Navy PRT: Planner & Calculator

Ứng dụng Navy PRT giúp các thủy thủ và người hướng dẫn thể lực chuẩn bị cho Bài kiểm tra Thể lực Hải quân (PRT) với các mục tiêu rõ ràng, tiêu chuẩn dựa trên nhóm và lịch sử đơn giản về kết quả của chính bạn. Ứng dụng được xây dựng dựa trên Hướng dẫn Hải quân 5A (Bài kiểm tra Thể lực), ban hành tháng 12 năm 2025.

Cho dù bạn đang luyện tập cho chu kỳ tiếp theo hay theo dõi tiến độ theo thời gian, Navy PRT đều giữ các bài tập chống đẩy (2 phút), plank cẳng tay và chạy 1,5 dặm ở cùng một nơi và chấm điểm chúng bằng cách sử dụng Bảng 4-1 của Hướng dẫn 5A cho độ tuổi và giới tính của bạn (tiêu chuẩn trong ứng dụng dành cho độ cao dưới 5.000 feet).

Những việc bạn có thể làm

• Đặt và tinh chỉnh mục tiêu với các thước đo trực quan được liên kết với các dải điểm của Hướng dẫn 5A — từ mức tối thiểu bạn cần cân nhắc đến phạm vi mục tiêu mạnh mẽ.

• Ghi lại kết quả PRT và xây dựng lịch sử các bài kiểm tra trước đây để bạn có thể thấy xu hướng của mình.

• Xem lại nhóm tiêu chuẩn của bạn trên tab Tiêu chuẩn với cùng logic bảng được sử dụng để chấm điểm và đặt mục tiêu.

• Mở hướng dẫn 5A PDF chính thức từ ứng dụng khi bạn muốn xem toàn bộ hướng dẫn và bối cảnh chính sách trên thiết bị của mình.

• Quản lý hồ sơ của bạn (tên, ngày sinh, giới tính, chiều cao, cân nặng, ngày kiểm tra PRT tiếp theo — bao gồm cả việc ngày đó có phải là ước tính hay không) trong Cài đặt và giữ cho các mục tiêu được điều chỉnh phù hợp khi hồ sơ của bạn thay đổi.

• Hướng dẫn thiết lập ban đầu sẽ hướng dẫn bạn thiết lập hồ sơ, giải thích cách nhóm của bạn tương ứng với Bảng 4-1 và cho phép bạn tùy chọn nhập kết quả PRT gần đây hoặc bỏ qua và thêm sau.

Được thiết kế chú trọng đến quyền riêng tư

Hồ sơ, mục tiêu và lịch sử PRT của bạn được xử lý trên thiết bị của bạn để sử dụng hàng ngày trong ứng dụng — vì vậy bạn có thể tập trung vào việc huấn luyện mà không cần thêm tài khoản để theo dõi thông tin cốt lõi.

Thông báo quan trọng

Navy PRT được xuất bản bởi Atlas Code LLC và là một công cụ tham khảo và đào tạo độc lập. Nó không liên kết, được chứng thực hoặc được tài trợ bởi Bộ Quốc phòng Hoa Kỳ, Bộ Hải quân hoặc bất kỳ thực thể chính phủ nào. Các chính sách chính thức, miễn trừ, hướng dẫn y tế và chỉ thị của chỉ huy luôn được ưu tiên. Luôn xác nhận các yêu cầu với cấp trên và các ấn phẩm chính thức của Hải quân.