Izi: Glycemic Index & Load

Izi — это приложение для отслеживания диеты и низкоуглеводного питания при диабете. Если вам поставили диагноз — или у вас обнаружили тревожные показатели уровня сахара в крови — и вы пытаетесь понять, что на самом деле означает «изменить свой рацион», Izi создано для вас. Будь то преддиабет, диабет 2 типа, СПКЯ или инсулинорезистентность, Izi поможет вам понять, что нужно есть.

Искусственный интеллект Izi присваивает значение гликемического индекса каждому ингредиенту в вашем блюде. ​​Затем он рассчитывает гликемическую нагрузку, которая учитывает не только состав, но и количество съеденной пищи. Ваша суточная гликемическая нагрузка суммируется по всем приемам пищи — общее давление глюкозы на ваш организм за день.

Качество углеводов важнее их количества. Два ломтика белого хлеба и два ломтика ржаного хлеба могут содержать одинаковое количество углеводов и чистых углеводов, но оказывать совершенно разное воздействие на уровень сахара в крови. Гликемическая нагрузка учитывает эту разницу.

Izi анализирует каждый прием пищи по ингредиентам, поэтому вы точно видите, какая часть вашей тарелки вызывает скачок уровня сахара. Слишком много белого риса? Замените овсянку чечевицей или уменьшите порцию.

РИСК ПОВЫШЕНИЯ УРОВНЯ САЛАТА
Вы ели овсянку, потому что кто-то сказал вам, что она «полезна для диабетиков». Вы не подумали о сахаре, скрытом в приправе на жареной курице. Запишите свой прием пищи, и Izi отметит риск повышения уровня сахара в крови вплоть до ингредиента, вызывающего это повышение. Если у вас нет системы непрерывного мониторинга глюкозы (НМГ), это будет ваша обратная связь по каждому приему пищи — а не раз в три месяца, когда приходят результаты анализа крови. Контроль уровня сахара в крови, который вы сможете контролировать во время следующего приема пищи.

СОЗДАНО ДЛЯ ПРЕДДИАБЕТА, ДИАБЕТА 2 ТИПА, СПКЯ, ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ
Если у вас СПКЯ, и врач сказал вам «просто похудеть», не объяснив, как это сделать, или вам поставили диагноз преддиабет и сказали «следить за углеводами» — Izi предоставит вам следующий шаг. Сообщите Izi о ваших заболеваниях. Приложение автоматически устанавливает четыре целевых показателя: суточный лимит гликемической нагрузки, процент углеводов, лимит насыщенных жиров и лимит рафинированных углеводов. Работает и при метаболическом синдроме. Независимо от того, соблюдаете ли вы диету при преддиабете, контролируете инсулинорезистентность или ищете приложение для отслеживания диеты при СПКЯ — Izi персонализирует данные под ваш организм.

Если подсчет калорий не помог вашему метаболизму, Izi отслеживает то, что действительно важно: гликемическую нагрузку, белок, клетчатку.

10 ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННЫХ ЕЖЕДНЕВНЫХ ЦЕЛЕЙ
Ваши целевые показатели рассчитываются на основе вашего возраста, роста, веса, пола и уровня активности:
• Суточная гликемическая нагрузка — ваш суточный запас глюкозы
• Калории
• Углеводы
• Белки
• Жиры
• Насыщенные жиры
• Клетчатка и растворимая клетчатка
• Добавленный сахар — отслеживается в сравнении с суточным лимитом
• Рафинированные углеводы

Цветовая кодировка: зеленый, желтый или красный — чтобы вы могли сразу увидеть, как обстоят дела. Izi не делит продукты на «хорошие» и «плохие». Работает как трекер питательных веществ, счетчик калорий, счетчик углеводов, счетчик клетчатки и счетчик добавленного сахара в одном месте.

ИИ-ТРЕНЕР И СКАНЕР ПИЩИ
Сфотографируйте, напишите, что вы ели, или введите это. ИИ-тренер Izi определяет каждый ингредиент, оценивает его вес и вычисляет значения макроэлементов и ГИ. Любой продукт, любая кухня. Ведение дневника питания занимает секунды. Не нужно искать в базе данных продуктов, не нужно делать расчеты вручную. Работает как сканер продуктов, пищевой дневник и журнал питания.

РУКОВОДСТВО ПО ГЛИКЕМИЧЕСКОМУ ИНДЕКСУ
На каждом веб-сайте для одного и того же продукта указывается разное значение гликемического индекса. Izi — это руководство по гликемическому индексу, встроенное в ваш трекер питания. Каждому ингредиенту присваивается значение ГИ и рассчитывается гликемическая нагрузка. Нет необходимости искать что-либо в списке продуктов с низким гликемическим индексом. Вы видите, какие из ваших продуктов имеют низкий гликемический индекс, а какие нет, прямо в своем дневнике питания. Если вы придерживаетесь диеты с низким гликемическим индексом, Izi сделает всю проверку за вас.

ЕСЛИ ВАШ ВРАЧ СКАЗАЛ ВАМ СЧИТАТЬ УГЛЕВОДЫ
Ваш врач сказал считать углеводы. Но какие именно? Белый рис и чечевица содержат примерно одинаковое количество углеводов, но оказывают совершенно разное воздействие на уровень сахара в крови. Izi отслеживает не только углеводы, но и гликемическую нагрузку, клетчатку, белок и добавленный сахар. Подсчет углеводов — это то, с чего вы начинаете. Izi покажет вам, куда двигаться дальше.

ИСПОЛЬЗУЙТЕ IZI В КАЧЕСТВЕ
• Трекера питания при диабете, трекера диеты и дневника питания
• Трекера питания, счетчика углеводов и трекера низкоуглеводной диеты
• Сканера продуктов с искусственным интеллектом и калькулятора гликемической нагрузки
• Руководства по гликемическому индексу, дневника питания
• Журнала питания для отслеживания уровня сахара в крови