Sober Tracker: Quit Drinking

Sober Tracker: Quit Drinkingで、一日一日を大切に、お酒のない生活を築きましょう。これは、お酒をやめたい、または減らしたいすべての方のための、プライベートでサポート力のある禁酒トラッカーです。

進捗状況を明確に把握

正確な禁酒カウンターで、現在の連続禁酒日数、累計禁酒日数、最長連続禁酒日数を追跡できます。入力した飲酒習慣に基づいて、節約できた金額、避けた飲酒量、そして取り戻した時間も確認できます。

何が効果的かを把握

気分、飲酒欲求、個人的なメモを数秒で記録できます。時間の経過に伴うパターンを振り返り、困難な時期を振り返り、変化の理由を必要な時に思い出すことができます。

禁酒のマイルストーンを祝いましょう

最初の24時間から、お酒を飲まないという進歩を実感できます。健康に関する進歩について丁寧に説明された情報をご覧ください。経験や期間は人それぞれ異なることを、分かりやすくお伝えします。


心強い相棒を育てよう

子猫や子犬から成長し、個性豊かな若犬・成犬へと進化していく猫や犬を選べます。禁酒日数が増えるにつれて、相棒も成長していきます。着実に禁酒を続けることでご褒美がもらえ、おもちゃやシーンがアンロックされます。禁酒に失敗しても、相棒は決してあなたを責めたり、悲しんだり、非難したりしません。

辛い時も支えてくれる

お酒を飲みたくなった時は、心を落ち着かせるためのモチベーション画面を開いてください。禁酒を続ける理由を振り返り、呼吸法を試したり、飲酒欲求を記録したり、恥ずかしがらずに失敗を記録したりできます。禁酒記録を再開しても、これまでの履歴と進捗状況はそのまま表示されます。

自分に合ったリマインダー

毎日のチェックイン、特定の曜日、目標達成アラート、週ごとのサマリーなど、リマインダーを設定できます。お好きな時間帯や静かな時間帯を設定したり、お酒に関する言葉を使わない控えめな通知文を使用することも可能です。

SOBER TRACKER PLACKER PLUS

アップグレードすると、より詳細な気分分析、週ごとのレビュー、インタラクティブなカレンダー機能、貯蓄目標、目標達成リスト、プレミアムシェアカードテーマ、追加の相棒シーンや報酬など、様々な特典が利用できます。月額プランと年間プランは、Google Playのリアルタイム価格（利用可能な場合）で表示されます。

プライバシー保護設計

アカウント登録は不要です。禁酒日、気分、メモ、飲酒欲求、禁酒理由、飲酒失敗履歴は、端末にローカル保存されます。Google PlayとRevenueCatが購読状況を処理・検証します。

初めての禁酒日でも、長期的な禁酒の道のりの一歩でも、Sober Trackerは罪悪感やプレッシャー、批判を感じることなく、進捗状況を可視化するのに役立ちます。

重要：Sober Trackerはセルフヘルプ型のトラッキングツールです。専門的な医療アドバイス、診断、緊急時のサポート、治療の代わりとなるものではありません。アルコール依存症の方や離脱症状のある方は、突然の禁酒は危険です。禁酒する前​​に、必ず資格のある医療機関にご相談ください。健康情報は教育目的であり、効果には個人差があり、特定の結果を保証するものではありません。