Izi: Glycemic Index & Load

Izi ist ein Ernährungstracker für Diabetiker und Menschen mit niedrigem Kohlenhydratgehalt. Wenn bei Ihnen Diabetes diagnostiziert wurde oder Ihr Blutzuckerwert Sie beunruhigt hat und Sie sich fragen, was eine Ernährungsumstellung konkret bedeutet, ist Izi genau das Richtige für Sie. Ob Prädiabetes, Typ-2-Diabetes, PCOS oder Insulinresistenz – Izi hilft Ihnen, die richtige Ernährung zu finden.

Die KI von Izi ordnet jeder Zutat Ihrer Mahlzeit einen glykämischen Index (GI) zu. Anschließend berechnet sie die glykämische Last (GL), die nicht nur die Art der Lebensmittel, sondern auch die Menge berücksichtigt. Ihre tägliche GL summiert sich über alle Mahlzeiten hinweg – sie gibt den gesamten Blutzuckerdruck an, dem Ihr Körper den ganzen Tag ausgesetzt ist.

Die Qualität der Kohlenhydrate ist wichtiger als ihre Menge. Zwei Scheiben Weißbrot und zwei Scheiben Roggenbrot können die gleiche Menge an Kohlenhydraten und Netto-Kohlenhydraten enthalten, aber ganz unterschiedliche Auswirkungen auf Ihren Blutzucker haben. Die glykämische Last erfasst diesen Unterschied.

Izi analysiert jede Mahlzeit bis ins kleinste Detail, sodass Sie genau sehen, welcher Bestandteil Ihres Tellers den Blutzuckerspiegel ansteigen lässt. Zu viel weißer Reis? Tauschen Sie es gegen Linsen oder verkleinern Sie die Portion.

RISIKO FÜR BLUTDRUCKSPITZEN NACH MAHLZEITEN
Sie haben Haferflocken gegessen, weil Ihnen jemand gesagt hat, sie seien „gut für Diabetiker“. Sie haben nicht an den versteckten Zucker in der Würzmischung des gegrillten Hähnchens gedacht. Protokollieren Sie Ihre Mahlzeit, und Izi zeigt Ihnen das Risiko von Blutzuckerspitzen bis hin zur auslösenden Zutat an. Wenn Sie kein CGM-System verwenden, erhalten Sie dieses Feedback zu jeder Mahlzeit – nicht nur alle drei Monate nach Ihrem Blutzuckertest. So können Sie Ihren Blutzucker bei Ihrer nächsten Mahlzeit gezielt beeinflussen.

IDEAL FÜR PRÄDIABETES, TYP-2-DIABETES, PCOS UND INSULINRESISTENZ
Wenn Sie PCOS haben und Ihr Arzt Ihnen geraten hat, „einfach abzunehmen“, ohne Ihnen zu erklären, wie, oder wenn bei Ihnen Prädiabetes diagnostiziert wurde und Sie aufgefordert wurden, „auf Ihre Kohlenhydrate zu achten“, zeigt Ihnen Izi den nächsten Schritt. Teilen Sie Izi Ihre Beschwerden mit. Die App passt automatisch vier Zielwerte an: die tägliche maximale glykämische Last, den Kohlenhydratanteil, die Obergrenze für gesättigte Fettsäuren und die Obergrenze für raffinierte Kohlenhydrate. Funktioniert auch bei metabolischem Syndrom. Egal, ob Sie eine Prädiabetes-Diät befolgen, Ihre Insulinresistenz managen oder einen Ernährungstracker für PCOS suchen – Izi passt sich Ihrem Körper individuell an.

Wenn Kalorienzählen Ihren Stoffwechsel nicht optimiert hat, erfasst Izi die wichtigsten Werte: glykämische Last, Protein und Ballaststoffe.

10 PERSONALISIERTE TÄGLICHE ZIELE
Ihre Ziele werden anhand Ihres Alters, Ihrer Größe, Ihres Gewichts, Ihres Geschlechts und Ihres Aktivitätsniveaus berechnet:

• Tägliche glykämische Last – Ihr Glukosebudget für den Tag
• Kalorien
• Kohlenhydrate
• Protein
• Fett
• Gesättigte Fettsäuren
• Ballaststoffe und lösliche Ballaststoffe
• Zuckerzusatz – wird anhand eines Tageslimits erfasst
• Raffinierte Kohlenhydrate

Farbcodiert in Grün, Gelb oder Rot – so sehen Sie Ihren Status auf einen Blick. Izi stuft Lebensmittel nicht als gut oder schlecht ein. Die App dient als Ernährungstracker, Kalorienzähler, Kohlenhydratzähler, Ballaststofftracker und Zuckerzusatztracker in einem.

KI-LEBENSMITTELCOACH & SCANNER
Foto machen, sagen, was du gegessen hast, oder es eintippen. Der KI-Lebensmittelcoach von Izi identifiziert jede Zutat, schätzt das Gewicht und ermittelt Makronährstoffe und glykämische Last. Für jedes Lebensmittel, jede Küche. Die Lebensmittelerfassung dauert nur Sekunden. Kein Suchen in einer Lebensmitteldatenbank, kein manuelles Rechnen. Funktioniert als Lebensmittelscanner, Ernährungstagebuch und Ernährungstagebuch.

GLYKÄMISCHER INDEX-LEITFADEN
Jede Website gibt einen anderen glykämischen Index für dasselbe Lebensmittel an. Izi ist ein in Ihren Ernährungstracker integrierter glykämischer Index-Leitfaden. Jede Zutat erhält einen GI-Wert und eine Berechnung der glykämischen Last. Sie müssen nichts in einer Liste glykämischer Lebensmittel nachschlagen. Sie sehen direkt in Ihrem Ernährungstagebuch, welche Ihrer Lebensmittel einen niedrigen glykämischen Index haben und welche nicht. Wenn Sie sich glykämisch niedrig ernähren, übernimmt Izi die Überprüfung für Sie.

Wenn Ihr Arzt Ihnen empfohlen hat, Kohlenhydrate zu zählen
Ihr Arzt hat Ihnen geraten, Kohlenhydrate zu zählen. Aber welche? Weißer Reis und Linsen haben einen ähnlichen Kohlenhydratgehalt – und wirken sich sehr unterschiedlich auf Ihren Blutzucker aus. Izi erfasst Kohlenhydrate, aber auch die glykämische Last, Ballaststoffe, Proteine ​​und zugesetzten Zucker. Die Kohlenhydratzählung ist der erste Schritt. Izi zeigt Ihnen, wie es weitergeht.

Nutzen Sie Izi als:

• Ernährungstracker für Diabetiker, Diät-Tracker und Mahlzeitentagebuch

• Nährstofftracker, Kohlenhydratzähler und Low-Carb-Tracker

• KI-gestützten Lebensmittelscanner und Rechner für die glykämische Last

• Leitfaden zum glykämischen Index, Ernährungstagebuch

• Ernährungstagebuch zur Blutzuckerkontrolle