Sober Tracker: Quit Drinking

Construisez une vie sans alcool, un jour à la fois, avec Sober Tracker : Arrêter de boire, une application de suivi de sobriété privée et bienveillante pour tous ceux qui souhaitent arrêter ou réduire leur consommation d'alcool.

SUIVEZ CLAIREMENT VOS PROGRÈS

Utilisez un compteur de sobriété précis pour suivre votre période de sobriété actuelle, le nombre total de jours sans alcool et votre plus longue période sans alcool. Découvrez les économies réalisées, le nombre de verres évités et le temps gagné estimés en fonction de vos habitudes de consommation.

IDENTIFIEZ CE QUI VOUS AIDE

Enregistrez votre humeur, vos envies et vos notes personnelles en quelques secondes. Analysez l'évolution de vos habitudes, repensez aux moments difficiles et gardez vos motivations à portée de main lorsque vous en avez besoin.

CÉLÉBREZ VOS ÉTAPES DE SOBRITÉ

Reconnaissez vos progrès dès les premières 24 heures. Accédez à des informations claires et adaptées à votre santé, avec des rappels précis que les expériences et les délais varient d'une personne à l'autre.

ÉLEVEZ UN COMPAGNON BIENVEILLANT

Choisissez un chat ou un chien qui grandit, de chaton ou de chiot à jeune puis adulte, au fur et à mesure que votre nombre de jours sans alcool augmente. Gagnez des récompenses pour vos progrès et débloquez des jouets et des scènes. Votre compagnon ne vous jugera jamais après une rechute.

UN SOUTIEN DANS LES MOMENTS DIFFICILES

Lorsque vous sentez l'envie de boire vous tenaille, ouvrez un écran de motivation apaisant. Repensez à vos raisons, pratiquez la respiration rythmée, notez une envie ou enregistrez une rechute sans culpabiliser. Votre historique et votre progression restent visibles lorsque vous reprenez une série.

DES RAPPELS PERSONNALISÉS

Choisissez des bilans quotidiens, des jours de la semaine spécifiques, des alertes pour les étapes importantes et des récapitulatifs hebdomadaires. Définissez vos préférences horaires et des périodes de calme, ou utilisez des notifications discrètes sans référence à l'alcool.

SUIVI DE LA SANS ALCOOL PLUS

Passez à la version supérieure pour bénéficier d'analyses d'humeur plus poussées, de bilans hebdomadaires, d'un calendrier interactif détaillé, d'objectifs d'épargne, de la collection complète d'étapes importantes, de thèmes premium pour vos cartes de partage, ainsi que de scènes et de récompenses supplémentaires pour votre compagnon. Les options mensuelles et annuelles sont affichées avec les prix en temps réel de Google Play, lorsqu'ils sont disponibles.

CONFIDENTIALITÉ GARANTIE

Aucun compte n'est requis. Vos dates de sobriété, votre humeur, vos notes, vos envies, les raisons de vos rechutes et votre historique sont stockés localement sur votre appareil. Google Play et RevenueCat traitent et valident votre abonnement.

Que ce soit votre première journée sans alcool ou une nouvelle étape d'un parcours plus long, Sober Tracker vous aide à visualiser vos progrès sans culpabilité, sans pression ni jugement.

Important : Sober Tracker est un outil d'auto-assistance. Il ne remplace pas un avis médical professionnel, un diagnostic, une assistance d'urgence ou un traitement. Arrêter brutalement l'alcool peut être dangereux pour les personnes dépendantes ou présentant des symptômes de sevrage ; consultez un professionnel de santé avant d'arrêter. Les informations de santé sont fournies à titre informatif, les résultats varient et aucun résultat spécifique n'est garanti.