Pensum Calorie & Macro Tracker

Pensum es un rastreador de macronutrientes y calorías rápido y privado para quienes pesan sus alimentos: atletas, personas que buscan recomposición corporal, perder peso o ganar músculo, y cualquiera que esté cansado de las aplicaciones de dietas engorrosas que solo complican las cosas.

MEDIDO, NO AUGURAL
La mayoría de las aplicaciones te dan una fórmula y la llaman tu Gasto Energético Diario Total (GET). Pensum lo mide. Después de unas semanas de llevar un diario y pesarte, tu gasto energético real se calcula a partir de tus propios datos y se actualiza cada vez que te pesas. Una revisión semanal sugiere un nuevo objetivo; tú decides si lo aplicas.

DISEÑADO PARA LA VELOCIDAD
El ciclo diario (pesar, buscar y registrar) está optimizado para requerir la menor cantidad de toques posible. Un widget en la pantalla de inicio muestra las calorías y los macronutrientes del día en tu lanzador, con búsqueda, código de barras, voz y registro de fotos a solo dos toques. Sin rachas, sin insignias, sin 200 pantallas de configuración, sin recordatorios. Ábrelo, registra y listo.

DATOS ALIMENTARIOS REALMENTE PRECISOS
Priorizamos los alimentos genéricos y naturales; las marcas comerciales, por su parte, quedan relegadas. Utilizamos datos del USDA para alimentos estadounidenses, con una amplia cobertura europea que la mayoría de las aplicaciones omiten (como la BLS alemana y la Base de Datos de Composición de Alimentos suiza), y códigos de barras de Open Food Facts. La búsqueda devuelve el alimento, no 40 productos envasados, tanto en inglés como en alemán.

CIFRAS HONESTAS
Cada resultado de búsqueda indica la base de datos de origen y cuántas de las 18 vitaminas y minerales monitorizados reporta, para que puedas elegir la información más fiable antes de registrarla. Las calorías, los macronutrientes y los micronutrientes se marcan como verificados, parciales o estimados. Una página diaria de calidad compara la fibra, los azúcares libres, las grasas saturadas y el sodio con los valores de referencia de la OMS y la DGE, e indica qué alimentos influyen en cada valor. Nunca afirmamos una precisión que no poseemos, y menos aún en una estimación basada en una fotografía.

LO QUE OBTIENES
• Registro manual a nivel de gramo en un diario de alimentos limpio y totalmente editable
• Widget para la pantalla de inicio: calorías y macronutrientes del día en tu lanzador, registro con un solo toque, oscuro o claro
• Búsqueda de alimentos genérica que indica su fuente y profundidad de datos; escáner de código de barras mediante Open Food Facts
• Registro de fotos con control total: di lo que ya sabes ("unos 150 g de carne, un poco de aceite"), obtén un desglose de ingredientes editable y corrígelo tú mismo. Sin promesas de botones mágicos.

• Registro de voz: toca el micrófono y di lo que comiste; la transcripción permanece editable antes de que se registre en tu diario
• Seguimiento de 18 vitaminas y minerales, con los alimentos asociados a cada valor a un toque de distancia
• Estimaciones de IA para micronutrientes faltantes y azúcares libres, siempre marcadas como estimaciones, sin sobrescribir nunca los valores medidos
• ¿Escaneaste un producto con valores incorrectos? Escanea la etiqueta de nuevo y la corrección se aplicará a todos los días que la hayas registrado.
• Importa tu historial de Cronometer, MacroFactor o MyFitnessPal para llegar ya calibrado.
• Comidas y recetas guardadas: prepáralas una vez, regístralas con un solo toque, con micronutrientes por ración calculados a partir de los ingredientes reales.
• Alimentos personalizados para cualquier dato que falte.
• Registro de peso con tendencia, balance energético y macronutrientes por comida.
• Peso objetivo opcional con una fecha de llegada prevista, que se calcula según el ritmo que muestran tus registros de peso.
• Un resumen mensual que puedes compartir, dibujado en tu teléfono.
• Objetivos de calorías y macronutrientes: establécelos tú mismo o calcúlalos a partir de tus estadísticas.
• Health Connect: sincroniza tu peso y grasa corporal, y opcionalmente muestra las calorías quemadas de tu monitor junto a tu ingesta.
• Sistema métrico o imperial, inglés o alemán, oscuro o claro.

PRIVADO POR DISEÑO
Privacidad local. No se requiere cuenta. Tu diario permanece en tu dispositivo. La información que sale de tu teléfono es limitada y específica: las fotos, etiquetas, recetas y nombres de alimentos que elijas enviar para su análisis mediante IA; una búsqueda de alimentos o un código de barras cuando el catálogo integrado no encuentra coincidencias, que se envía a Open Food Facts; y estadísticas de uso anónimas (un identificador por instalación, la versión de la aplicación y las funciones que utilizas, nunca lo que comes ni tus datos corporales). Sin anuncios, sin seguimiento de terceros, sin venta de tus datos.