Sober Tracker: Quit Drinking

Bouw stap voor stap aan een alcoholvrij leven met Sober Tracker: Quit Drinking, een persoonlijke en ondersteunende app voor iedereen die wil stoppen met drinken of zijn alcoholgebruik wil verminderen.

ZIE JE VOORUITGANG DUIDELIJK

Gebruik een nauwkeurige teller om je huidige nuchterheid, het totale aantal nuchtere dagen en je langste nuchterheidsperiode bij te houden. Zie de geschatte besparing, het aantal vermeden drankjes en de tijd die je hebt teruggewonnen op basis van je drinkgewoonten.

ONTDEK WAT HELPT

Noteer je stemming, trek in alcohol en persoonlijke notities in een handomdraai. Bekijk patronen in de loop van de tijd, reflecteer op moeilijke momenten en houd je redenen voor verandering bij de hand wanneer je ze nodig hebt.

VIER MIJLSTENEN IN JE NUCHTERHEID

Erken je vooruitgang in je alcoholvrije leven vanaf de eerste 24 uur. Ontdek zorgvuldig geformuleerde informatie over je gezondheidsvooruitgang, met duidelijke herinneringen dat ervaringen en tijdschema's per persoon verschillen.

ONTWIKKEL EEN ONDERSTEUNENDE METGEZEL

Kies een kat of hond die opgroeit van kitten of puppy tot een unieke jonge en volwassen metgezel naarmate je alcoholvrije dagen toenemen. Verdien snoepjes door echte vooruitgang te boeken en ontgrendel speelgoed en scènes. Je metgezel krimpt nooit ineen, lijdt niet en veroordeelt je niet na een terugval.

ONDERSTEUNING IN MOEILIJKE MOMENTEN

Open een rustgevend motivatiescherm wanneer je de neiging voelt om te drinken. Denk na over je persoonlijke redenen, oefen ademhalingsoefeningen, registreer een hunkering of noteer een terugval zonder schaamte. Je geschiedenis en totale voortgang blijven zichtbaar wanneer je een reeks hervat.

HERINNERINGEN OP JOUW VOORWAARDEN

Kies dagelijkse check-ins, geselecteerde weekdagen, mijlpaalmeldingen en wekelijkse samenvattingen. Stel je voorkeurstijden en rusturen in, of gebruik discrete meldingsteksten zonder alcoholgerelateerde taal.

NUCHTER TRACKER PLUS

Upgrade voor uitgebreidere stemmingsanalyses, wekelijkse overzichten, interactieve kalenderdetails, spaardoelen, de volledige mijlpaalcollectie, premium deelkaartthema's en extra metgezelscènes en beloningen. De maandelijkse en jaarlijkse opties worden weergegeven met de actuele Google Play-prijzen, indien beschikbaar.

PRIVÉ VAN ONTWERP

Geen account vereist. Nuchterheidsdata, stemmingen, notities, verlangens, redenen en terugvalgeschiedenis worden lokaal op uw apparaat opgeslagen. Google Play en RevenueCat verwerken en valideren de abonnementsstatus.

Of dit nu uw eerste alcoholvrije dag is of een volgende stap in een langere reis, Sober Tracker helpt u uw vooruitgang zichtbaar te maken zonder schuldgevoel, druk of oordeel.

Belangrijk: Sober Tracker is een hulpmiddel voor zelfhulp. Het is geen vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose, noodhulp of behandeling. Plotseling stoppen met alcohol kan gevaarlijk zijn voor mensen die afhankelijk zijn of ontwenningsverschijnselen ervaren; raadpleeg gekwalificeerde medische hulp voordat u stopt. Gezondheidsinformatie is educatief, resultaten variëren en er is geen specifiek resultaat gegarandeerd.