Navy PRT: Planner & Calculator

Navy PRT 幫助水兵和體能主管為海軍體能準備測試 (PRT) 做好準備，提供清晰的目標、基於同齡人的標準以及簡潔的個人成績歷史記錄。該應用程式基於 2025 年 12 月發布的《海軍體能準備測試指南 5A》。

無論您是為下一個訓練週期做準備，還是追蹤長期進步，Navy PRT 都能將俯臥撐（2 分鐘）、前臂平板支撐和 1.5 英里跑集中在一個介面，並根據您的年齡和性別，使用指南 5A 表 4-1 進行評分（應用中的標準適用於海拔低於 5,000 英尺的地區）。

您可以做什麼

• 透過與指南 5A 評分範圍關聯的視覺化指標來設定和優化目標—從您需要考慮的最低目標到理想的目標範圍。

• 記錄 PRT 成績並建立過往測驗記錄，以便查看您的進步趨勢。

• 在「標準」標籤上查看您所在同儕的標準，該標準與評分和目標所使用的表格邏輯相同。

• 如需在裝置上查看完整的操作說明和政策背景，請透過應用程式開啟官方指南 5A PDF 檔案。

• 在「設定」中管理您的個人資料（姓名、出生日期、性別、身高、體重、下次體能測試 (PRT) 日期－包括該日期是否為預估日期），並根據個人資料的變化調整目標。

• 引導式新手教學將引導您完成個人資料設置，解釋您的分組如何與表 4-1 對應，並允許您選擇輸入最近的 PRT 數據，或跳過此步驟稍後添加。

注重隱私保護

您的個人資料、目標和 PRT 歷史記錄均保存在您的裝置上，方便您在應用程式中日常使用——因此您可以專注於訓練，無需額外註冊帳戶進行核心追蹤。

重要提示

《海軍體能測驗 (PRT)》由 Atlas Code LLC 出版，是一款獨立的參考資料和訓練工具。它與美國國防部、海軍部或任何政府機構均無關聯，也未獲得其認可或贊助。官方政策、豁免、醫療指導和指揮部指示始終優先適用。務必向你的指揮部和海軍官方出版物確認要求。