Navy PRT: Planner & Calculator

Navy PRT helpt matrozen en fitnessinstructeurs zich voor te bereiden op de Navy Physical Readiness Test (PRT) met duidelijke doelen, cohortgebaseerde normen en een eenvoudig overzicht van je eigen resultaten. De app is gebaseerd op Navy Guide 5A (Physical Readiness Test), gedateerd december 2025.

Of je nu traint voor je volgende cyclus of je voortgang in de loop van de tijd bijhoudt, Navy PRT houdt de push-ups (2 minuten), de onderarmplank en de hardlooptest van 2,4 kilometer (1,5 mijl) overzichtelijk bij elkaar en beoordeelt ze met behulp van tabel 4-1 van Guide 5A, afgestemd op je leeftijd en geslacht (de normen in de app gelden voor hoogtes onder de 1524 meter).

Wat je kunt doen

• Stel doelen in en verfijn ze met visuele indicatoren die gekoppeld zijn aan de scorebanden van Guide 5A – van minimumwaarden waar je aan moet denken tot een ambitieus streefbereik.

• Registreer je PRT-resultaten en bouw een geschiedenis op van eerdere tests, zodat je je voortgang kunt volgen.

• Bekijk je cohort op het tabblad 'Normen' met dezelfde tabellogica als voor het scoren en het stellen van doelen.

• Open de officiële PDF van Handleiding 5A vanuit de app wanneer u de volledige instructies en beleidscontext op uw apparaat wilt bekijken.

• Beheer uw profiel (naam, geboortedatum, geslacht, lengte, gewicht, volgende PRT-datum – inclusief of die datum een ​​schatting is) in Instellingen en zorg ervoor dat uw doelen op elkaar zijn afgestemd, ook als uw profiel verandert.

• Begeleide onboarding leidt u door de profielinstellingen, legt uit hoe uw cohort overeenkomt met Tabel 4-1 en stelt u in staat om optioneel een recente PRT in te voeren of deze over te slaan en later toe te voegen.

Privacybewust ontworpen

Uw profiel, doelen en PRT-geschiedenis worden op uw apparaat beheerd voor dagelijks gebruik in de app, zodat u zich kunt concentreren op uw training zonder extra accounts voor de belangrijkste gegevensregistratie.

Belangrijke mededeling

Navy PRT wordt uitgegeven door Atlas Code LLC en is een onafhankelijk naslagwerk en trainingstool. Het is niet gelieerd aan, onderschreven door of gesponsord door het Amerikaanse Ministerie van Defensie, het Ministerie van de Marine of enige andere overheidsinstantie. Officieel beleid, vrijstellingen, medische richtlijnen en commandoinstructies hebben altijd voorrang. Controleer de vereisten altijd bij uw commandant en in officiële publicaties van de marine.