Izi: Glycemic Index & Load

Izi est une application de suivi alimentaire pour le diabète et les régimes pauvres en glucides. Si vous avez reçu un diagnostic de diabète (ou si votre glycémie vous inquiète) et que vous cherchez à comprendre ce que signifie concrètement « modifier son alimentation », Izi est fait pour vous. Prédiabète, diabète de type 2, SOPK ou résistance à l'insuline : Izi vous aide à choisir les aliments les plus adaptés.

L'IA d'Izi attribue un index glycémique à chaque ingrédient de votre repas. Elle calcule ensuite la charge glycémique (CG), qui prend en compte la quantité consommée, et pas seulement la nature des aliments. Votre CG quotidienne correspond à la somme des glycémies de vos repas : la pression glycémique totale exercée sur votre organisme au cours de la journée.

La qualité des glucides est plus importante que leur quantité. Deux tranches de pain blanc et deux tranches de pain de seigle peuvent contenir la même quantité de glucides et de glucides nets, mais avoir un impact très différent sur votre glycémie. La charge glycémique permet de mesurer cette différence.

Izi analyse chaque repas ingrédient par ingrédient, vous permettant ainsi d'identifier précisément l'aliment responsable d'une hausse de glycémie. Trop de riz blanc ? Remplacez-le par des lentilles ou réduisez la portion.

RISQUE DE PHASE GLYCÉMIQUE APRÈS LES REPAS

Vous avez mangé du gruau parce qu'on vous a dit que c'était « bon pour les diabétiques ». Vous n'avez pas pensé au sucre caché dans l'assaisonnement du poulet grillé. Enregistrez votre repas et Izi identifie le risque de pic de glycémie et remonte jusqu'à l'ingrédient responsable. Si vous n'avez pas de capteur de glycémie en continu (CGM), vous recevrez ces informations pour chaque repas, et non seulement tous les trois mois lors de votre analyse de sang. Un contrôle de la glycémie que vous pourrez appliquer dès votre prochain repas.

CONÇU POUR LE PRÉDIABÈTE, LE DIABÈTE DE TYPE 2, LE SOPK ET LA RÉSISTANCE À L'INSULINE

Si vous souffrez du SOPK et qu'un médecin vous a dit de « simplement perdre du poids » sans vous expliquer comment, ou si vous avez reçu un diagnostic de prédiabète et qu'on vous a conseillé de « surveiller votre consommation de glucides », Izi vous indique la marche à suivre. Indiquez vos pathologies à Izi. L'application ajuste automatiquement quatre objectifs : plafond de charge glycémique quotidienne, pourcentage de glucides, limite de graisses saturées et limite de glucides raffinés. Fonctionne également en cas de syndrome métabolique. Que vous suiviez un régime pour le prédiabète, gériez votre résistance à l'insuline ou recherchiez un outil de suivi alimentaire pour le SOPK, Izi s'adapte à votre corps.

Si le comptage des calories n'a pas fonctionné pour votre métabolisme, Izi suit ce qui compte vraiment : l'index glycémique, les protéines et les fibres.

10 OBJECTIFS QUOTIDIENS PERSONNALISÉS
Vos objectifs sont calculés en fonction de votre âge, votre taille, votre poids, votre sexe et votre niveau d'activité :

• Index glycémique quotidien : votre budget glucose pour la journée
• Calories
• Glucides
• Protéines
• Lipides
• Acides gras saturés
• Fibres et fibres solubles
• Sucres ajoutés : suivi par rapport à une limite quotidienne
• Glucides raffinés

Un code couleur (vert, jaune ou rouge) vous permet de visualiser votre situation en un coup d'œil. Izi ne catégorise pas les aliments comme bons ou mauvais. C'est un outil de suivi nutritionnel, un compteur de calories, un compteur de glucides, un outil de suivi des fibres et un outil de suivi des sucres ajoutés, le tout au même endroit.

COACH ALIMENTAIRE IA ET SCANNER

Prenez une photo, décrivez votre repas ou saisissez-le. Le coach alimentaire IA d'Izi identifie chaque ingrédient, estime les quantités et calcule les macros et l'IG. Compatible avec tous les aliments et toutes les cuisines. Enregistrer ses repas ne prend que quelques secondes. Plus besoin de chercher dans une base de données ni de faire de calculs. Il fait office de scanner alimentaire, de journal alimentaire et de carnet de suivi.

GUIDE DE L'INDICE GLYCÉMIQUE

Chaque site web affiche un IG différent pour un même aliment. Izi intègre un guide de l'IG à votre application de suivi alimentaire. Chaque ingrédient se voit attribuer un IG et un calcul de charge glycémique. Plus besoin de consulter une liste d'aliments par IG. Vous visualisez directement dans votre journal alimentaire les aliments à faible IG et ceux à fort IG. Si vous suivez un régime à faible IG, Izi effectue les vérifications à votre place.

SI VOTRE MÉDECIN VOUS A CONSEILLÉ DE COMPTER LES GLUCIDES

Votre médecin vous a conseillé de compter les glucides. Mais lesquels ? Le riz blanc et les lentilles ont une teneur en glucides similaire, mais des effets très différents sur la glycémie. Izi comptabilise les glucides, mais aussi l'indice glycémique, les fibres, les protéines et les sucres ajoutés. Le comptage des glucides est le point de départ. Izi vous guide ensuite.

UTILISEZ IZI COMME :

• Suivi alimentaire pour le diabète, suivi de régime et journal alimentaire

• Suivi nutritionnel, compteur de glucides et suivi des régimes pauvres en glucides

• Scanner alimentaire IA et calculateur d'indice glycémique

• Guide de l'indice glycémique, journal alimentaire

• Carnet alimentaire pour le suivi de la glycémie