Sober Tracker: Quit Drinking

Gestalte dein Leben alkoholfrei – Schritt für Schritt mit Sober Tracker: Trinkstopp, dem diskreten und unterstützenden Nüchternheitstracker für alle, die mit dem Trinken aufhören oder ihren Alkoholkonsum reduzieren möchten.

VERFOLGE DEINEN FORTSCHRITT

Nutze den präzisen Nüchternheitszähler, um deine aktuelle Serie, die Gesamtzahl der nüchternen Tage und deine längste Serie zu verfolgen. Sieh dir an, wie viel Geld du gespart hast, wie viele Getränke du vermieden hast und wie viel Zeit du zurückgewonnen hast – basierend auf deinen eingegebenen Trinkgewohnheiten.

ACHTE AUF DEINE HELFENDEN TIPPS

Erfasse deine Stimmung, dein Verlangen und persönliche Notizen in Sekundenschnelle. Analysiere Muster im Laufe der Zeit, reflektiere schwierige Momente und behalte deine Gründe für die Veränderung im Blick, wenn du sie brauchst.

FEIER DEINE MEILENSTEINE DER Nüchternheit

Erkenne deine Fortschritte ab den ersten 24 Stunden an. Entdecke sorgfältig formulierte Informationen zu deinem Gesundheitsfortschritt mit dem Hinweis, dass Erfahrungen und Zeiträume individuell variieren.

WACHSEN SIE EINEN UNTERSTÜTZENDEN BEGLEITER

Wählen Sie eine Katze oder einen Hund, der vom Kätzchen oder Welpen zu einem unverwechselbaren jungen und erwachsenen Begleiter heranwächst, je mehr alkoholfreie Tage Sie haben. Verdienen Sie sich Leckerlis für echte Fortschritte und schalten Sie Spielzeug und Szenen frei. Ihr Begleiter schrumpft nicht, leidet nicht und verurteilt Sie nicht nach einem Rückfall.

UNTERSTÜTZUNG IN SCHWIERIGEN MOMENTEN

Öffnen Sie einen beruhigenden Motivationsbildschirm, wenn Sie kurz davor sind, zu trinken. Denken Sie an Ihre persönlichen Gründe, nutzen Sie Atemübungen, protokollieren Sie ein Verlangen oder dokumentieren Sie einen Rückfall ohne Scham. Ihre Historie und Ihr Gesamtfortschritt bleiben sichtbar, wenn Sie eine neue Serie starten.

ERINNERUNGEN NACH IHREN WÜNSCHEN

Wählen Sie tägliche Check-ins, ausgewählte Wochentage, Meilenstein-Benachrichtigungen und wöchentliche Zusammenfassungen. Legen Sie bevorzugte Zeiten und Ruhezeiten fest oder verwenden Sie diskrete Benachrichtigungsformulierungen ohne Alkoholbegriffe.

SOBER TRACKER PLUS

Erhalten Sie ein Upgrade für detailliertere Stimmungsanalysen, wöchentliche Auswertungen, interaktive Kalenderdetails, Sparziele, die vollständige Meilensteinsammlung, Premium-Kartendesigns sowie zusätzliche Begleiterszenen und Belohnungen. Monatliche und jährliche Optionen werden, sofern verfügbar, anhand der aktuellen Preise von Google Play angezeigt.

Datenschutz wird großgeschrieben.

Kein Konto erforderlich. Abstinenzdaten, Stimmungen, Notizen, Verlangen, Gründe und Rückfallhistorie werden lokal auf Ihrem Gerät gespeichert. Google Play und RevenueCat prüfen und bestätigen Ihren Abonnementstatus.

Ob Ihr erster alkoholfreier Tag oder ein weiterer Schritt auf Ihrem Weg – Sober Tracker macht Ihre Fortschritte sichtbar, ohne Schuldgefühle, Druck oder Verurteilung.

Wichtig: Sober Tracker ist ein Selbsthilfe-Tool. Es ersetzt keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose, Notfallhilfe oder Behandlung. Ein plötzlicher Alkoholentzug kann für abhängige Personen oder solche mit Entzugserscheinungen gefährlich sein. Suchen Sie vor dem Absetzen qualifizierte medizinische Hilfe. Die Gesundheitsinformationen dienen der Aufklärung, die Ergebnisse können variieren und es kann kein bestimmtes Ergebnis garantiert werden.