Liftplanr — Home Gym Workouts

Liftplanr, sahip olduğunuz ekipmanlara göre uyarlanmış egzersiz programları oluşturur. Kablo makineniz olmadığı için egzersizleri atlamak zorunda kalmayacaksınız; programınızdaki her hareket, ev spor salonunuzda hemen yapabileceğiniz bir harekettir.

EKİPMANINIZI BİZE SÖYLEYİN, PROGRAMI BİZ OLUŞTURALIM
Ekipmanınızı seçin - halter, dambıl, barfiks çubuğu, kablolar, ne varsa - ve Liftplanr, buna göre kas geliştirme programı oluşturur. Haftada 3, 4, 5 veya 6 gün antrenman yapın - biz programı size uyacak şekilde uyarlıyoruz. Hesap tablolarına gerek yok, hangi günde ne yapacağınızı hesaplamanıza gerek yok.

Setler, tekrarlar ve dinlenme süreleri, kas gelişimi için akıllı bir haftalık ritimle ayarlanır; bu ritim, önce zorlar, sonra yavaşlar, böylece sürekli gelişim sağlarsınız.

AKILLI AĞIRLIK ARTIŞI
Her seansın ardından Liftplanr, performansınızı analiz eder ve ağırlık ayarlamaları önerir. Tüm tekrarlarınızı yaptınız mı? Ağırlık artar. Bir sette zorlandınız mı? Akıllıca geri çekilir. Tahmin yok, hesap tabloları yok — sadece gerçekten işe yarayan aşamalı yükleme.

CEBİNİZDEKİ YAPAY ZEKÂ KOÇU
İkinci bir görüşe mi ihtiyacınız var? Dahili yapay zekâ koçu, programınızı optimize edebilir, başlangıç ​​ağırlıkları önerebilir, antrenman sorularınızı yanıtlayabilir ve hedeflerinize ve geçmişinize göre planınızı uyarlayabilir. Ekipmanınızı, deneyim seviyenizi ve antrenman bağlamınızı anlar.

VİDEOLU 1.550+ EGZERSİZ
Her egzersiz, kas grubu hedeflemesi, ekipman gereksinimleri ve video gösterimleri ile birlikte gelir. Liftplanr'ın akıllı ikame motoru, bir ekipmanınız eksik olduğunda alternatifler bulur — böylece programınızın her zaman bir yedek planı olur.

ÇEVRİMDIŞI ANTRENMAN
Setlerinizi kaydedin, programınızı takip edin ve sinyal olmadan geçmişinize göz atın. Spor salonunun bodrumu, uçak, her yer — antrenman verileriniz cihazınızda kalır.

DAHA FAZLA ÖZELLİK
• Kişisel rekorlarla detaylı antrenman geçmişi
• Antrenmanları taze tutmak için egzersiz rotasyonu
• Seansınıza özel ısınma rutinleri
• Açık ve koyu mod
• 10 dilde mevcut

ÖMÜR BOYU ÜCRETSİZ OLANLAR
Her setin kaydı, tam geçmişiniz, serileriniz, kişisel rekorlarınız, ağırlık hesaplayıcı ve 1550'den fazla egzersizden oluşan kütüphanenin tamamı ücretsiz, antrenman yapmak için abonelik gerekmez.

YAPAY ZEKA KOÇUNU ÜCRETSİZ DENEYİN
İlk yapay zeka destekli programınız bizden, ayrıca yapay zeka koçunun uygulamalı deneme sürümü de ücretsiz — seans içi hazırlık, ağırlık ilerlemesi, akıllı değişiklikler ve seans sonrası geri bildirim. Başlamak için kredi kartı gerekmez.

LIFTPLANR PREMIUM
Sınırsız yapay zeka koçluğunun kilidini açın — program oluşturma ve optimizasyon, yapay zeka egzersiz arama, akıllı değişiklikler ve her antrenmanınızda seans geri bildirimi.