Sober Tracker: Quit Drinking

สร้างชีวิตปลอดแอลกอฮอล์ทีละวันด้วย Sober Tracker: Quit Drinking แอปติดตามความคืบหน้าแบบส่วนตัวและให้การสนับสนุนสำหรับทุกคนที่ต้องการเลิกดื่มหรือลดปริมาณการดื่มแอลกอฮอล์

เห็นความคืบหน้าของคุณได้อย่างชัดเจน

ใช้ตัวนับความคืบหน้าที่แม่นยำเพื่อติดตามระยะเวลาที่คุณงดดื่ม จำนวนวันที่งดดื่มทั้งหมด และระยะเวลาที่งดดื่มนานที่สุด ดูจำนวนเงินที่ประหยัดได้ เครื่องดื่มที่หลีกเลี่ยงได้ และเวลาที่ได้คืนมาโดยประมาณตามพฤติกรรมการดื่มที่คุณป้อน

สังเกตสิ่งที่ช่วยได้

บันทึกอารมณ์ ความอยากดื่ม และบันทึกส่วนตัวของคุณได้ในไม่กี่วินาที ตรวจสอบรูปแบบต่างๆ เมื่อเวลาผ่านไป ไตร่ตรองถึงช่วงเวลาที่ยากลำบาก และเก็บเหตุผลในการเปลี่ยนแปลงของคุณไว้ใกล้ตัวเมื่อคุณต้องการ

เฉลิมฉลองความสำเร็จในการงดดื่ม

รับรู้ความคืบหน้าในการงดดื่มแอลกอฮอล์ตั้งแต่ 24 ชั่วโมงแรกเป็นต้นไป สำรวจข้อมูลการศึกษาเกี่ยวกับความคืบหน้าด้านสุขภาพที่เขียนอย่างรอบคอบ พร้อมคำเตือนที่ชัดเจนว่าประสบการณ์และระยะเวลาแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล

สร้างเพื่อนคู่ใจที่คอยสนับสนุนคุณ

เลือกแมวหรือสุนัขที่จะเติบโตจากลูกแมวหรือลูกสุนัขไปเป็นเพื่อนคู่ใจวัยหนุ่มสาวและวัยผู้ใหญ่ที่แตกต่างกันไปตามจำนวนวันที่คุณงดดื่มแอลกอฮอล์ รับรางวัลจากความก้าวหน้าที่แท้จริงและปลดล็อกของเล่นและฉากต่างๆ เพื่อนคู่ใจของคุณจะไม่หดเล็กลง ไม่ทุกข์ทรมาน หรือตัดสินคุณหลังจากที่คุณพลาดพลั้ง

การสนับสนุนในช่วงเวลาที่ยากลำบาก

เปิดหน้าจอสร้างแรงบันดาลใจที่ช่วยให้คุณรู้สึกสงบเมื่อคุณรู้สึกอยากดื่ม ทบทวนเหตุผลส่วนตัวของคุณ ใช้การหายใจอย่างมีจังหวะ บันทึกความอยาก หรือบันทึกการพลาดพลั้งโดยไม่ต้องรู้สึกอับอาย ประวัติและความคืบหน้าทั้งหมดของคุณจะยังคงแสดงให้เห็นเมื่อคุณเริ่มต้นการงดดื่มใหม่

การแจ้งเตือนในแบบของคุณ

เลือกการตรวจสอบรายวัน วันธรรมดาที่เลือก การแจ้งเตือนเมื่อถึงเป้าหมาย และสรุปรายสัปดาห์ กำหนดเวลาที่ต้องการและช่วงเวลาที่เงียบสงบ หรือใช้ข้อความแจ้งเตือนที่ไม่เกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์

SOBER TRACKER PLUS

อัปเกรดเพื่อการวิเคราะห์อารมณ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น การทบทวนรายสัปดาห์ รายละเอียดปฏิทินแบบโต้ตอบ เป้าหมายการออม คอลเลกชันเป้าหมายทั้งหมด ธีมการ์ดแบ่งปันระดับพรีเมียม และฉากและรางวัลพิเศษสำหรับเพื่อนคู่ใจ ตัวเลือกรายเดือนและรายปีแสดงโดยใช้ราคาปัจจุบันจาก Google Play (หากมี)

ความเป็นส่วนตัวโดยตั้งใจ

ไม่จำเป็นต้องสร้างบัญชี ข้อมูลวันที่งดดื่มแอลกอฮอล์ อารมณ์ บันทึก ความอยากดื่ม เหตุผล และประวัติการกลับไปดื่มซ้ำ จะถูกจัดเก็บไว้ในอุปกรณ์ของคุณ Google Play และ RevenueCat จะประมวลผลและตรวจสอบสถานะการสมัครสมาชิก

ไม่ว่านี่จะเป็นวันแรกที่คุณงดดื่มแอลกอฮอล์ หรือเป็นอีกก้าวหนึ่งในเส้นทางที่ยาวนานกว่านั้น Sober Tracker ช่วยให้คุณมองเห็นความคืบหน้าได้โดยปราศจากความรู้สึกผิด ความกดดัน หรือการตัดสิน

สำคัญ: Sober Tracker เป็นเครื่องมือติดตามตนเอง ไม่ใช่สิ่งทดแทนคำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัย การสนับสนุนฉุกเฉิน หรือการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญ การหยุดดื่มแอลกอฮอล์อย่างกะทันหันอาจเป็นอันตรายสำหรับผู้ที่ติดแอลกอฮอล์หรือมีอาการถอนยา ควรขอความช่วยเหลือทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญก่อนหยุดดื่ม ข้อมูลด้านสุขภาพมีไว้เพื่อการศึกษา ผลลัพธ์อาจแตกต่างกันไป และไม่รับประกันผลลัพธ์ที่เฉพาะเจาะจง