Pensum Calorie & Macro Tracker

Pensum adalah pelacak makro dan kalori yang cepat dan pribadi untuk orang-orang yang benar-benar menimbang makanan mereka: atlet, pembentukan ulang tubuh, penurunan berat badan atau penambahan massa otot, dan siapa pun yang lelah dengan aplikasi diet yang rumit dan mengganggu.

TERUKUR, BUKAN TEBAKAN
Sebagian besar aplikasi memberi Anda rumus dan menyebutnya TDEE Anda. Pensum mengukurnya. Setelah beberapa minggu mencatat dan menimbang, pengeluaran kalori Anda yang sebenarnya dihitung dari angka Anda sendiri, dan diperbarui setiap kali Anda menimbang badan. Pemeriksaan mingguan menyarankan target baru; Anda memutuskan apakah akan menerapkannya.

DIRANCANG UNTUK KECEPATAN
Alur harian, menimbang, mencari, dan mencatat, dirancang agar hanya membutuhkan sedikit ketukan. Widget layar beranda menampilkan kalori dan makro hari ini di peluncur aplikasi Anda, dengan pencarian, kode batang, suara, dan pencatatan foto hanya dengan dua ketukan dari sana. Tidak ada rentetan, tidak ada lencana, tidak ada proses pengenalan yang panjang, tidak ada gangguan. Buka, catat, selesai.

DATA MAKANAN YANG BENAR-BENAR AKURAT
Makanan generik yang bersih diutamakan; kebisingan merek tertinggal di belakang. USDA untuk makanan AS, dengan cakupan Eropa yang mendalam yang dilewati sebagian besar aplikasi (BLS Jerman dan Basis Data Komposisi Makanan Swiss), dan barcode Open Food Facts di bagian atas. Pencarian menampilkan makanan, bukan 40 produk kemasan, dalam bahasa Inggris dan Jerman.

ANGKA YANG JUJUR
Setiap hasil pencarian menunjukkan dari basis data mana asalnya dan berapa banyak dari 18 vitamin dan mineral yang dilacak yang sebenarnya dilaporkan, sehingga Anda dapat memilih entri yang lebih baik sebelum mencatatnya. Kalori, makro, dan mikronutrien masing-masing ditandai sebagai terverifikasi, sebagian, atau diperkirakan. Halaman kualitas harian memeriksa serat, gula bebas, lemak jenuh, dan natrium terhadap nilai referensi WHO dan DGE dan menunjukkan makanan mana yang mendorong setiap angka. Kami tidak pernah menyiratkan ketelitian yang tidak kami miliki, apalagi pada perkiraan foto.

APA YANG ANDA DAPATKAN
• Pencatatan manual tingkat gram dalam buku harian makanan yang bersih, sepenuhnya dapat diedit
• Widget layar beranda: kalori dan makro hari ini di peluncur Anda, pencatatan sekali ketuk, gelap atau terang
• Pencarian makanan berbasis generik yang menyebutkan sumber dan kedalaman datanya; pemindai kode batang melalui Open Food Facts
• Pencatatan foto yang Anda kendalikan: katakan apa yang sudah Anda ketahui ("sekitar 150 g daging sapi, sedikit minyak"), dapatkan rincian bahan yang dapat diedit, dan perbaiki sendiri. Tidak ada janji tombol ajaib.
• Pencatatan suara: ketuk mikrofon dan katakan apa yang Anda makan; transkrip tetap dapat diedit sebelum apa pun masuk ke buku harian Anda
• 18 vitamin dan mineral yang dilacak, dengan makanan di balik setiap angka hanya dengan sekali ketuk
• Estimasi AI untuk mikronutrien dan gula bebas yang hilang, selalu ditandai sebagai estimasi, tidak pernah menimpa nilai terukur
• Memindai produk dengan angka yang salah? Pindai ulang label dan koreksi akan berlaku untuk setiap hari Anda mencatatnya
• Impor riwayat Anda dari Cronometer, MacroFactor, atau MyFitnessPal, sehingga Anda sudah terkalibrasi
• Makanan dan resep yang tersimpan: buat sekali, catat dengan satu ketukan, dengan mikronutrien per porsi yang disusun dari bahan-bahan sebenarnya
• Makanan khusus untuk apa pun yang hilang
• Catatan berat badan dengan tren, keseimbangan energi, dan makro per makanan
• Target berat badan opsional dengan perkiraan tanggal pencapaian, dibaca dari kecepatan yang sebenarnya ditunjukkan oleh penimbangan Anda
• Rekap bulanan yang dapat Anda bagikan, digambar di ponsel Anda
• Target kalori dan makro: tetapkan sendiri atau hitung dari statistik Anda
• Health Connect: sinkronkan berat badan dan lemak tubuh, dan secara opsional tampilkan kalori yang terbakar dari pelacak Anda di samping asupan Anda
• Metrik atau imperial, Inggris atau Jerman, gelap atau terang

PRIVAT OLEH DESAIN
Mengutamakan lokal. Tidak diperlukan akun. Buku harian Anda tetap berada di perangkat Anda. Data yang keluar dari ponsel Anda terbatas dan spesifik: foto, label, resep, dan nama makanan yang Anda pilih untuk dikirim untuk analisis AI; pencarian makanan atau kode batang ketika katalog bawaan tidak menemukan kecocokan, yang akan dikirim ke Open Food Facts; dan statistik penggunaan anonim (ID per instalasi, versi aplikasi, dan fitur yang Anda gunakan, tidak pernah apa yang Anda makan atau data tubuh Anda). Tanpa iklan, tanpa pelacakan pihak ketiga, tanpa penjualan data Anda.