Pensum Calorie & Macro Tracker

Pensum은 음식을 직접 계량하는 사람들을 위한 빠르고 안전한 칼로리 및 매크로 영양소 추적 앱입니다. 운동선수, 체형 교정, 체중 감량 또는 근육량 증가를 목표로 하는 사람, 그리고 복잡하고 거추장스러운 다이어트 앱에 지친 모든 사람에게 적합합니다.

추측이 아닌 정확한 측정
대부분의 앱은 공식을 제시하고 이를 일일 에너지 소비량(TDEE)이라고 부릅니다. Pensum은 직접 측정합니다. 몇 주간의 식단 기록과 체중 측정을 통해 실제 소비량을 계산하고, 체중계에 오를 때마다 업데이트됩니다. 매주 새로운 목표치를 제시하며, 적용 여부는 사용자가 결정합니다.

빠른 속도에 최적화된 설계
계량, 검색, 기록의 일상적인 과정은 최소한의 탭으로 완료되도록 설계되었습니다. 홈 화면 위젯을 통해 오늘의 칼로리와 매크로 영양소 정보를 바로 확인할 수 있으며, 검색, 바코드, 음성 인식, 사진 기록 기능을 두 번만 탭하면 사용할 수 있습니다. 연속 기록, 배지, 복잡한 설정 과정, 잔소리 없이 간편하게 앱을 열고 기록하세요.

진짜 정확한 식품 정보
깨끗하고 일반적인 식품을 최우선으로 고려하고, 브랜드 정보는 제외합니다. 미국 식품의 경우 USDA 데이터를, 대부분의 앱이 누락하는 유럽 식품 데이터(독일 노동통계국, 스위스 식품 성분 데이터베이스)와 Open Food Facts 바코드를 활용합니다. 검색 결과는 포장된 제품 목록이 아닌 실제 식품 정보를 영어와 독일어로 제공합니다.

정직한 수치
모든 검색 결과에는 출처 데이터베이스와 추적 대상 18가지 비타민 및 미네랄 함량이 명시되어 있어, 섭취 전 더 정확한 정보를 선택할 수 있습니다. 칼로리, 다량 영양소, 미량 영양소는 각각 검증됨, 부분 검증됨, 추정치로 표시됩니다. 일일 영양 정보 페이지에서는 식이섬유, 유리당, 포화지방, 나트륨 함량을 WHO 및 DGE 기준치와 비교하여 각 수치에 영향을 미치는 식품을 보여줍니다. 사진 추정치를 포함하여, 정확하지 않은 정보는 절대 제공하지 않습니다.

주요 기능
• 그램 단위의 정확한 섭취량 기록이 가능한 깔끔한 음식 일기, 모든 정보 수정 가능
• 홈 화면 위젯: 런처에서 오늘의 칼로리와 매크로 영양소 정보 확인, 원터치 기록, 다크 모드 또는 라이트 모드 지원
• 출처와 데이터 상세도를 표시하는 일반 식품 검색 기능; Open Food Facts를 통한 바코드 스캐너
• 직접 제어하는 ​​사진 기록: 이미 알고 있는 정보("쇠고기 약 150g, 기름 약간")를 말하면 수정 가능한 성분 분석 정보가 표시되고 직접 수정할 수 있습니다. 마법 같은 기능은 없습니다.

• 음성 기록: 마이크를 탭하고 먹은 음식을 말하면 기록된 내용을 수정할 수 있습니다.
• 18가지 비타민과 미네랄 추적, 각 영양소 수치에 해당하는 식품 정보 탭 한 번으로 확인 가능
• AI가 미량 영양소와 유리당을 추정하여 정확한 수치를 덮어쓰지 않고 항상 추정치로 표시
• 잘못된 정보로 스캔한 제품이 있나요? 라벨을 다시 스캔하면 기록한 모든 날짜에 수정 사항이 적용됩니다.
• Cronometer, MacroFactor 또는 MyFitnessPal에서 기록을 가져와 보정된 상태로 시작하세요.
• 저장된 식단 및 레시피: 한 번 만들고 탭 한 번으로 기록하며, 실제 재료를 기반으로 한 1회 제공량당 미량 영양소 정보가 표시됩니다.
• 누락된 음식은 사용자 지정 음식으로 추가하세요.
• 체중 변화 추이, 에너지 균형, 식사별 매크로 영양소 정보를 포함한 체중 기록
• 실제 체중 측정 속도를 기반으로 예상 달성 날짜와 함께 목표 체중을 설정할 수 있습니다(선택 사항).
• 휴대폰에서 직접 그려서 공유할 수 있는 월간 요약 기능
• 칼로리 및 매크로 목표: 직접 설정하거나 통계에서 계산할 수 있습니다.
• Health Connect: 체중과 체지방을 동기화하고, 선택적으로 섭취량 옆에 트래커의 소모 칼로리를 표시할 수 있습니다.
• 미터법 또는 영국식 단위, 영어 또는 독일어, 다크 모드 또는 라이트 모드 지원

개인 정보 보호 설계
로컬 우선. 계정이 필요하지 않습니다. 일기는 기기에 저장됩니다. 휴대폰에서 전송되는 정보는 제한적이고 구체적입니다. AI 분석을 위해 사용자가 선택한 사진, 라벨, 레시피, 음식 이름, 내장 카탈로그에서 일치하는 항목이 없을 경우 Open Food Facts로 전송되는 음식 검색 또는 바코드, 그리고 익명 사용 통계(설치 ID, 앱 버전, 사용 기능 등)가 포함됩니다. (음식 종류나 신체 데이터는 절대 수집되지 않습니다.) 광고도 없고, 제3자 추적도 없으며, 사용자 데이터를 판매하지도 않습니다.