Pensum Calorie & Macro Tracker

Pensum هو تطبيق سريع وخاص لتتبع السعرات الحرارية والمغذيات الكبرى، مصمم خصيصًا للأشخاص الذين يزنون طعامهم بدقة: الرياضيون، والراغبون في تحسين شكل أجسامهم، وخسارة الوزن أو بناء العضلات، وكل من سئم من تطبيقات الحمية الغذائية المعقدة التي تعيق تقدمهم.

قياس دقيق، وليس تخمينًا
معظم التطبيقات تقدم لك معادلة وتسميها معدل استهلاكك اليومي من السعرات الحرارية. أما Pensum فيقيسه بدقة. بعد بضعة أسابيع من تدوين يومياتك وقياس وزنك، يتم حساب استهلاكك الفعلي من السعرات الحرارية بناءً على بياناتك الشخصية، ويتم تحديثه في كل مرة تصعد فيها على الميزان. يقترح عليك التطبيق هدفًا جديدًا أسبوعيًا؛ أنت من يقرر تطبيقه.

مصمم للسرعة
تم ضبط عملية الاستخدام اليومية - الوزن والبحث والتسجيل - لتتطلب أقل عدد ممكن من النقرات. تعرض أداة الشاشة الرئيسية سعراتك الحرارية ومغذياتك الكبرى اليومية على شاشة التطبيقات، مع إمكانية البحث، وتسجيل البيانات عبر الباركود، والصوت، والصور بنقرتين فقط. لا سلاسل، لا شارات، لا شاشات تعريفية مطولة، ولا إزعاج. افتحه، سجل بياناتك، وانتهى الأمر.

بيانات غذائية دقيقة
الأطعمة العامة النظيفة هي الأساس، بينما تبقى المنتجات ذات العلامات التجارية غير ذات الصلة. بيانات وزارة الزراعة الأمريكية للأطعمة الأمريكية، مع تغطية أوروبية شاملة تتجاهلها معظم التطبيقات (مكتب إحصاءات العمل الألماني وقاعدة بيانات تكوين الأغذية السويسرية)، بالإضافة إلى رموز Open Food Facts الشريطية. يعرض البحث الطعام نفسه، وليس 40 منتجًا معبأً، باللغتين الإنجليزية والألمانية.

أرقام صادقة
تُوضح كل نتيجة بحث قاعدة البيانات التي أتت منها، وعدد الفيتامينات والمعادن الـ 18 التي تُتابعها، لتتمكن من اختيار البيانات الأنسب قبل تسجيلها. يتم تصنيف السعرات الحرارية، والمغذيات الكبرى، والمغذيات الصغرى إلى مُؤكدة، أو جزئية، أو مُقدّرة. تتحقق صفحة الجودة اليومية من الألياف، والسكريات الحرة، والدهون المشبعة، والصوديوم، مقارنةً بالقيم المرجعية لمنظمة الصحة العالمية والجمعية الألمانية للمغذيات، وتُبين الأطعمة التي تُساهم في كل قيمة. لا ندّعي أبدًا دقةً لا نملكها، وخاصةً في تقديرات الصور.


ما ستحصل عليه

• تسجيل يدوي دقيق للكميات (بالغرام) في سجل طعام نظيف وقابل للتعديل بالكامل

• أداة للشاشة الرئيسية: تعرض سعرات اليوم وقيم المغذيات الكبرى على شاشة هاتفك، مع إمكانية التسجيل بنقرة واحدة، باللون الداكن أو الفاتح

• بحث سريع عن الطعام مع تحديد المصدر وعمق البيانات؛ ماسح ضوئي للباركود عبر Open Food Facts

• تسجيل الصور بتحكم كامل: قل ما تعرفه مسبقًا ("حوالي 150 غرام من اللحم البقري، قليل من الزيت")، واحصل على تحليل مفصل للمكونات قابل للتعديل، وقم بتصحيحه بنفسك. لا وعود بأزرار سحرية.

• تسجيل صوتي: انقر على الميكروفون وقل ما تناولته؛ يبقى النص قابلاً للتعديل قبل إضافته إلى سجل طعامك

• تتبع 18 نوعًا من الفيتامينات والمعادن، مع إمكانية الوصول إلى الأطعمة التي تحتوي على كل رقم بنقرة واحدة

• تقديرات مدعومة بالذكاء الاصطناعي للعناصر الغذائية الدقيقة المفقودة والسكريات الحرة، مع وضع علامة "تقدير" دائمًا، دون استبدال القيم المقاسة

• هل مسحت منتجًا بأرقام خاطئة؟ أعد مسح الملصق وسيتم تطبيق التصحيح على كل يوم سجلت فيه بياناتك.

• استورد سجل بياناتك من Cronometer أو MacroFactor أو MyFitnessPal، لتصل إلى التطبيق مُعايرًا مسبقًا.

• وجبات ووصفات محفوظة: حضّرها مرة واحدة، وسجّلها بنقرة واحدة، مع حساب العناصر الغذائية الدقيقة لكل حصة بناءً على المكونات الفعلية.

• أطعمة مخصصة لأي نقص في العناصر الغذائية.

• سجل وزن مع عرض الاتجاه، وتوازن الطاقة، والعناصر الغذائية الكبرى لكل وجبة.

• وزن هدف اختياري مع تاريخ وصول متوقع، يُقرأ من معدل قياس وزنك الفعلي.

• ملخص شهري يمكنك مشاركته، مرسوم على هاتفك.

• أهداف السعرات الحرارية والعناصر الغذائية الكبرى: حددها بنفسك أو احسبها من بياناتك.

• الربط الصحي: مزامنة الوزن ونسبة الدهون في الجسم، وعرض السعرات الحرارية المحروقة بجانب السعرات الحرارية المتناولة.

• وحدات القياس: مترية أو إمبراطورية، إنجليزية أو ألمانية، داكنة أو فاتحة.

خصوصية مُصممة. التركيز على البيانات المحلية. لا حاجة لإنشاء حساب. يبقى سجل بياناتك على جهازك. ما يُرسل من هاتفك محدود ومحدد: الصور، والملصقات، والوصفات، وأسماء الأطعمة التي تختار إرسالها لتحليل الذكاء الاصطناعي؛ ونتائج البحث عن الطعام أو رمز الاستجابة السريعة (الباركود) عندما لا يتطابق مع الكتالوج المدمج، والتي تُرسل إلى Open Food Facts؛ وإحصائيات الاستخدام المجهولة (معرّف لكل تثبيت، وإصدار التطبيق، والميزات التي تستخدمها، ولا تُشارك بياناتك الغذائية أو بيانات جسمك). لا إعلانات، ولا تتبع من جهات خارجية، ولا بيع لبياناتك.