Izi: Glycemic Index & Load

Izi é um aplicativo para monitorar dietas para diabéticos e alimentos com baixo teor de carboidratos. Se você recebeu um diagnóstico — ou teve uma leitura de glicemia preocupante — e está tentando entender o que "mudar sua dieta" realmente significa, o Izi foi feito para você. Seja pré-diabetes, diabetes tipo 2, SOP (Síndrome dos Ovários Policísticos) ou resistência à insulina, o Izi ajuda você a descobrir o que comer.

A inteligência artificial do Izi atribui um valor de índice glicêmico a cada ingrediente da sua refeição. Em seguida, calcula a carga glicêmica, que leva em consideração a quantidade que você come, e não apenas o que é. Sua carga glicêmica diária é a soma das refeições — a pressão total de glicose no seu corpo ao longo do dia.

A qualidade dos carboidratos importa mais do que a quantidade. Duas fatias de pão branco e duas fatias de pão de centeio podem ter a mesma quantidade de carboidratos e carboidratos líquidos, mas efeitos muito diferentes na sua glicemia. A carga glicêmica captura essa diferença.

O Izi analisa cada refeição por ingrediente, para que você veja exatamente qual parte do seu prato causa um pico de glicemia. Muito arroz branco? Troque por lentilhas ou reduza a porção.

RISCO DE PICO DE GLICEMIA APÓS A REFEIÇÃO
Você comeu aveia porque alguém lhe disse que é "boa para diabéticos". Você não pensou no açúcar escondido no tempero do frango grelhado. Registre sua refeição e o Izi sinaliza o risco de pico de glicemia, indicando o ingrediente que o causou. Se você não tem um monitor contínuo de glicose (CGM), este é o seu feedback para cada refeição — não apenas uma vez a cada três meses, quando o resultado do seu exame de sangue chega. Controle da glicemia que você pode usar na sua próxima refeição.

DESENVOLVIDO PARA PRÉ-DIABETES, DIABETES TIPO 2, SOP (Síndrome dos Ovários Policísticos) E RESISTÊNCIA À INSULINA
Se você tem SOP e um médico lhe disse para "apenas perder peso" sem explicar como, ou se você recebeu um diagnóstico de pré-diabetes e foi orientada a "controlar os carboidratos" — o Izi lhe dá o próximo passo. Informe ao Izi suas condições. Ele ajusta automaticamente quatro metas: limite diário de carga glicêmica, porcentagem de carboidratos, limite de gordura saturada e limite de carboidratos refinados. Funciona também para síndrome metabólica. Seja para seguir uma dieta para pré-diabetes, controlar a resistência à insulina ou para monitorar sua dieta para SOP (Síndrome dos Ovários Policísticos), o Izi se adapta ao seu corpo.

Se contar calorias não funcionou para o seu metabolismo, o Izi monitora o que realmente importa: carga glicêmica, proteína e fibras.

10 METAS DIÁRIAS PERSONALIZADAS
Suas metas são calculadas com base na sua idade, altura, peso, sexo e nível de atividade:
• Carga glicêmica diária — seu orçamento de glicose para o dia
• Calorias
• Carboidratos
• Proteínas
• Gorduras
• Gorduras saturadas
• Fibras e fibras solúveis
• Açúcares adicionados — comparados a um limite diário
• Carboidratos refinados

Com cores em verde, amarelo ou vermelho, você vê seu progresso rapidamente. O Izi não classifica os alimentos como bons ou ruins. Funciona como um rastreador nutricional, contador de calorias, contador de carboidratos, rastreador de fibras e rastreador de açúcares adicionados, tudo em um só lugar.

ASSISTENTE E DIGITALIZADOR DE ALIMENTOS COM IA
Tire uma foto, diga o que você comeu ou digite. O assistente alimentar com IA do Izi identifica cada ingrediente, estima o peso e extrai os valores de macronutrientes e índice glicêmico. Qualquer alimento, qualquer culinária. Registrar sua alimentação leva segundos. Sem precisar pesquisar em um banco de dados de alimentos, sem cálculos manuais. Funciona como um scanner de alimentos, diário alimentar e registro de refeições.

GUIA DE ÍNDICE GLICÊMICO
Cada site fornece um índice glicêmico diferente para o mesmo alimento. O Izi é um guia de índice glicêmico integrado ao seu aplicativo de registro de alimentos. Cada ingrediente recebe um valor de índice glicêmico e um cálculo da carga glicêmica. Não é necessário consultar uma lista de alimentos com índice glicêmico. Você vê quais das suas escolhas são alimentos de baixo índice glicêmico e quais não são, diretamente no seu registro de alimentos. Se você está seguindo uma dieta de baixo índice glicêmico, o Izi faz a verificação para você.

SE SEU MÉDICO LHE DISSE PARA CONTAR CARBOIDRATOS
Seu médico disse para contar carboidratos. Mas quais carboidratos? Arroz branco e lentilhas têm quantidades semelhantes de carboidratos — e efeitos muito diferentes no seu nível de açúcar no sangue. O Izi monitora carboidratos, mas também a carga glicêmica, fibras, proteínas e açúcar adicionado. A contagem de carboidratos é o ponto de partida. O Izi mostra o caminho a seguir.

USE O IZI COMO SEU
• Rastreador de alimentos para diabetes, rastreador de dieta e diário alimentar
• Rastreador nutricional, contador de carboidratos e rastreador de dieta com baixo teor de carboidratos
• Analisador de alimentos com IA e calculadora de carga glicêmica
• Guia de índice glicêmico, diário alimentar e registro de refeições
• Registro alimentar para monitoramento do nível de açúcar no sangue