Izi: Glycemic Index & Load

Izi คือแอปติดตามอาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวานและอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นเบาหวาน หรือมีค่าระดับน้ำตาลในเลือดที่ทำให้คุณกังวล และกำลังพยายามหาคำตอบว่า "การเปลี่ยนอาหาร" หมายถึงอะไร Izi ถูกสร้างมาเพื่อคุณ ไม่ว่าจะเป็นภาวะก่อนเป็นเบาหวาน เบาหวานชนิดที่ 2 PCOS หรือภาวะดื้อต่ออินซูลิน Izi ช่วยคุณหาทางว่าควรกินอะไร

AI ของ Izi จะกำหนดค่าดัชนีไกลเซมิกให้กับส่วนผสมทุกอย่างในมื้ออาหารของคุณ จากนั้นจะคำนวณภาระไกลเซมิก ซึ่งคำนึงถึงปริมาณที่คุณกิน ไม่ใช่แค่ชนิดของอาหาร ภาระไกลเซมิกในแต่ละวันของคุณจะรวมกันจากทุกมื้ออาหาร ซึ่งเป็นแรงกดดันจากกลูโคสทั้งหมดต่อร่างกายของคุณในแต่ละวัน

คุณภาพของคาร์โบไฮเดรตสำคัญกว่าปริมาณคาร์โบไฮเดรต ขนมปังขาวสองแผ่นและขนมปังไรย์สองแผ่นอาจมีคาร์โบไฮเดรตและคาร์โบไฮเดรตสุทธิเท่ากัน แต่มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดแตกต่างกันมาก ภาระไกลเซมิกจะจับความแตกต่างนั้น

Izi จะแยกย่อยทุกมื้ออาหารตามส่วนผสม เพื่อให้คุณเห็นได้อย่างชัดเจนว่าส่วนใดของจานที่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น ข้าวขาวมากเกินไปใช่ไหม? เปลี่ยนเป็นถั่วเลนทิล หรือลดปริมาณลง

ความเสี่ยงระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงหลังมื้ออาหาร
คุณทานข้าวโอ๊ตเพราะมีคนบอกว่า "ดีสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน" คุณไม่ได้คิดถึงน้ำตาลที่ซ่อนอยู่ในเครื่องปรุงรสบนไก่ย่าง บันทึกมื้ออาหารของคุณ แล้ว Izi จะแจ้งเตือนความเสี่ยงระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นไปยังส่วนผสมที่เป็นสาเหตุ หากคุณไม่มีเครื่องตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดแบบต่อเนื่อง (CGM) นี่คือข้อมูลย้อนกลับสำหรับทุกมื้ออาหาร ไม่ใช่แค่ครั้งเดียวทุกๆ สามเดือนเมื่อผลตรวจเลือดออกมา การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดที่คุณสามารถนำไปปฏิบัติได้ในมื้ออาหารถัดไป

สร้างขึ้นสำหรับภาวะก่อนเป็นเบาหวาน เบาหวานชนิดที่ 2 กลุ่มอาการถุงน้ำในรังไข่ (PCOS) และภาวะดื้อต่ออินซูลิน
หากคุณมีกลุ่มอาการถุงน้ำในรังไข่ (PCOS) และแพทย์บอกให้คุณ "ลดน้ำหนัก" โดยไม่บอกวิธีการ หรือคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นภาวะก่อนเป็นเบาหวานและได้รับคำแนะนำให้ "ระวังคาร์โบไฮเดรต" Izi จะให้ขั้นตอนต่อไปแก่คุณ บอก Izi เกี่ยวกับอาการของคุณ มันจะปรับเป้าหมายสี่อย่างโดยอัตโนมัติ ได้แก่ ขีดจำกัดภาระน้ำตาลรายวัน เปอร์เซ็นต์คาร์โบไฮเดรต ขีดจำกัดไขมันอิ่มตัว และขีดจำกัดคาร์โบไฮเดรตขัดสี ใช้ได้กับกลุ่มอาการเมตาบอลิกด้วย ไม่ว่าคุณจะกำลังควบคุมอาหารสำหรับผู้ที่มีภาวะก่อนเป็นเบาหวาน ควบคุมภาวะดื้อต่ออินซูลิน หรือกำลังมองหาแอปติดตามอาหารสำหรับผู้ที่มีภาวะ PCOS — Izi ปรับให้เหมาะกับร่างกายของคุณ

หากการนับแคลอรี่ไม่ได้ผลสำหรับระบบเผาผลาญของคุณ Izi จะติดตามสิ่งที่สำคัญกว่า: ดัชนีไกลเซมิก โปรตีน และไฟเบอร์

เป้าหมายรายวันส่วนบุคคล 10 ข้อ
เป้าหมายของคุณคำนวณจากอายุ ส่วนสูง น้ำหนัก เพศ และระดับกิจกรรมของคุณ:
• ดัชนีไกลเซมิกรายวัน — งบประมาณกลูโคสของคุณสำหรับวันนั้น
• แคลอรี่
• คาร์โบไฮเดรต
• โปรตีน
• ไขมัน
• ไขมันอิ่มตัว
• ไฟเบอร์และไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้
• น้ำตาลที่เติมลงไป — ติดตามเทียบกับขีดจำกัดรายวัน
• คาร์โบไฮเดรตขัดสี

แสดงด้วยสีเขียว เหลือง หรือแดง — เพื่อให้คุณเห็นสถานะของคุณได้อย่างรวดเร็ว Izi ไม่ติดป้ายว่าอาหารดีหรือไม่ดี ทำงานเป็นแอปติดตามโภชนาการ นับแคลอรี่ นับคาร์โบไฮเดรต ติดตามไฟเบอร์ และติดตามน้ำตาลที่เติมลงไปในที่เดียว

ผู้ช่วยด้านอาหารและสแกนเนอร์ AI
ถ่ายรูป บอกสิ่งที่คุณกิน หรือพิมพ์ลงไป ผู้ช่วยด้านอาหาร AI ของ Izi จะระบุส่วนผสมทุกอย่าง ประเมินน้ำหนัก และดึงค่ามาโครและค่าดัชนีไกลเซมิกออกมา อาหารทุกชนิด ทุกวัฒนธรรม การบันทึกอาหารใช้เวลาเพียงไม่กี่วินาที ไม่ต้องค้นหาในฐานข้อมูลอาหาร ไม่ต้องคำนวณเอง ทำงานได้ทั้งเป็นสแกนเนอร์อาหาร สมุดบันทึกอาหาร และไดอารี่อาหาร

คู่มือดัชนีไกลเซมิก
เว็บไซต์แต่ละแห่งให้ค่าดัชนีไกลเซมิกที่แตกต่างกันสำหรับอาหารชนิดเดียวกัน Izi คือคู่มือดัชนีไกลเซมิกที่สร้างขึ้นในแอปติดตามอาหารของคุณ ส่วนผสมทุกอย่างจะได้รับค่า GI และการคำนวณภาระไกลเซมิก ไม่จำเป็นต้องค้นหาอะไรในรายการอาหารที่มีดัชนีไกลเซมิก คุณจะเห็นว่าอาหารที่คุณเลือกมีดัชนีไกลเซมิกต่ำและอาหารใดมีดัชนีไกลเซมิกสูงได้โดยตรงในบันทึกอาหารของคุณ หากคุณกำลังควบคุมอาหารที่มีดัชนีไกลเซมิกต่ำ Izi จะตรวจสอบให้คุณโดยที่คุณไม่ต้องทำเอง

หากแพทย์บอกให้คุณนับคาร์โบไฮเดรต
แพทย์ของคุณบอกให้คุณนับคาร์โบไฮเดรต แต่เป็นคาร์โบไฮเดรตชนิดไหน? ข้าวขาวและถั่วเลนทิลมีปริมาณคาร์โบไฮเดรตใกล้เคียงกัน แต่มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดแตกต่างกันมาก Izi ติดตามทั้งคาร์โบไฮเดรต ดัชนีไกลเซมิก ไฟเบอร์ โปรตีน และน้ำตาลที่เติมลงไป การนับคาร์โบไฮเดรตคือจุดเริ่มต้น Izi จะแสดงให้คุณเห็นว่าควรทำอย่างไรต่อไป

ใช้ IZI เป็น:
• เครื่องมือติดตามอาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน เครื่องมือติดตามการควบคุมอาหาร และบันทึกมื้ออาหาร
• เครื่องมือติดตามโภชนาการ เครื่องนับคาร์โบไฮเดรต และเครื่องมือติดตามอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ
• เครื่องสแกนอาหารด้วย AI และเครื่องคำนวณดัชนีไกลเซมิก
• คู่มือดัชนีไกลเซมิก บันทึกอาหาร และไดอารี่
• บันทึกอาหารเพื่อติดตามระดับน้ำตาลในเลือด