Pensum Calorie & Macro Tracker

O Pensum é um rastreador rápido e privado de macronutrientes e calorias para pessoas que realmente pesam seus alimentos: atletas, recomposição corporal, perda de peso ou ganho de massa muscular, e qualquer pessoa cansada de aplicativos de dieta complicados e que só atrapalham.

MEDIDO, NÃO CHUTADO
A maioria dos aplicativos te dá uma fórmula e chama de seu Gasto Energético Total Diário (GET). O Pensum mede. Após algumas semanas de diário alimentar e pesagens, seu gasto real é calculado a partir dos seus próprios dados e atualizado sempre que você sobe na balança. Uma avaliação semanal sugere uma nova meta; você decide se quer aplicá-la.

FEITO PARA VELOCIDADE
O ciclo diário — pesar, pesquisar e registrar — foi otimizado para exigir o mínimo de toques possível. Um widget na tela inicial exibe as calorias e os macronutrientes do dia, com busca, código de barras, registro por voz e foto a apenas dois toques de distância. Sem sequências, sem medalhas, sem telas de integração intermináveis, sem notificações. Abra, registre e pronto.

DADOS ALIMENTARES REALMENTE PRECISOS
Alimentos genéricos e saudáveis ​​vêm em primeiro lugar; marcas comerciais irrelevantes ficam para trás. Usamos o USDA para alimentos dos EUA, com ampla cobertura europeia que a maioria dos aplicativos ignora (o BLS alemão e o Banco de Dados Suíço de Composição de Alimentos), e códigos de barras Open Food Facts no topo. A busca retorna o alimento, não 40 produtos embalados, em inglês e alemão.

NÚMEROS CONFIÁVEIS
Cada resultado de busca indica de qual banco de dados ele veio e quantas das 18 vitaminas e minerais monitorados ele realmente reporta, para que você possa escolher a melhor opção antes de registrar. Calorias, macronutrientes e micronutrientes são sinalizados como verificados, parciais ou estimados. Uma página diária de qualidade verifica fibras, açúcar livre, gordura saturada e sódio em comparação com os valores de referência da OMS e do DGE e mostra quais alimentos influenciam cada número. Nunca insinuamos uma precisão que não temos, muito menos em uma estimativa por foto.

O QUE VOCÊ RECEBE
• Registro manual em nível de grama em um diário alimentar limpo e totalmente editável
• Widget para a tela inicial: calorias e macronutrientes do dia no seu iniciador, registro com um toque, modo claro ou escuro
• Busca genérica de alimentos que identifica a origem e a profundidade dos dados; leitor de código de barras via Open Food Facts
• Registro de fotos que você controla: diga o que você já sabe ("cerca de 150 g de carne, um pouco de óleo"), obtenha uma lista editável dos ingredientes e corrija você mesmo. Sem promessas de botão mágico.

• Registro por voz: toque no microfone e diga o que você comeu; a transcrição permanece editável antes de qualquer coisa ser adicionada ao seu diário
• Rastreamento de 18 vitaminas e minerais, com os alimentos correspondentes a cada número a um toque de distância
• Estimativas de IA para micronutrientes e açúcar livre ausentes, sempre marcadas como estimativas, nunca sobrescrevendo os valores medidos
• Escaneou um produto com números errados? Escaneie o rótulo novamente e a correção será aplicada a todos os dias em que você registrou o consumo.
• Importe seu histórico do Cronometer, MacroFactor ou MyFitnessPal para que você já comece com as configurações calibradas.
• Refeições e receitas salvas: crie uma vez, registre com um toque, com micronutrientes por porção compostos pelos ingredientes reais.
• Alimentos personalizados para qualquer alimento que esteja faltando.
• Registro de peso com tendência, balanço energético e macronutrientes por refeição.
• Meta de peso opcional com data prevista de chegada, baseada no ritmo das suas pesagens.
• Um resumo mensal que você pode compartilhar, desenhado no seu celular.
• Metas de calorias e macronutrientes: defina-as você mesmo ou calcule-as a partir das suas estatísticas.
• Health Connect: sincronize peso e percentual de gordura corporal e, opcionalmente, mostre as calorias queimadas do seu rastreador ao lado da sua ingestão.
• Sistema métrico ou imperial, inglês ou alemão, modo claro ou escuro.

PRIVACIDADE PROFISSIONAL
Prioridade local. Não é necessário criar uma conta. Seu diário permanece no seu dispositivo. O que sai do seu celular é limitado e específico: as fotos, rótulos, receitas e nomes de alimentos que você escolher enviar para análise por IA. Uma busca por alimentos ou código de barras quando o catálogo integrado não encontra correspondência, que é então enviada para o Open Food Facts; e estatísticas de uso anônimas (um ID por instalação, a versão do aplicativo e quais recursos você usa, nunca o que você come ou seus dados corporais). Sem anúncios, sem rastreamento de terceiros, sem venda de seus dados.