Sober Tracker: Quit Drinking

Sober Tracker: Quit Drinking은 술을 끊거나 줄이려는 모든 사람을 위한 개인 정보 보호 및 지원 기능을 갖춘 금주 기록 앱입니다. 하루하루 술 없는 삶을 만들어 보세요.

진행 상황을 명확하게 확인하세요

정확한 금주 기록 카운터를 사용하여 현재 금주 일수, 총 금주 일수, 최장 금주 기록을 확인하세요. 입력한 음주 습관을 기반으로 절약한 금액, 줄인 술의 양, 되찾은 시간을 확인할 수 있습니다.

도움이 되는 요소를 파악하세요

기분, 술에 대한 갈망, 개인적인 메모를 몇 초 만에 기록하세요. 시간 경과에 따른 패턴을 검토하고, 힘든 순간을 되돌아보고, 변화의 이유를 필요할 때 언제든 확인할 수 있습니다.

금주 여정의 중요한 순간들을 축하하세요

금주 시작 후 24시간부터 금주 여정의 성과를 인정받으세요. 개인의 경험과 진행 상황은 다를 수 있음을 명확히 상기시키는, 신중하게 구성된 건강 증진 교육 자료를 살펴보세요.

든든한 동반자를 만나보세요

새끼 고양이 또는 강아지에서 성장하는 반려동물을 선택하세요. 금주 일수가 늘어남에 따라 반려동물도 성장하는 모습을 보여줍니다. 진정한 성과를 통해 간식을 획득하고 장난감과 장면을 잠금 해제하세요. 당신의 반려동물은 술을 마셨을 때 절대 작아지거나 괴로워하거나 당신을 비난하지 않습니다.

힘든 순간을 위한 지원

술을 마시고 싶은 충동이 들 때 마음을 진정시키는 동기 부여 화면을 열어보세요. 금주를 결심한 이유를 되새기고, 심호흡을 하고, 술을 마시고 싶은 욕구를 기록하거나, 부끄러움 없이 술을 마신 순간을 기록할 수 있습니다. 금주 기록을 다시 시작할 때에도 이전 기록과 누적 진행 상황을 확인할 수 있습니다.

원하는 방식으로 알림을 설정하세요

매일 확인, 특정 요일, 주요 목표 달성 알림, 주간 요약 등 다양한 알림 방식을 선택할 수 있습니다. 원하는 시간과 조용한 시간을 설정하거나, 술과 관련된 표현을 사용하지 않고 은은한 알림 메시지를 사용할 수도 있습니다.

소버 트래커 플러스

업그레이드를 통해 더욱 심층적인 감정 분석, 주간 리뷰, 대화형 캘린더, 저축 목표 설정, 모든 마일스톤 컬렉션, 프리미엄 공유 카드 테마, ​​추가 콘텐츠 및 보상을 이용하세요. 월간 및 연간 옵션은 Google Play 실시간 가격을 기준으로 표시됩니다(해당되는 경우).

개인 정보 보호 설계

계정이 필요하지 않습니다. 금주 날짜, 감정, 메모, 갈망, 이유 및 재발 기록은 기기에 로컬로 저장됩니다. Google Play와 RevenueCat에서 구독 상태를 처리하고 검증합니다.

오늘이 금주 첫날이든, 더 긴 여정의 한 단계이든, 소버 트래커는 죄책감, 압박감 또는 판단 없이 진행 상황을 확인할 수 있도록 도와줍니다.

중요: 소버 트래커는 자가 관리 추적 도구입니다. 전문적인 의료 조언, 진단, 응급 지원 또는 치료를 대체할 수 없습니다. 알코올 의존증이 있거나 금단 증상을 겪는 사람은 갑자기 금주하는 것이 위험할 수 있으므로, 금주하기 전에 자격을 갖춘 의료 전문가의 도움을 받으십시오. 건강 정보는 교육 목적으로 제공되며, 결과는 개인마다 다를 수 있고 특정 결과를 보장하지 않습니다.