Nutri Macro：カロリー計算・食事記録

Nutri Macroは、カロリー計算、マクロ管理、フィットネストラッカーが一つになったオールインワンアプリで、目標達成を簡単にサポートします。カロリーやマクロ栄養素の記録、カメラでの食事スキャン、ワークアウトの記録、ウェアラブル端末との同期、スマートな食事プランの作成まで、すべてあなたの言語で利用可能です。

カロリーとマクロの管理
- 食事を素早く記録し、タンパク質、炭水化物、脂質、カロリーの目標値を達成
- タンパク質管理に加え、ビタミン、ミネラル、食物繊維など40種類以上の微量栄養素を記録
- TDEE計算機とカロリー収支機能で、着実な減量をサポート
- 水分摂取量、睡眠、気分、体重を記録するフードダイアリー

写真を撮るだけで入力完了
- 写真カロリースキャン：カメラを食事に向けるだけで栄養情報を即座に取得
- AIフードスキャナーがプレートを読み取り、手入力の手間を削減
- 冷蔵庫スキャンでレシピを提案。バーコードやレシートのスキャンでパントリーの在庫を管理

筋トレとワークアウトの記録
- 筋トレやジムのログをセットごとに記録：レップ数、重量、自己ベスト（PR）を管理
- 全身の筋肉部位を網羅した豊富なエクササイズライブラリ
- 消費カロリーを食事の記録と合わせて管理
- コーチが作成したワークアウトに従い、成長を可視化

健康インサイト
- 食事、活動量、睡眠、ストレスから算出される毎日のウェルネススコア
- 回復とストレスの追跡：運動すべき時と休息すべき時を把握
- 長寿や腸内環境のスコアで、習慣を具体的な洞察へ変換

ウェアラブル端末との同期
- Apple Health、Google Fit、Health Connectと連携
- 歩数、アクティブカロリー、心拍数、HRV、睡眠データを自動同期

生理周期と月経管理 - 女性の健康
- 生理周期、現在のフェーズ、排卵日を追跡
- 周期に基づいたインサイトで、エネルギーレベル、食欲、栄養摂取を最適化
- プライバシーに配慮したオプトイン形式

世界中のレシピ
- イタリアン、フレンチ、インド料理、和食、メキシコ料理など多数
- 手元にある食材からレシピを検索
- 材料、手順、栄養情報、コストをあなたの言語で表示

マクロに合わせたスマートな食事プラン
- 目標達成のために1週間分の食事を計画
- 高タンパクなど、目標に応じたプランを自動生成
- プランから買い物リストを自動作成。Recipe Remix機能で、どんな料理もワンタップでマクロ調整可能

スマートな買い物と価格比較
- 食料品の価格を比較し、各レシピのコストを確認
- 予算管理と自動生成される買い物リストで、食品ロスを削減

その他
- 断続的ファスティングタイマー、コミュニティチャレンジ、リーダーボード
- 最大4人分のファミリープロフィールで、計画、買い物、パントリーを共有

減量、筋力アップ、効率的なトレーニング、食生活の改善など、Nutri Macroはカロリー計算、マクロ管理、ワークアウト、健康分析、スマートな食事プランを一つのアプリで実現します。

🌍 Nutri Macroは100以上の言語に対応しています。Profile › Preferencesからいつでも変更可能です。

免責事項
Nutri Macroは、一般的な情報提供のみを目的とした栄養および健康管理ツールです。医学的な助言、診断、治療を提供するものではなく、専門的な医療の代わりとなるものではありません。食事、運動、健康習慣を変更する前には、必ず資格のある医療専門家や医師・管理栄養士にご相談ください。特に、持病がある方、妊娠中や授乳中の方、薬を服用中の方はご注意ください。

ご質問はありますか？ support@nutrimacro.ie までお問い合わせいただくか、nutrimacro.ie をご覧ください。