Izi: Glycemic Index & Load

Izi adalah aplikasi pelacak diet diabetes dan makanan rendah karbohidrat. Jika Anda telah didiagnosis—atau mendapatkan hasil pengukuran gula darah yang membuat Anda khawatir—dan Anda mencoba mencari tahu apa arti sebenarnya dari "mengubah diet Anda", Izi dirancang untuk Anda. Baik itu prediabetes, diabetes tipe 2, PCOS, atau resistensi insulin, Izi membantu Anda mengetahui apa yang harus dimakan.

AI Izi menetapkan nilai indeks glikemik untuk setiap bahan dalam makanan Anda. Kemudian menghitung beban glikemik, yang memperhitungkan berapa banyak yang Anda makan, bukan hanya jenisnya. Beban glikemik harian Anda dijumlahkan di seluruh makanan—total tekanan glukosa pada tubuh Anda untuk hari itu.

Kualitas karbohidrat lebih penting daripada kuantitas karbohidrat. Dua potong roti putih dan dua potong roti gandum dapat memiliki karbohidrat dan karbohidrat bersih yang sama tetapi efek yang sangat berbeda pada gula darah Anda. Beban glikemik menangkap perbedaan itu.

Izi memecah setiap makanan berdasarkan bahan, sehingga Anda dapat melihat dengan tepat bagian mana dari piring Anda yang menyebabkan lonjakan gula darah. Terlalu banyak nasi putih? Ganti dengan lentil, atau kurangi porsinya.

RISIKO LONJAKAN GLUTEN AKIBAT MAKANAN
Anda makan oatmeal karena seseorang mengatakan itu "baik untuk penderita diabetes." Anda tidak memikirkan gula yang tersembunyi dalam bumbu pada ayam panggang. Catat makanan Anda dan Izi akan menandai risiko lonjakan gula darah hingga ke bahan yang menyebabkannya. Jika Anda tidak memiliki CGM, ini adalah umpan balik Anda untuk setiap makan — bukan hanya sekali setiap tiga bulan saat hasil tes darah Anda keluar. Kontrol gula darah yang dapat Anda tindak lanjuti pada makanan Anda berikutnya.

DIRANCANG UNTUK PREDIABETES, DIABETES TIPE 2, PCOS, RESISTENSI INSULIN
Jika Anda menderita PCOS dan dokter menyuruh Anda untuk "menurunkan berat badan saja" tanpa menjelaskan caranya, atau Anda mendapat diagnosis prediabetes dan disuruh untuk "memperhatikan karbohidrat Anda" — Izi memberi Anda langkah selanjutnya. Beri tahu Izi kondisi Anda. Izi akan secara otomatis memperketat empat target: batas beban glikemik harian, persentase karbohidrat, batas lemak jenuh, dan batas karbohidrat olahan. Juga berfungsi untuk sindrom metabolik. Baik Anda mengikuti diet pradiabetes, mengelola resistensi insulin, atau mencari pelacak diet PCOS — Izi menyesuaikan dengan tubuh Anda.

Jika penghitungan kalori tidak berhasil untuk metabolisme Anda, Izi melacak apa yang penting: beban glikemik, protein, serat.

10 TARGET HARIAN YANG DIPERSONALISASI
Target Anda dihitung berdasarkan usia, tinggi badan, berat badan, jenis kelamin, dan tingkat aktivitas Anda:
• Beban glikemik harian — anggaran glukosa Anda untuk hari itu
• Kalori
• Karbohidrat
• Protein
• Lemak
• Lemak jenuh
• Serat dan serat larut
• Gula tambahan — dilacak terhadap batas harian
• Karbohidrat olahan

Berkode warna hijau, kuning, atau merah — sehingga Anda dapat melihat posisi Anda sekilas. Izi tidak melabeli makanan sebagai baik atau buruk. Berfungsi sebagai pelacak nutrisi, penghitung kalori, penghitung karbohidrat, pelacak serat, dan pelacak gula tambahan di satu tempat.

AI FOOD COACH & SCANNER
Ambil foto, sebutkan apa yang Anda makan, atau ketikkan. AI food coach Izi mengidentifikasi setiap bahan, memperkirakan berat, dan mengambil nilai makro dan GI. Makanan apa pun, masakan apa pun. Pencatatan makanan hanya membutuhkan beberapa detik. Tidak perlu mencari di database makanan, tidak perlu perhitungan manual. Berfungsi sebagai pemindai makanan, jurnal makanan, dan buku harian makanan.

PANDUAN INDEKS GLIKEMIK
Setiap situs web memberikan angka indeks glikemik yang berbeda untuk makanan yang sama. Izi adalah panduan indeks glikemik yang terintegrasi ke dalam pelacak makanan Anda. Setiap bahan mendapatkan nilai GI dan perhitungan beban glikemik. Tidak perlu mencari apa pun di daftar makanan indeks glikemik. Anda melihat pilihan mana yang merupakan makanan rendah glikemik dan mana yang bukan, langsung di dalam catatan makanan Anda. Jika Anda mengikuti diet rendah glikemik, Izi melakukan pengecekan sehingga Anda tidak perlu melakukannya.

JIKA DOKTER ANDA MENYARANKAN ANDA UNTUK MENGHITUNG KARBOHIDRAT
Dokter Anda mengatakan hitung karbohidrat. Tapi karbohidrat yang mana? Nasi putih dan lentil memiliki jumlah karbohidrat yang serupa — dan efek yang sangat berbeda pada gula darah Anda. Izi melacak karbohidrat, tetapi juga beban glikemik, serat, protein, dan gula tambahan. Penghitungan karbohidrat adalah titik awal Anda. Izi menunjukkan ke mana Anda harus melangkah selanjutnya.

GUNAKAN IZI SEBAGAI:
• Pelacak makanan diabetes, pelacak diet, dan jurnal makan
• Pelacak nutrisi, penghitung karbohidrat, dan pelacak rendah karbohidrat
• Pemindai makanan AI dan kalkulator beban glikemik
• Panduan indeks glikemik, jurnal makanan, dan buku harian
• Catatan makanan untuk pelacakan gula darah