Nutri Macro นับแคลอรี

Nutri Macro คือแอปนับแคลอรี่ ติดตามสารอาหารหลัก (macro tracker) และติดตามการออกกำลังกายแบบครบวงจรที่ช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้อย่างง่ายดาย ติดตามแคลอรี่และสารอาหารหลัก สแกนอาหารด้วยกล้อง บันทึกการออกกำลังกาย ซิงค์อุปกรณ์สวมใส่ และรับแผนมื้ออาหารอัจฉริยะได้แล้ววันนี้ในภาษาของคุณ

ติดตามแคลอรี่และสารอาหารหลัก
- บันทึกมื้ออาหารได้อย่างรวดเร็ว เพื่อให้ถึงเป้าหมายโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน และแคลอรี่ต่อวัน
- ติดตามโปรตีนและสารอาหารรองกว่า 40 ชนิด เช่น วิตามิน แร่ธาตุ และใยอาหาร
- มีเครื่องคำนวณ TDEE และการคำนวณแคลอรี่เพื่อลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน
- บันทึกอาหาร ไดอารี่น้ำ การนอนหลับ อารมณ์ และน้ำหนัก

ถ่ายรูปแทนการพิมพ์
- สแกนแคลอรี่ด้วยรูปถ่าย เพียงเล็งกล้องไปที่มื้ออาหารเพื่อดูโภชนาการทันที
- AI สแกนอาหารจะอ่านข้อมูลจากจานของคุณ ช่วยให้ไม่ต้องบันทึกด้วยตนเอง
- สแกนตู้เย็นเพื่อแนะนำสูตรอาหาร สแกนบาร์โค้ดและใบเสร็จเพื่อจัดการคลังอาหารของคุณ

ฝึกซ้อมและติดตามการออกกำลังกาย
- ติดตามการออกกำลังกายและบันทึกยิมสำหรับการฝึกความแข็งแรง (strength training) ทีละเซต: จำนวนครั้ง น้ำหนัก และสถิติสูงสุด (PRs)
- คลังท่าออกกำลังกายขนาดใหญ่สำหรับทุกกลุ่มกล้ามเนื้อ
- คำนวณแคลอรี่ที่เผาผลาญควบคู่ไปกับอาหารที่คุณทาน
- ติดตามการออกกำลังกายที่โค้ชกำหนดและดูความก้าวหน้าของคุณ

ข้อมูลเชิงลึกด้านสุขภาพ
- คะแนนสุขภาพรายวันจากอาหาร กิจกรรม การนอนหลับ และความเครียด
- ติดตามการฟื้นฟูและความเครียด เพื่อให้รู้ว่าเมื่อใดควรลุยต่อหรือพักผ่อน
- คะแนนอายุยืนยาวและสุขภาพลำไส้ที่เปลี่ยนนิสัยให้เป็นข้อมูลเชิงลึกที่แท้จริง

ซิงค์อุปกรณ์สวมใส่ของคุณ
- เชื่อมต่อ Apple Health, Google Fit หรือ Health Connect
- ซิงค์จำนวนก้าว แคลอรี่ที่เผาผลาญ อัตราการเต้นของหัวใจ HRV และการนอนหลับโดยอัตโนมัติ

ติดตามรอบเดือน - สุขภาพผู้หญิง
- ติดตามรอบเดือน ระยะปัจจุบัน และช่วงไข่ตก
- ข้อมูลเชิงลึกที่เชื่อมโยงระยะของรอบเดือนกับระดับพลังงาน ความอยากอาหาร และโภชนาการ
- เป็นส่วนตัวและเลือกเปิดใช้งานได้

สูตรอาหารจากทุกมุมโลก
- อาหารอิตาลี ฝรั่งเศส อินเดีย ญี่ปุ่น เม็กซิกัน และอื่นๆ อีกมากมาย
- ค้นหาสูตรอาหารจากวัตถุดิบที่คุณมีอยู่แล้ว
- รายละเอียดวัตถุดิบ ขั้นตอน โภชนาการ และราคา ในภาษาของคุณ

แผนมื้ออาหารอัจฉริยะที่เหมาะกับสารอาหารหลักของคุณ
- แผนมื้ออาหารตลอดสัปดาห์ที่ออกแบบมาเพื่อให้ถึงเป้าหมายของคุณโดยเฉพาะ
- แผนอาหารโปรตีนสูงและแผนตามเป้าหมายอื่นๆ ที่สร้างขึ้นเพื่อคุณ
- รายการซื้อของอัตโนมัติจากแผนอาหารของคุณ และ Recipe Remix ที่ช่วยปรับทุกเมนูให้เข้ากับสารอาหารหลักของคุณได้ในคลิกเดียว

การซื้อของอัจฉริยะและราคา
- เปรียบเทียบราคาของชำและดูต้นทุนของทุกสูตรอาหาร
- ติดตามงบประมาณและรายการซื้อของที่สร้างขึ้นเองเพื่อลดขยะอาหาร

เพิ่มเติม
- ตัวจับเวลาทำ IF (Intermittent fasting); ความท้าทายในชุมชนและกระดานผู้นำ
- โปรไฟล์ครอบครัวสูงสุด 4 คน พร้อมการวางแผน การซื้อของ และคลังอาหารที่แชร์ร่วมกัน

ไม่ว่าคุณต้องการลดน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อ ฝึกซ้อมอย่างชาญฉลาดขึ้น หรือเพียงแค่กินให้ดีขึ้น Nutri Macro รวมการนับแคลอรี่ ติดตามสารอาหารหลัก การออกกำลังกาย ข้อมูลเชิงลึก และแผนมื้ออาหารอัจฉริยะไว้ในแอปเดียว

🌍 Nutri Macro รองรับมากกว่า 100 ภาษา เปลี่ยนได้ตลอดเวลาใน Profile › Preferences

ข้อสงวนสิทธิ์ทางการแพทย์
Nutri Macro เป็นเครื่องมือติดตามโภชนาการและสุขภาพที่มีไว้เพื่อวัตถุประสงค์ในการให้ข้อมูลทั่วไปเท่านั้น ไม่ได้ให้คำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษา และไม่สามารถใช้แทนการดูแลสุขภาพจากผู้เชี่ยวชาญได้ โปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมหรือแพทย์/นักโภชนาการของคุณก่อนที่จะเปลี่ยนอาหาร การออกกำลังกาย หรือกิจวัตรด้านสุขภาพของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีภาวะทางการแพทย์ กำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร หรือกำลังใช้ยา

มีคำถาม? ติดต่อ support@nutrimacro.ie หรือเยี่ยมชม nutrimacro.ie