Nutri Macro: Penghitung Kalori

Nutri Macro adalah penghitung kalori, pelacak makro, dan pelacak kebugaran lengkap yang memudahkan Anda mencapai target. Lacak kalori dan makro, pindai makanan dengan kamera, catat latihan, sinkronkan perangkat pelacak Anda, dan dapatkan perencana makan pintar - kini dalam bahasa Anda.

LACAK KALORI & MAKRO
- Catat makanan dengan cepat; penuhi target harian protein, karbohidrat, lemak, dan kalori Anda
- Pelacak protein sejati ditambah 40+ mikronutrisi: vitamin, mineral, serat
- Kalkulator TDEE bawaan dan defisit kalori untuk penurunan berat badan yang stabil
- Buku harian makanan untuk air, tidur, suasana hati, dan berat badan

AMBIL FOTO, TANPA MENGETIK
- Pindai Kalori Foto - arahkan kamera ke makanan untuk info nutrisi instan
- Pemindai makanan AI membaca piring Anda tanpa perlu mencatat manual
- Pindai Kulkas menyarankan resep; pindai kode batang dan struk belanja untuk mencatat stok dapur Anda

LATIHAN & LACAK KEKUATAN
- Pelacak latihan dan catatan gym untuk latihan kekuatan, set demi set: repetisi, beban, PR
- Pustaka latihan lengkap untuk setiap kelompok otot
- Kalori yang terbakar dihitung bersamaan dengan makanan yang Anda konsumsi
- Ikuti latihan dari pelatih dan pantau perkembangan Anda

INFORMASI KESEHATAN
- Skor kebugaran harian dari makanan, aktivitas, tidur, dan stres Anda
- Pelacak pemulihan dan stres - ketahui kapan harus memacu diri dan kapan harus beristirahat
- Skor umur panjang dan kesehatan pencernaan yang mengubah kebiasaan menjadi wawasan nyata

SINKRONKAN PERANGKAT ANDA
- Hubungkan Apple Health, Google Fit, atau Health Connect
- Langkah, kalori aktif, detak jantung, HRV, dan tidur tersinkronisasi otomatis

PELACAK SIKLUS & MENSTRUASI - KESEHATAN WANITA
- Lacak siklus menstruasi, fase saat ini, dan masa subur Anda
- Wawasan siklus menghubungkan fase Anda dengan energi, keinginan makan, dan nutrisi
- Privat dan opsional

RESEP DARI BERBAGAI KULINER
- Italia, Prancis, India, Jepang, Meksiko, dan puluhan lainnya
- Cari resep berdasarkan bahan yang sudah Anda miliki
- Bahan lengkap, langkah, nutrisi, dan biaya - dalam bahasa Anda

PERENCANA MAKAN PINTAR SESUAI MAKRO ANDA
- Rencana makan seminggu penuh untuk mencapai target tepat Anda
- Rencana tinggi protein dan target lainnya, dibuat khusus untuk Anda
- Daftar belanja otomatis dari rencana Anda; Recipe Remix membuat hidangan apa pun ramah makro dalam satu ketukan

BELANJA PINTAR & HARGA
- Bandingkan harga bahan makanan dan lihat biaya setiap resep
- Pelacak anggaran dan daftar belanja otomatis untuk mengurangi sisa makanan

LAINNYA
- Pengatur waktu puasa intermiten; tantangan komunitas dan papan peringkat
- Hingga 4 profil keluarga dengan perencanaan, belanja, dan dapur bersama

Baik Anda ingin menurunkan berat badan, membentuk otot, berlatih lebih cerdas, atau sekadar makan lebih sehat, Nutri Macro menyatukan penghitung kalori, pelacak makro, latihan, wawasan kesehatan, dan perencana makan pintar dalam satu aplikasi.

🌍 Nutri Macro tersedia dalam 100+ bahasa — ubah kapan saja di Profil › Preferensi.

PENAFIAN MEDIS
Nutri Macro adalah alat pelacak nutrisi dan kebugaran yang disediakan hanya untuk tujuan informasi umum. Alat ini tidak memberikan saran medis, diagnosis, atau perawatan dan bukan merupakan pengganti layanan kesehatan profesional. Selalu konsultasikan dengan tenaga kesehatan profesional atau dokter/ahli gizi Anda sebelum mengubah diet, olahraga, atau rutinitas kesehatan Anda — terutama jika Anda memiliki kondisi medis, sedang hamil atau menyusui, atau sedang mengonsumsi obat.

Pertanyaan? Hubungi support@nutrimacro.ie atau kunjungi nutrimacro.ie.