Nutri Macro: عداد السعرات

تطبيق Nutri Macro هو عداد السعرات الحرارية الشامل، ومتتبع الماكروز، ومتتبع اللياقة البدنية الذي يجعل تحقيق أهدافك أمراً سهلاً. تتبع السعرات الحرارية والماكروز، وامسح أي وجبة بكاميرتك، وسجل التمارين، ومزامنة جهازك القابل للارتداء، واحصل على مخطط الوجبات الذكي - الآن بلغتك.

تتبع السعرات الحرارية والماكروز
- سجل وجباتك بسرعة؛ وحقق أهدافك اليومية من البروتين، والكربوهيدرات، والدهون، والسعرات الحرارية
- متتبع حقيقي للبروتين بالإضافة إلى أكثر من 40 من المغذيات الدقيقة: الفيتامينات، المعادن، والألياف
- حاسبة TDEE مدمجة وحساب عجز السعرات الحرارية لإنقاص الوزن بشكل مستمر
- سجل الطعام لتتبع الماء، والنوم، والمزاج، والوزن

التقط صورة، وتجنب الكتابة
- المسح الضوئي للسعرات بالصور - وجه كاميرتك نحو أي وجبة لمعرفة قيمتها الغذائية فوراً
- ماسح الطعام بالذكاء الاصطناعي يقرأ طبقك لتتجنب التسجيل اليدوي
- ميزة مسح الثلاجة تقترح وصفات؛ ومسح الباركود والفواتير يملأ خزانة مطبخك

التدريب وتتبع تمارين القوة
- متتبع التمارين وسجل الجيم لتمارين القوة، جولة بجولة: التكرارات، الوزن، والأرقام القياسية الشخصية
- مكتبة تمارين ضخمة لكل مجموعة عضلية
- احتساب السعرات الحرارية المحروقة جنباً إلى جنب مع الطعام الذي تتناوله
- اتبع التمارين المخصصة من المدرب وشاهد تطور مستواك

تحليلات صحية
- تقييم يومي للعافية بناءً على طعامك، ونشاطك، ونومك، وتوترك
- تتبع الاستشفاء والتوتر - اعرف متى تبذل جهداً ومتى ترتاح
- تقييمات طول العمر وصحة الأمعاء التي تحول عاداتك إلى تحليلات حقيقية

مزامنة جهازك القابل للارتداء
- اتصل بـ Apple Health أو Google Fit أو Health Connect
- مزامنة الخطوات، والسعرات الحرارية النشطة، ومعدل ضربات القلب، و HRV، والنوم تلقائياً

متتبع الدورة الشهرية - صحة المرأة
- تتبعي دورتك الشهرية، ومرحلتك الحالية، وفترة الخصوبة
- تحليلات متوافقة مع دورتكِ تربط مرحلتكِ الحالية بالطاقة، والرغبة الشديدة في تناول الطعام، والتغذية
- خاص واختياري

وصفات من كل المطابخ
- الإيطالية، الفرنسية، الهندية، اليابانية، المكسيكية، وعشرات المطابخ الأخرى
- ابحث عن وصفات باستخدام المكونات المتوفرة لديك بالفعل
- المكونات الكاملة، والخطوات، والقيم الغذائية، والتكلفة - بلغتك

مخطط الوجبات الذكي المناسب للماكروز الخاصة بك
- تخطيط وجبات أسبوع كامل بدقة لتحقيق أهدافك المحددة
- خطط غنية بالبروتين وخطط أخرى قائمة على أهدافك، يتم إنشاؤها خصيصاً لك
- قائمة تسوق تلقائية من خطتك؛ ميزة Recipe Remix تجعل أي طبق مناسباً للماكروز بضغطة واحدة

التسوق الذكي والأسعار
- قارن أسعار البقالة واعرف تكلفة كل وصفة
- متتبع الميزانية وقائمة تسوق ذاتية البناء لتقليل هدر الطعام

المزيد
- مؤقت الصيام المتقطع؛ تحديات المجتمع ولوحات الصدارة
- ما يصل إلى 4 ملفات تعريف عائلية مع تخطيط وتسوق وخزانة مطبخ مشتركة

سواء كنت ترغب في إنقاص الوزن، أو بناء العضلات، أو التدرب بذكاء أكبر، أو مجرد تناول طعام أفضل، فإن Nutri Macro يجمع بين عداد السعرات الحرارية، ومتتبع الماكروز، والتمارين الرياضية، والتحليلات، ومخطط الوجبات الذكي في تطبيق واحد.

🌍 تطبيق Nutri Macro متوفر بأكثر من 100 لغة — يمكنك تغييرها في أي وقت من الملف الشخصي › التفضيلات.

إخلاء مسؤولية طبية
Nutri Macro هي أداة لتتبع التغذية والعافية مقدمة لأغراض معلوماتية عامة فقط. لا تقدم الأداة مشورة طبية أو تشخيصاً أو علاجاً، وليست بديلاً عن الرعاية الصحية المهنية. استشر دائماً أخصائي رعاية صحية مؤهلاً أو طبيبك/أخصائي التغذية قبل تغيير نظامك الغذائي أو ممارستك للرياضة أو روتينك الصحي — خاصة إذا كنت تعاني من حالة طبية، أو كنت حاملاً أو مرضعة، أو تتناول أدوية.

هل لديك أسئلة؟ تواصل مع support@nutrimacro.ie أو قم بزيارة nutrimacro.ie.