Nutri Macro: Đếm Calo & Macro

Nutri Macro là ứng dụng đếm calo, theo dõi macro và theo dõi thể dục tất cả trong một giúp bạn đạt được mục tiêu của mình một cách dễ dàng. Theo dõi calo và macro, quét bất kỳ bữa ăn nào bằng camera, ghi lại quá trình tập luyện, đồng bộ hóa thiết bị đeo và nhận các thực đơn thông minh - hiện đã có bằng ngôn ngữ của bạn.

THEO DÕI CALO & MACRO
- Ghi lại bữa ăn nhanh chóng; đạt được mục tiêu protein, carb, chất béo và calo hàng ngày của bạn
- Trình theo dõi protein thực thụ cùng hơn 40 vi chất dinh dưỡng: vitamin, khoáng chất, chất xơ
- Tích hợp máy tính TDEE và thâm hụt calo để giảm cân bền vững
- Nhật ký thực phẩm cho nước, giấc ngủ, tâm trạng và cân nặng

CHỤP ẢNH, KHÔNG CẦN NHẬP LIỆU
- Quét calo bằng ảnh - hướng camera vào bất kỳ bữa ăn nào để biết dinh dưỡng tức thì
- Máy quét thực phẩm AI đọc đĩa ăn của bạn để bạn bỏ qua việc ghi chép thủ công
- Quét tủ lạnh để gợi ý công thức nấu ăn; quét mã vạch và biên lai để quản lý kho thực phẩm

TẬP LUYỆN & THEO DÕI SỨC MẠNH
- Trình theo dõi tập luyện và nhật ký tập gym cho rèn luyện sức mạnh, theo từng hiệp: số lần lặp, trọng lượng, PR
- Thư viện bài tập lớn cho mọi nhóm cơ
- Lượng calo đốt cháy được tính toán cùng với thực phẩm bạn ăn
- Theo dõi các bài tập do huấn luyện viên chỉ định và xem sự tiến bộ của bạn

THÔNG TIN SỨC KHỎE
- Điểm số sức khỏe hàng ngày từ thực phẩm, hoạt động, giấc ngủ và mức độ căng thẳng của bạn
- Theo dõi phục hồi và căng thẳng - biết khi nào nên tập luyện và khi nào nên nghỉ ngơi
- Điểm số về tuổi thọ và sức khỏe đường ruột giúp biến thói quen thành thông tin chi tiết thực tế

ĐỒNG BỘ HÓA THIẾT BỊ ĐEO
- Kết nối Apple Health, Google Fit hoặc Health Connect
- Số bước chân, calo hoạt động, nhịp tim, HRV và giấc ngủ được đồng bộ hóa tự động

THEO DÕI CHU KỲ & KINH NGUYỆT - SỨC KHỎE PHỤ NỮ
- Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt, giai đoạn hiện tại và thời kỳ dễ thụ thai
- Thông tin chi tiết về chu kỳ liên kết giai đoạn của bạn với năng lượng, cảm giác thèm ăn và dinh dưỡng
- Riêng tư và tùy chọn tham gia

CÔNG THỨC NẤU ĂN TỪ MỌI NỀN ẨM THỰC
- Ý, Pháp, Ấn Độ, Nhật Bản, Mexico và hàng chục nền ẩm thực khác
- Tìm kiếm công thức nấu ăn theo nguyên liệu bạn đã có
- Đầy đủ nguyên liệu, các bước, dinh dưỡng và chi phí - bằng ngôn ngữ của bạn

THỰC ĐƠN THÔNG MINH PHÙ HỢP VỚI MACRO CỦA BẠN
- Một tuần ăn uống đầy đủ được lên kế hoạch để đạt được mục tiêu chính xác của bạn
- Các kế hoạch giàu protein và các kế hoạch dựa trên mục tiêu khác, được tạo riêng cho bạn
- Danh sách mua sắm tự động từ kế hoạch của bạn; Recipe Remix giúp bất kỳ món ăn nào cũng phù hợp với macro chỉ trong một lần chạm

MUA SẮM THÔNG MINH & GIÁ CẢ
- So sánh giá thực phẩm và xem chi phí của từng công thức nấu ăn
- Trình theo dõi ngân sách và danh sách mua sắm tự động để cắt giảm lãng phí thực phẩm

THÊM
- Đồng hồ đếm ngược nhịn ăn gián đoạn; các thử thách cộng đồng và bảng xếp hạng
- Tối đa 4 hồ sơ gia đình với tính năng lập kế hoạch, mua sắm và quản lý kho thực phẩm chung

Cho dù bạn muốn giảm cân, xây dựng cơ bắp, tập luyện thông minh hơn hay chỉ đơn giản là ăn uống tốt hơn, Nutri Macro mang đến việc đếm calo, theo dõi macro, tập luyện, thông tin chi tiết và thực đơn thông minh trong một ứng dụng duy nhất.

🌍 Nutri Macro có sẵn bằng hơn 100 ngôn ngữ — thay đổi bất kỳ lúc nào trong Profile › Preferences.

TUYÊN BỐ MIỄN TRỪ TRÁCH NHIỆM Y TẾ
Nutri Macro là một công cụ theo dõi dinh dưỡng và sức khỏe được cung cấp chỉ nhằm mục đích thông tin chung. Công cụ này không cung cấp lời khuyên y tế, chẩn đoán hoặc điều trị và không thay thế cho sự chăm sóc y tế chuyên nghiệp. Luôn tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế có trình độ hoặc bác sĩ/chuyên gia dinh dưỡng của bạn trước khi thay đổi chế độ ăn uống, tập thể dục hoặc thói quen sức khỏe của bạn — đặc biệt nếu bạn có tình trạng bệnh lý, đang mang thai hoặc cho con bú, hoặc đang dùng thuốc.

Bạn có câu hỏi? Hãy liên hệ support@nutrimacro.ie hoặc truy cập nutrimacro.ie.