Navy PRT: Planner & Calculator

Navy PRT, denizcilerin ve fitness liderlerinin Deniz Kuvvetleri Fiziksel Hazırlık Testi'ne (PRT) net hedefler, grup bazlı standartlar ve kendi sonuçlarınızın basit bir geçmişiyle hazırlanmalarına yardımcı olur. Aralık 2025 tarihli Deniz Kuvvetleri Kılavuzu 5A (Fiziksel Hazırlık Testi) üzerine kurulmuştur.

İster bir sonraki döngünüz için antrenman yapıyor olun, ister zaman içinde ilerlemenizi takip ediyor olun, Navy PRT şınav (2 dakika), önkol plank ve 2,4 km koşuyu tek bir yerde toplar ve bunları yaşınıza ve cinsiyetinize göre Kılavuz 5A Tablo 4-1'i kullanarak puanlandırır (uygulamadaki standartlar 1524 metrenin altındaki rakımlar içindir).

Yapabilecekleriniz

• Kılavuz 5A puanlama bantlarına bağlı görsel göstergelerle hedefler belirleyin ve iyileştirin—düşünmeniz gereken minimumlardan güçlü bir hedef aralığına kadar.

• PRT sonuçlarını kaydedin ve geçmiş testlerin geçmişini oluşturarak nasıl bir eğilim izlediğinizi görün.

• Puanlama ve hedefler için kullanılan aynı tablo mantığıyla Standartlar sekmesinde standart grubunuzu inceleyin.

• Cihazınızda tam talimat ve politika bağlamına ulaşmak istediğinizde uygulamadan resmi Kılavuz 5A PDF'ini açın.

• Ayarlar'da profilinizi (ad, doğum tarihi, cinsiyet, boy, kilo, bir sonraki PRT tarihi - bu tarihin tahmini olup olmadığı dahil) yönetin ve profiliniz değiştikçe hedeflerinizi uyumlu tutun.

• Rehberli eğitim, profil kurulumunda size yol gösterir, kohortunuzun Tablo 4-1 ile nasıl eşlendiğini açıklar ve isteğe bağlı olarak yakın tarihli bir PRT girmenize veya atlayıp daha sonra eklemenize olanak tanır.

Gizlilik odaklı tasarım

Profiliniz, hedefleriniz ve PRT geçmişiniz, uygulamada günlük kullanım için cihazınızda işlenir; böylece temel izleme için ek hesaplar olmadan eğitime odaklanabilirsiniz.

Önemli uyarı

Navy PRT, Atlas Code LLC tarafından yayınlanmaktadır ve bağımsız bir referans ve eğitim aracıdır. ABD Savunma Bakanlığı, Deniz Kuvvetleri Bakanlığı veya herhangi bir devlet kuruluşu ile bağlantılı değildir, bunlar tarafından onaylanmamıştır veya desteklenmemektedir. Resmi politikalar, muafiyetler, tıbbi rehberlik ve komuta talimatları her zaman önceliklidir. Gereksinimleri her zaman komutanlığınızdan ve resmi Deniz Kuvvetleri yayınlarından teyit edin.