Izi: Glycemic Index & Load

Izi es una aplicación para el seguimiento de la dieta y los alimentos bajos en carbohidratos para diabéticos. Si te han diagnosticado diabetes o has tenido un nivel de azúcar en sangre que te preocupa, y estás intentando comprender qué significa realmente "cambiar tu dieta", Izi es para ti. Ya sea prediabetes, diabetes tipo 2, síndrome de ovario poliquístico (SOP) o resistencia a la insulina, Izi te ayuda a saber qué comer.

La IA de Izi asigna un índice glucémico a cada ingrediente de tu comida. Luego calcula la carga glucémica, que tiene en cuenta la cantidad que comes, no solo el tipo de alimento. Tu carga glucémica diaria se suma a lo largo de las comidas: la presión glucémica total sobre tu cuerpo durante el día.

La calidad de los carbohidratos importa más que la cantidad. Dos rebanadas de pan blanco y dos de pan de centeno pueden tener los mismos carbohidratos y carbohidratos netos, pero efectos muy diferentes en tu nivel de azúcar en sangre. La carga glucémica refleja esa diferencia.

Izi analiza cada comida por ingrediente, para que veas exactamente qué parte de tu plato provoca un pico de azúcar. ¿Demasiado arroz blanco? Cámbialo por lentejas o reduce la porción.

RIESGO DE PICO DE AZÚCAR
Comiste avena porque alguien te dijo que es "buena para diabéticos". No pensaste en el azúcar oculto en el condimento del pollo a la parrilla. Registra tu comida e Izi te indicará el riesgo de pico de azúcar, hasta el ingrediente que lo causa. Si no tienes un monitor continuo de glucosa (MCG), esta información te servirá para cada comida, no solo una vez cada tres meses cuando te hagan el análisis de sangre. Controla tu glucemia y actúa en consecuencia en tu próxima comida.

DISeñado para prediabetes, diabetes tipo 2, síndrome de ovario poliquístico (SOP) y resistencia a la insulina
Si tienes SOP y un médico te dijo que "simplemente bajaras de peso" sin especificar cómo, o si te diagnosticaron prediabetes y te dijeron que "controlaras los carbohidratos", Izi te indica el siguiente paso. Dile a Izi tus condiciones. Ajusta automáticamente cuatro objetivos: límite diario de carga glucémica, porcentaje de carbohidratos, límite de grasas saturadas y límite de carbohidratos refinados. También funciona para el síndrome metabólico. Ya sea que sigas una dieta para la prediabetes, controles la resistencia a la insulina o busques un registro de dieta para el SOP, Izi se adapta a tu cuerpo.

Si contar calorías no te ha funcionado, Izi registra lo que realmente importa: carga glucémica, proteínas y fibra.

10 OBJETIVOS DIARIOS PERSONALIZADOS
Tus objetivos se calculan según tu edad, altura, peso, sexo y nivel de actividad:
• Carga glucémica diaria: tu presupuesto de glucosa para el día
• Calorías
• Carbohidratos
• Proteínas
• Grasas
• Grasas saturadas
• Fibra y fibra soluble
• Azúcares añadidos: se registran en relación con un límite diario
• Carbohidratos refinados

Con un código de colores verde, amarillo o rojo, puedes ver tu progreso de un vistazo. Izi no clasifica los alimentos como buenos o malos. Funciona como un registro de nutrición, contador de calorías, contador de carbohidratos, registro de fibra y registro de azúcares añadidos, todo en uno.

ASESOR DE ALIMENTOS Y ESCÁNER CON IA
Toma una foto, di lo que comiste o escríbelo. El asesor de alimentos con IA de Izi identifica cada ingrediente, estima los pesos y obtiene los macronutrientes y el índice glucémico (IG). Cualquier alimento, cualquier tipo de cocina. Registrar tus comidas toma solo unos segundos. Sin necesidad de buscar en bases de datos de alimentos ni hacer cálculos manuales. Funciona como escáner de alimentos, diario de alimentos y registro de comidas.

GUÍA DEL ÍNDICE GLUCÉMICO
Cada sitio web proporciona un índice glucémico diferente para el mismo alimento. Izi es una guía del índice glucémico integrada en tu registro de alimentos. Cada ingrediente obtiene un valor de IG y un cálculo de carga glucémica. No necesitas consultar listas de alimentos con índice glucémico. Verás qué alimentos de tus elecciones tienen un bajo índice glucémico y cuáles no, directamente en tu registro de alimentos. Si sigues una dieta baja en IG, Izi se encarga de comprobarlo por ti.

SI TU MÉDICO TE DIJO QUE CUENTARAS CARBOHIDRATOS
Tu médico te dijo que contaras carbohidratos. ¿Pero qué carbohidratos? El arroz blanco y las lentejas tienen cantidades similares de carbohidratos, pero efectos muy diferentes en el nivel de azúcar en sangre. Izi registra los carbohidratos, la carga glucémica, la fibra, las proteínas y los azúcares añadidos. El conteo de carbohidratos es el punto de partida. Izi te muestra cómo continuar.

USA IZI COMO:
• Rastreador de alimentos para diabéticos, registro de dieta y diario de comidas
• Rastreador nutricional, contador de carbohidratos y seguimiento de dietas bajas en carbohidratos
• Escáner de alimentos con IA y calculadora de carga glucémica
• Guía del índice glucémico, diario de alimentos
• Registro de alimentos para el control del nivel de azúcar en sangre