Izi: Glycemic Index & Load

إيزي هو تطبيق لتتبع نظامك الغذائي ووجباتك منخفضة الكربوهيدرات لمرضى السكري. إذا تم تشخيص إصابتك بالسكري، أو إذا كانت قراءة مستوى السكر في دمك مقلقة، وتحاول فهم معنى "تغيير نظامك الغذائي" تحديدًا، فإن إيزي مصمم خصيصًا لك. سواء كنت تعاني من مقدمات السكري، أو السكري من النوع الثاني، أو متلازمة تكيس المبايض، أو مقاومة الأنسولين، يساعدك إيزي في تحديد ما يجب عليك تناوله.

يُحدد الذكاء الاصطناعي في إيزي مؤشرًا جلايسيميًا لكل مكون في وجبتك. ثم يحسب الحمل الجلايسيمي، الذي يأخذ في الاعتبار كمية الطعام المتناولة، وليس فقط نوعه. يتراكم الحمل الجلايسيمي اليومي عبر جميع الوجبات، وهو إجمالي ضغط الجلوكوز على جسمك خلال اليوم.

جودة الكربوهيدرات أهم من كميتها. قد تحتوي شريحتان من الخبز الأبيض وشريحتان من خبز الجاودار على نفس كمية الكربوهيدرات الصافية، لكن تأثيرهما على مستوى السكر في الدم يختلف اختلافًا كبيرًا. يرصد الحمل الجلايسيمي هذا الاختلاف.

يُحلل إيزي كل وجبة حسب مكوناتها، لتتمكن من معرفة أي جزء من طبقك يُسبب ارتفاعًا مفاجئًا في مستوى السكر في الدم. هل تناولت الكثير من الأرز الأبيض؟ استبدله بالعدس، أو قلل الكمية.

خطر ارتفاع السكر بعد الوجبات
تناولت الشوفان لأن أحدهم أخبرك أنه "مفيد لمرضى السكري". لم تفكر في السكر المختبئ في توابل الدجاج المشوي. سجّل وجبتك، وسيقوم تطبيق Izi بتحديد خطر ارتفاع السكر وصولاً إلى المكون المُسبب له. إذا لم يكن لديك جهاز مراقبة مستمرة لسكر الدم، فستحصل على هذه المعلومات لكل وجبة - وليس مرة كل ثلاثة أشهر عند ظهور نتائج فحص الدم. تحكم في مستوى السكر في الدم يمكنك اتخاذ إجراء بشأنه في وجبتك التالية.

مُصمم لمرحلة ما قبل السكري، والسكري من النوع الثاني، ومتلازمة تكيس المبايض، ومقاومة الأنسولين
إذا كنتِ تعانين من متلازمة تكيس المبايض، ونصحكِ الطبيب "بإنقاص الوزن" دون توضيح كيفية ذلك، أو تم تشخيصكِ بمرحلة ما قبل السكري ونُصحتِ "بالتقليل من الكربوهيدرات" - فإن Izi يُقدم لكِ الخطوة التالية. أخبري Izi بحالتكِ الصحية. يُحسّن تطبيق Izi أربعة أهداف تلقائيًا: الحد الأقصى اليومي للحمل الجلايسيمي، ونسبة الكربوهيدرات، والحد الأقصى للدهون المشبعة، والحد الأقصى للكربوهيدرات المكررة. كما أنه مناسب لمتلازمة التمثيل الغذائي. سواء كنت تتبع نظامًا غذائيًا لمرحلة ما قبل السكري، أو تُدير مقاومة الأنسولين، أو تبحث عن تطبيق لتتبع نظامك الغذائي لمتلازمة تكيس المبايض، فإن Izi يُخصّص لك احتياجات جسمك.

إذا لم يُجدِ حساب السعرات الحرارية نفعًا مع عملية التمثيل الغذائي لديك، فإن Izi يتتبع ما يهم حقًا: الحمل الجلايسيمي، والبروتين، والألياف.

١٠ أهداف يومية مُخصصة
يتم حساب أهدافك بناءً على عمرك، وطولك، ووزنك، وجنسك، ومستوى نشاطك:

• الحمل الجلايسيمي اليومي - ميزانية الجلوكوز اليومية

• السعرات الحرارية

• الكربوهيدرات

• البروتين

• الدهون

• الدهون المشبعة

• الألياف والألياف القابلة للذوبان

• السكر المُضاف - يتم تتبعه مقابل الحد اليومي

• الكربوهيدرات المكررة

مُرمّزة بالألوان: الأخضر، والأصفر، والأحمر - لتتمكن من معرفة وضعك بنظرة سريعة. لا يُصنّف Izi الطعام على أنه جيد أو سيئ. يعمل كمتتبع غذائي، وعداد للسعرات الحرارية، وعداد للكربوهيدرات، وعداد للألياف، وعداد للسكريات المضافة، كل ذلك في مكان واحد.

مدرب ومُحلل طعام ذكي بتقنية الذكاء الاصطناعي
التقط صورة، أو اكتب ما تناولته، أو دوّنه. يُحدد مُحلل الطعام الذكي بتقنية الذكاء الاصطناعي في Izi كل مكون، ويُقدّر وزنه، ويستخرج القيم الغذائية الكبرى ومؤشر نسبة السكر في الدم. أي طعام، أي مطبخ. تسجيل الطعام يستغرق ثوانٍ. لا حاجة للبحث في قاعدة بيانات طعام، ولا حسابات يدوية. يعمل كجهاز مسح ضوئي للطعام، ومفكرة طعام، ومذكرات طعام.

دليل مؤشر نسبة السكر في الدم
يُقدم كل موقع إلكتروني رقمًا مختلفًا لمؤشر نسبة السكر في الدم لنفس الطعام. Izi هو دليل مُدمج لمؤشر نسبة السكر في الدم في مُتتبع طعامك. يحصل كل مكون على قيمة مؤشر نسبة السكر في الدم وحساب الحمل الجلايسيمي. لا حاجة للبحث في قوائم الأطعمة ذات مؤشر نسبة السكر في الدم. يمكنك معرفة الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض من بين اختياراتك، والأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع، مباشرةً في سجل طعامك. إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا منخفض المؤشر الجلايسيمي، فإن تطبيق Izi يقوم بالتحقق نيابةً عنك.

إذا نصحك طبيبك بحساب الكربوهيدرات
قال لك طبيبك: احسب الكربوهيدرات. ولكن أي نوع من الكربوهيدرات؟ يحتوي الأرز الأبيض والعدس على كميات متقاربة من الكربوهيدرات، لكن تأثيرهما على مستوى السكر في الدم مختلف تمامًا. يتتبع Izi الكربوهيدرات، بالإضافة إلى الحمل الجلايسيمي، والألياف، والبروتين، والسكريات المضافة. ابدأ بحساب الكربوهيدرات، وسيرشدك Izi إلى الخطوات التالية.

استخدم Izi كـ
• متتبع طعام لمرضى السكري، ومتتبع نظام غذائي، ومفكرة وجبات
• متتبع تغذية، وعداد كربوهيدرات، ومتتبع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات
• ماسح ضوئي للطعام بتقنية الذكاء الاصطناعي، وحاسبة للحمل الجلايسيمي
• دليل المؤشر الجلايسيمي، ومفكرة طعام، ومذكرات طعام
• سجل طعام لتتبع مستوى السكر في الدم