Pensum Calorie & Macro Tracker

Pensum, yiyeceklerini gerçekten tartan kişiler için hızlı, özel bir makro ve kalori takip uygulamasıdır: sporcular, vücut yeniden şekillendirme, kilo verme veya kas kazanımı ve araya giren şişkin diyet uygulamalarından bıkan herkes.

ÖLÇÜLÜ, TAHMİN EDİLMEMİŞ
Çoğu uygulama size bir formül verir ve buna TDEE (Toplam Günlük Enerji Harcaması) der. Pensum bunu ölçer. Birkaç haftalık günlük ve tartım sonrasında, gerçek harcamanız kendi rakamlarınızdan hesaplanır ve her tartıya çıktığınızda güncellenir. Haftalık kontrol yeni bir hedef önerir; bunu uygulayıp uygulamayacağınıza siz karar verirsiniz.

HIZ İÇİN TASARLANDI
Günlük döngü, tartma, arama ve kaydetme, mümkün olduğunca az dokunuş gerektirecek şekilde ayarlanmıştır. Ana ekran widget'ı, bugünün kalori ve makrolarını başlatıcınıza yerleştirir; arama, barkod, ses ve fotoğraf kaydı buradan iki dokunuşla yapılır. Seri yok, rozet yok, 200 ekranlık tanıtım yok, rahatsız edici uyarı yok. Açın, kaydedin, bitti.

GERÇEKTEN DOĞRU GIDA VERİLERİ
Temiz, genel gıdalar önceliklidir; markalı gürültü arkalarında kalır. ABD gıdaları için USDA, çoğu uygulamanın atladığı derin Avrupa kapsamı (Alman BLS ve İsviçre Gıda Bileşimi Veritabanı) ve en üstte Open Food Facts barkodları. Arama, 40 paketlenmiş ürün değil, gıdayı hem İngilizce hem de Almanca olarak döndürür.

DÜRÜST RAKAMLAR
Her arama sonucu, hangi veritabanından geldiğini ve takip edilen 18 vitamin ve mineralden kaç tanesini gerçekten bildirdiğini gösterir, böylece kaydetmeden önce daha iyi girişi seçebilirsiniz. Kaloriler, makro besinler ve mikro besinler, doğrulanmış, kısmi veya tahmini olarak işaretlenir. Günlük kalite sayfası, lif, serbest şeker, doymuş yağ ve sodyumu DSÖ ve DGE referans değerlerine göre kontrol eder ve hangi gıdaların her bir sayıyı etkilediğini gösterir. Özellikle fotoğraf tahmininde, sahip olmadığımız bir hassasiyeti asla ima etmeyiz.

NELER ELDE EDERSİNİZ
• Temiz bir yemek günlüğünde gram düzeyinde manuel kayıt, tamamen düzenlenebilir
• Ana ekran widget'ı: bugünün kalori ve makro değerleri başlatıcınızda, tek dokunuşla kayıt, koyu veya açık tema
• Kaynağını ve veri derinliğini belirten genel öncelikli yemek arama; Open Food Facts aracılığıyla barkod tarayıcı
• Kontrol edebileceğiniz fotoğraf kaydı: zaten bildiğinizi söyleyin ("yaklaşık 150 gr sığır eti, biraz yağ"), düzenlenebilir içerik dökümü alın ve kendiniz düzeltin. Sihirli düğme vaatleri yok.

• Ses kaydı: mikrofona dokunun ve ne yediğinizi söyleyin; transkript, günlüğünüze herhangi bir şey eklenmeden önce düzenlenebilir kalır
• 18 vitamin ve mineral takip edilir, her sayının arkasındaki yiyecekler bir dokunuş uzağınızda
• Eksik mikro besinler ve serbest şeker için yapay zeka tahminleri, her zaman tahmin olarak işaretlenir, ölçülen değerlerin üzerine asla yazılmaz
• Yanlış numaralarla bir ürün mü taradınız? • Etiketi tekrar tarayın ve düzeltme, kaydettiğiniz her güne uygulanır.
• Geçmişinizi Cronometer, MacroFactor veya MyFitnessPal'dan içe aktarın, böylece zaten kalibre edilmiş olarak gelirsiniz.
• Kaydedilen yemekler ve tarifler: bir kez oluşturun, tek dokunuşla kaydedin, gerçek malzemelerden oluşan porsiyon başına mikro besin değerleri ile.
• Eksik olan her şey için özel yiyecekler.
• Eğilim, enerji dengesi ve öğün başına makrolarla kilo kaydı.
• İsteğe bağlı hedef kilo ve tahmini varış tarihi, tartımlarınızın gerçekte gösterdiği hızdan okunur.
• Telefonunuzda çizebileceğiniz, paylaşabileceğiniz aylık özet.
• Kalori ve makro hedefleri: kendiniz belirleyin veya istatistiklerinizden hesaplayın.
• Sağlık Bağlantısı: kilo ve vücut yağını senkronize edin ve isteğe bağlı olarak takip cihazınızın yaktığı kalorileri alımınızın yanında gösterin.
• Metrik veya emperyal, İngilizce veya Almanca, koyu veya açık.

TASARIM GEREĞİ ÖZEL
Yerel öncelikli. Hesap gerekmez. Günlüğünüz cihazınızda kalır. Telefonunuzdan çıkan veriler sınırlı ve özeldir: Yapay zeka analizi için göndermeyi seçtiğiniz fotoğraflar, etiketler, tarifler ve yemek adları; yerleşik katalogda eşleşme bulunmadığında Open Food Facts'e gönderilen bir yemek araması veya barkod; ve anonim kullanım istatistikleri (uygulama başına bir kimlik, uygulama sürümü ve hangi özellikleri kullandığınız, asla ne yediğiniz veya vücut verileriniz değil). Reklam yok, üçüncü taraf izleme yok, verilerinizin satışı yok.