Izi: Glycemic Index & Load

Izi is een app voor het bijhouden van je diabetesdieet en koolhydraatarme voeding. Als je diabetes hebt gekregen – of een bloedsuikerwaarde die je zorgen baart – en je wilt weten wat "je dieet aanpassen" nu precies inhoudt, dan is Izi iets voor jou. Of het nu gaat om prediabetes, diabetes type 2, PCOS of insulineresistentie, Izi helpt je te bepalen wat je moet eten.

De AI van Izi kent een glycemische indexwaarde toe aan elk ingrediënt in je maaltijd. Vervolgens berekent het de glycemische belasting, die rekening houdt met de hoeveelheid die je eet, niet alleen met wat je eet. Je dagelijkse glycemische belasting telt op over alle maaltijden – de totale glucosebelasting op je lichaam gedurende de dag.

De kwaliteit van koolhydraten is belangrijker dan de hoeveelheid. Twee sneetjes witbrood en twee sneetjes roggebrood kunnen dezelfde hoeveelheid koolhydraten en netto koolhydraten bevatten, maar toch een heel verschillend effect hebben op je bloedsuiker. De glycemische belasting registreert dat verschil.

Izi analyseert elke maaltijd per ingrediënt, zodat je precies ziet welk onderdeel van je bord een piek veroorzaakt. Te veel witte rijst? Vervang het door linzen, of verminder de portie.

RISICO OP BLOEDSUIKERSPIEGELS NA EEN MAALTIJD
Je at havermout omdat iemand je vertelde dat het "goed is voor diabetici". Je dacht niet aan de suiker die verborgen zit in de kruiden op de gegrilde kip. Registreer je maaltijd en Izi signaleert het risico op een bloedsuikerspiegelpiek tot aan het ingrediënt dat deze veroorzaakt. Als je geen continue glucosemonitor (CGM) hebt, krijg je deze feedback voor elke maaltijd – niet slechts eens in de drie maanden wanneer je bloedtestuitslag binnenkomt. Zo kun je bij je volgende maaltijd direct actie ondernemen om je bloedsuiker te reguleren.

GESCHIKT VOOR PREDIABETES, TYPE 2 DIABETES, PCOS EN INSULINERESISTENTIE
Als je PCOS hebt en een arts je heeft verteld dat je "gewoon moet afvallen" zonder uit te leggen hoe, of als je de diagnose prediabetes hebt gekregen en te horen hebt gekregen dat je "op je koolhydraten moet letten", dan geeft Izi je de volgende stap. Vertel Izi je aandoeningen. Het stelt automatisch vier doelen vast: maximale dagelijkse glycemische belasting, koolhydraatpercentage, limiet voor verzadigd vet en limiet voor geraffineerde koolhydraten. Werkt ook voor het metabool syndroom. Of je nu een prediabetesdieet volgt, insulineresistentie probeert te beheersen of op zoek bent naar een app om je PCOS-dieet bij te houden – Izi past zich aan jouw lichaam aan.

Als calorieën tellen niet werkt voor jouw metabolisme, houdt Izi bij wat er echt toe doet: glycemische belasting, eiwitten en vezels.

10 GEPERSONALISEERDE DAGELIJKSE DOELEN
Je doelen worden berekend op basis van je leeftijd, lengte, gewicht, geslacht en activiteitsniveau:
• Dagelijkse glycemische belasting – je glucosebudget voor de dag
• Calorieën
• Koolhydraten
• Eiwitten
• Vet
• Verzadigd vet
• Vezels en oplosbare vezels
• Toegevoegde suikers – bijgehouden ten opzichte van een dagelijkse limiet
• Geraffineerde koolhydraten

Kleurgecodeerd groen, geel of rood – zodat je in één oogopslag ziet hoe je ervoor staat. Izi labelt voedsel niet als goed of slecht. Het werkt als een voedings-, calorieën-, koolhydraten-, vezel- en toegevoegde-suikertracker in één.

AI-VOEDINGSCOACH & SCANNER
Maak een foto, zeg wat je gegeten hebt of typ het in. Izi's AI-voedingscoach identificeert elk ingrediënt, schat het gewicht en berekent de macronutriënten en GI-waarden. Elk voedsel, elke keuken. Het bijhouden van je voeding duurt slechts enkele seconden. Geen gedoe met het doorzoeken van een voedingsdatabase, geen handmatige berekeningen. Werkt als voedingsscanner, voedingsdagboek en voedingslogboek.

GLYCEMISCHE INDEXGIDS
Elke website geeft een andere glycemische indexwaarde voor hetzelfde voedsel. Izi is een glycemische indexgids die is ingebouwd in je voedingstracker. Elk ingrediënt krijgt een GI-waarde en een berekening van de glycemische belasting. Je hoeft niets op te zoeken in een lijst met voedingsmiddelen met een lage glycemische index. Je ziet direct in je voedingslogboek welke voedingsmiddelen een lage glycemische index hebben en welke niet. Als je een dieet met een lage glycemische index volgt, doet Izi de controle voor je.

ALS JE ARTS JE HEEFT AANGEGEVEN OM KOOLHYDRATEN TE TELLEN
Je arts heeft gezegd dat je koolhydraten moet tellen. Maar welke koolhydraten? Witte rijst en linzen bevatten vergelijkbare hoeveelheden koolhydraten, maar hebben een heel verschillend effect op je bloedsuikerspiegel. Izi houdt niet alleen koolhydraten bij, maar ook de glycemische index, vezels, eiwitten en toegevoegde suikers. Koolhydraten tellen is het begin. Izi laat je zien hoe je verder moet.

GEBRUIK IZI ALS JE
• Voedingstracker, dieettracker en maaltijddagboek voor mensen met diabetes
• Voedingstracker, koolhydratenteller en tracker voor koolhydraatarme diëten
• AI-voedselscanner en glycemische indexcalculator
• Gids voor de glycemische index, voedingsdagboek en -logboek
• Voedingslogboek voor het bijhouden van je bloedsuikerspiegel