Pensum Makros & Kalorienzähler

Pensum ist ein schneller, unaufgeregter Makro- und Kalorientracker für Menschen, die ihr Essen wirklich abwiegen: Sportler, Body-Recomp und alle, die überladene Diät-Apps satt haben.

WARUM PENSUM
• Gemessener Verbrauch. Nach einigen Wochen Tagebuch- und Gewichtsdaten wird dein Energieverbrauch (TDEE) aus deinen eigenen Zahlen berechnet, nicht aus einer generischen Formel. Der wöchentliche Check-in schlägt Zielanpassungen vor; du entscheidest, was übernommen wird.
• Kompromisslos schnelles Erfassen. Abwiegen, suchen, eintragen: so wenige Taps wie möglich. Das Homescreen-Widget zeigt Kalorien und Makros des Tages direkt auf dem Startbildschirm, Suche, Barcode, Sprache und Foto sind von dort zwei Taps entfernt. Keine Streaks, keine Abzeichen, kein endloses Onboarding.
• Echte Lebensmitteldaten, sinnvoll sortiert. Saubere generische Lebensmittel zuerst (BLS und Schweizer Nährwertdatenbank für den DACH-Raum, USDA dahinter), Markenrauschen weiter unten. Die Suche nach „Brötchen" oder „Quark" liefert das Lebensmittel, nicht 40 verpackte Produkte. Barcodes über Open Food Facts.
• Ehrliche Zahlen. Jedes Suchergebnis nennt seine Datenbank und wie viele der 18 erfassten Vitamine und Mineralstoffe der Eintrag wirklich liefert, damit du den besseren Eintrag wählen kannst, bevor du ihn einträgst. Kalorien, Makros und Mikronährstoffe sind klar als verifiziert, teilweise oder geschätzt gekennzeichnet. Die tägliche Qualitätsseite prüft Ballaststoffe, freien Zucker, gesättigte Fette und Natrium gegen WHO- und DGE-Referenzwerte und zeigt, welche Lebensmittel dahinterstecken.

FUNKTIONEN
• Manuelles Erfassen auf Gramm-Ebene, voll bearbeitbar
• Homescreen-Widget: Kalorien und Makros des Tages auf dem Startbildschirm, Erfassen mit einem Tap, hell oder dunkel
• Generika-zuerst-Suche, die ihre Quelle und Datentiefe nennt; Barcode-Scan über Open Food Facts
• Foto-Erfassung mit Kontrolle: sag, was du weißt („etwa 150 g Rind, etwas Öl"), erhalte eine bearbeitbare Zutatenliste und korrigiere sie selbst
• Spracherfassung: Mikrofon antippen und sagen, was du gegessen hast; der Text bleibt bearbeitbar, bevor etwas im Tagebuch landet
• 18 Vitamine und Mineralstoffe, die verursachenden Lebensmittel einen Tap entfernt
• KI-Schätzungen für fehlende Mikronährstoffe und freien Zucker, immer als Schätzung markiert; echte Messwerte bleiben unangetastet
• Falsche Werte auf einem gescannten Produkt? Etikett erneut scannen, die Korrektur gilt auch rückwirkend
• Verlauf importieren aus Cronometer, MacroFactor oder MyFitnessPal, damit du bereits kalibriert startest
• Gespeicherte Mahlzeiten und Rezepte: einmal zusammenstellen, mit einem Tap erneut erfassen, mit Mikronährstoffen pro Portion aus den tatsächlichen Zutaten
• Eigene Lebensmittel für jede Lücke
• Gewichtsverlauf mit Trend, Energiebilanz und Makros pro Mahlzeit
• Optionales Zielgewicht mit vorausberechnetem Datum, abgeleitet aus dem Tempo deiner echten Wiegungen
• Ein monatlicher Rückblick zum Teilen, auf deinem Gerät gezeichnet
• Kalorien- und Makroziele: selbst setzen oder aus deinen Werten berechnen
• Health Connect: Gewicht und Körperfett synchronisieren, optional die verbrannten Kalorien deines Trackers anzeigen
• Metrisch oder imperial, Deutsch und Englisch, dunkles und helles Design

PRIVAT VON GRUND AUF
Local-first. Kein Konto nötig. Dein Tagebuch bleibt auf deinem Gerät. Was dein Handy verlässt, ist begrenzt und klar benannt: die Fotos, Etiketten, Rezepte und Lebensmittelnamen, die du selbst zur KI-Analyse schickst; eine Suchanfrage oder ein Barcode, die an Open Food Facts gehen, wenn der eingebaute Katalog nichts findet; und anonyme Nutzungsstatistiken (eine Installations-ID, die App-Version und welche Funktionen du nutzt, nie was du isst oder deine Körperdaten). Keine Werbung, kein Tracking durch Dritte, kein Datenverkauf.