Nutri Macro: कैलोरी ट्रैकर

Nutri Macro एक ऑल-इन-वन कैलोरी काउंटर, मैक्रो ट्रैकर और फिटनेस ट्रैकर है जो आपके लक्ष्यों को पाना आसान बनाता है। कैलोरी और मैक्रोज़ को ट्रैक करें, अपने कैमरे से किसी भी भोजन को स्कैन करें, वर्कआउट लॉग करें, अपने वियरेबल को सिंक करें और स्मार्ट मील प्लानर पाएं - अब आपकी अपनी भाषा में।

कैलोरी और मैक्रोज़ ट्रैक करें
- भोजन को तेज़ी से लॉग करें; अपने दैनिक प्रोटीन, कार्ब, फैट और कैलोरी लक्ष्यों को पूरा करें
- एक असली प्रोटीन ट्रैकर और साथ ही 40+ सूक्ष्म पोषक तत्व: विटामिन, मिनरल्स, फाइबर
- लगातार वजन घटाने के लिए इन-बिल्ट TDEE कैलकुलेटर और कैलोरी डेफिसिट
- पानी, नींद, मूड और वजन के लिए फ़ूड डायरी

फोटो खींचें, टाइपिंग से बचें
- फोटो कैलोरी स्कैन - तुरंत पोषण की जानकारी के लिए अपने कैमरे को किसी भी भोजन की तरफ घुमाएं
- एआई फ़ूड स्कैनर आपकी प्लेट को पढ़ता है ताकि आपको मैन्युअल रूप से लॉग न करना पड़े
- फ्रिज स्कैन रेसिपीज़ का सुझाव देता है; बारकोड और रसीद स्कैन आपकी रसोई की सामग्री को जोड़ते हैं

स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और वर्कआउट ट्रैक करें
- स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के लिए वर्कआउट ट्रैकर और जिम लॉग, सेट-दर-सेट: रेप्स, वजन, पर्सनल रिकॉर्ड
- हर मांसपेशी समूह के लिए एक बड़ी एक्सरसाइज लाइब्रेरी
- आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन के साथ-साथ बर्न की गई कैलोरी की गिनती
- कोच द्वारा दिए गए वर्कआउट को फॉलो करें और अपनी प्रगति को बढ़ते हुए देखें

स्वास्थ्य संबंधी जानकारियां
- आपके भोजन, गतिविधि, नींद और तनाव से मिलने वाला एक दैनिक वेलनेस स्कोर
- रिकवरी और तनाव ट्रैकिंग - जानें कि कब मेहनत करनी है और कब आराम करना है
- दीर्घायु और गट-हेल्थ स्कोर जो आपकी आदतों को वास्तविक जानकारी में बदलते हैं

अपने वियरेबल को सिंक करें
- Connect Apple Health, Google Fit या Health Connect
- कदम, एक्टिव कैलोरी, हार्ट रेट, HRV और नींद अपने आप सिंक हो जाते हैं

साइकिल और पीरियड ट्रैकर - महिलाओं का स्वास्थ्य
- अपने मासिक धर्म चक्र, वर्तमान चरण और फर्टाइल विंडो को ट्रैक करें
- साइकिल-अवेयर जानकारियां आपके चरण को ऊर्जा, क्रेविंग्स और पोषण से जोड़ती हैं
- निजी और वैकल्पिक (ऑप्ट-इन)

हर तरह के व्यंजनों की रेसिपीज़
- इटालियन, फ्रेंच, भारतीय, जापानी, मैक्सिकन और दर्जनों अन्य
- आपके पास पहले से मौजूद सामग्रियों के आधार पर रेसिपीज़ खोजें
- पूरी सामग्री, चरण, पोषण और लागत - आपकी अपनी भाषा में

स्मार्ट मील प्लान जो आपके मैक्रोज़ के अनुकूल हों
- आपके सटीक लक्ष्यों को पूरा करने के लिए पूरे सप्ताह के भोजन की योजना
- आपके लिए तैयार किए गए हाई-प्रोटीन और अन्य लक्ष्य-आधारित प्लान
- आपके प्लान से ऑटो शॉपिंग लिस्ट; Recipe Remix केवल एक टैप में किसी भी डिश को मैक्रो-फ्रेंडली बनाता है

स्मार्ट शॉपिंग और कीमतें
- किराने के सामान की कीमतों की तुलना करें और हर रेसिपी की लागत देखें
- भोजन की बर्बादी को कम करने के लिए बजट ट्रैकर और खुद बनने वाली शॉपिंग लिस्ट

अन्य फीचर्स
- इंटरमिटेंट फास्टिंग टाइमर; कम्युनिटी चुनौतियाँ और लीडरबोर्ड
- साझा योजना, शॉपिंग और रसोई की सामग्री के साथ 4 पारिवारिक प्रोफाइल तक

चाहे आप वजन घटाना चाहते हों, मांसपेशियां बनाना चाहते हों, बेहतर तरीके से ट्रेनिंग करना चाहते हों या सिर्फ बेहतर खाना चाहते हों, Nutri Macro कैलोरी काउंटिंग, मैक्रो ट्रैकिंग, वर्कआउट, स्वास्थ्य संबंधी जानकारियां और स्मार्ट मील प्लान को एक ही ऐप में साथ लाता है।

🌍 Nutri Macro 100+ भाषाओं में उपलब्ध है — इसे किसी भी समय प्रोफाइल › प्राथमिकताएं में जाकर बदलें।

चिकित्सा अस्वीकरण
Nutri Macro एक पोषण और कल्याण ट्रैकिंग उपकरण है जो केवल सामान्य सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए प्रदान किया गया है। यह चिकित्सा सलाह, निदान या उपचार प्रदान नहीं करता है और पेशेवर स्वास्थ्य सेवा का विकल्प नहीं है। अपने आहार, व्यायाम या स्वास्थ्य दिनचर्या में बदलाव करने से पहले हमेशा एक योग्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर या अपने डॉक्टर/आहार विशेषज्ञ से परामर्श लें — विशेष रूप से यदि आपको कोई चिकित्सीय स्थिति है, आप गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं, या दवा ले रही हैं।

प्रश्न? support@nutrimacro.ie पर संपर्क करें या nutrimacro.ie पर जाएं।