Navy PRT: Planner & Calculator

Navy PRT aiuta i marinai e i responsabili del fitness a prepararsi per il Test di Idoneità Fisica (PRT) della Marina, con obiettivi chiari, standard basati su gruppi di riferimento e una semplice cronologia dei propri risultati. È basato sulla Guida 5A della Marina (Test di Idoneità Fisica), datata dicembre 2025.

Che tu ti stia allenando per il prossimo ciclo o che tu stia monitorando i progressi nel tempo, Navy PRT raggruppa in un unico posto i test di flessioni (2 minuti), plank sugli avambracci e corsa di 2,4 km (1,5 miglia) e li valuta utilizzando la Tabella 4-1 della Guida 5A in base all'età e al sesso (gli standard nell'app si riferiscono ad altitudini inferiori a 1500 metri).

Cosa puoi fare

• Impostare e perfezionare gli obiettivi con indicatori visivi collegati alle fasce di punteggio della Guida 5A, dai minimi da considerare fino a un intervallo target più elevato.

• Registrare i risultati del PRT e creare una cronologia dei test precedenti per monitorare i progressi.

• Rivedere il proprio gruppo di riferimento nella scheda Standard, utilizzando la stessa logica di tabella impiegata per il punteggio e gli obiettivi. • Apri il PDF ufficiale della Guida 5A dall'app quando desideri consultare le istruzioni complete e il contesto normativo sul tuo dispositivo.

• Gestisci il tuo profilo (nome, data di nascita, sesso, altezza, peso, data del prossimo PRT, inclusa l'indicazione se si tratta di una stima) nelle Impostazioni e mantieni gli obiettivi allineati man mano che il tuo profilo cambia.

• La procedura guidata di onboarding ti accompagna nella configurazione del profilo, spiega come il tuo gruppo si allinea alla Tabella 4-1 e ti consente, facoltativamente, di inserire un PRT recente o di saltarlo e aggiungerlo in seguito.

Progettato pensando alla privacy

Il tuo profilo, i tuoi obiettivi e la cronologia dei PRT vengono gestiti sul tuo dispositivo per l'utilizzo quotidiano nell'app, in modo che tu possa concentrarti sull'addestramento senza account aggiuntivi per il monitoraggio principale.

Avviso importante

Navy PRT è pubblicato da Atlas Code LLC ed è uno strumento di riferimento e formazione indipendente. Non è affiliato, approvato o sponsorizzato dal Dipartimento della Difesa degli Stati Uniti, dal Dipartimento della Marina o da qualsiasi altro ente governativo. Le politiche ufficiali, le deroghe, le linee guida mediche e le direttive del comando hanno sempre la precedenza. Confermate sempre i requisiti con il vostro comando e consultate le pubblicazioni ufficiali della Marina.