uống rượu.

THEO DÕI TIẾN TRÌNH CỦA BẠN MỘT CÁCH RÕ RÀNG

Sử dụng bộ đếm thời gian cai rượu chính xác để theo dõi chuỗi ngày cai rượu hiện tại, tổng số ngày cai rượu và chuỗi ngày cai rượu dài nhất của bạn. Xem số tiền ước tính tiết kiệm được, số đồ uống đã tránh và thời gian đã lấy lại được dựa trên thói quen uống rượu bạn nhập vào.

NHẬN BIẾT NHỮNG GÌ HỮU ÍCH

Ghi lại tâm trạng, cảm giác thèm muốn và ghi chú cá nhân của bạn chỉ trong vài giây. Xem lại các mô hình theo thời gian, suy ngẫm về những khoảnh khắc khó khăn và giữ những lý do thay đổi của bạn bên cạnh khi bạn cần.

KỶ NIỆM NHỮNG CỘT MỐC CAI RƯỢU

Ghi nhận tiến trình cai rượu từ 24 giờ đầu tiên trở đi. Khám phá những bài học về tiến trình sức khỏe được soạn thảo cẩn thận, với những lời nhắc nhở rõ ràng rằng trải nghiệm và thời gian biểu khác nhau ở mỗi người.

NUÔI DƯỠNG MỘT NGƯỜI BẠN ĐỒNG HÀNH HỖ TRỢ

Chọn một chú mèo hoặc chó sẽ lớn lên từ mèo con hoặc chó con thành một người bạn đồng hành trẻ và trưởng thành riêng biệt khi tổng số ngày cai rượu của bạn tăng lên. Nhận phần thưởng thông qua tiến bộ thực sự và mở khóa đồ chơi và các cảnh. Người bạn đồng hành của bạn sẽ không bao giờ nhỏ bé, đau khổ hay phán xét bạn sau một lần tái nghiện.

HỖ TRỢ TRONG NHỮNG KHOẢNH KHẮC KHÓ KHĂN

Mở màn hình động viên giúp bạn bình tĩnh khi cảm thấy sắp uống rượu. Xem lại lý do cá nhân của bạn, sử dụng kỹ thuật thở chậm, ghi lại cơn thèm rượu hoặc ghi lại lần tái nghiện mà không cần xấu hổ. Lịch sử và tổng tiến độ của bạn vẫn hiển thị khi bạn bắt đầu lại chuỗi ngày cai rượu.

NHẮC NHỞ THEO Ý MUỐN CỦA BẠN

Chọn kiểm tra hàng ngày, các ngày trong tuần đã chọn, cảnh báo cột mốc và tóm tắt hàng tuần. Đặt thời gian ưa thích và giờ yên tĩnh, hoặc sử dụng ngôn từ thông báo kín đáo không có ngôn ngữ liên quan đến rượu.

SOBER TRACKER PLUS

Nâng cấp để có phân tích tâm trạng chuyên sâu hơn, đánh giá hàng tuần, chi tiết lịch tương tác, mục tiêu tiết kiệm, bộ sưu tập cột mốc đầy đủ, chủ đề thẻ chia sẻ cao cấp và các cảnh và phần thưởng bổ sung từ người bạn đồng hành. Các tùy chọn hàng tháng và hàng năm được hiển thị bằng giá Google Play hiện tại nếu có.

THIẾT KẾ RIÊNG TƯ

Không cần tài khoản. Ngày cai rượu, tâm trạng, ghi chú, cơn thèm rượu, lý do và lịch sử tái nghiện được lưu trữ cục bộ trên thiết bị của bạn. Google Play và RevenueCat xử lý và xác thực trạng thái đăng ký.

Cho dù đây là ngày đầu tiên bạn không uống rượu hay chỉ là một bước nữa trong hành trình dài hơn, Sober Tracker giúp bạn theo dõi tiến trình mà không cảm thấy tội lỗi, áp lực hay bị phán xét.

Quan trọng: Sober Tracker là công cụ tự theo dõi hỗ trợ. Nó không thay thế cho lời khuyên y tế chuyên nghiệp, chẩn đoán, hỗ trợ khẩn cấp hoặc điều trị. Việc ngừng uống rượu đột ngột có thể nguy hiểm đối với những người phụ thuộc hoặc gặp các triệu chứng cai nghiện; hãy tìm kiếm sự trợ giúp y tế có chuyên môn trước khi ngừng uống. Thông tin sức khỏe chỉ mang tính chất giáo dục, kết quả có thể khác nhau và không có kết quả cụ thể nào được đảm bảo.