Spiritual Workout

Mặc dù ngày nay hầu hết mọi người đều nhận thức được tầm quan trọng của việc tập thể dục hàng ngày để giữ gìn sức khỏe, nhưng nhiều người lại không nhận ra sự cần thiết phải duy trì một đời sống tâm linh cân bằng thông qua các thực hành hàng ngày. Chương trình "Bài tập Tâm linh" được thiết kế dành cho người theo đạo Hindu — và cho những người tự coi mình là người có tâm linh nhưng không theo tôn giáo nào — những người muốn duy trì thực hành tâm linh hàng ngày nhưng không phải lúc nào cũng có nhiều thời gian dành cho việc chăm sóc tâm linh.

Ứng dụng này cung cấp một loạt các bài tập được rút ra từ truyền thống Hindu Saiva:

— Japa: lặp lại thần chú
— Thiền định: các buổi hướng dẫn với nhiều độ dài khác nhau, kèm theo hướng dẫn bằng giọng nói tùy chọn
— Khẳng định tích cực: các khẳng định tích hợp sẵn để nhẹ nhàng lập trình lại tiềm thức, cùng với khả năng thêm khẳng định của riêng bạn
— Niệm Aum: thần chú cơ bản nhất
— Pranayama: một bài tập thở đơn giản nhưng mạnh mẽ
— Hatha Yoga: các chuỗi tư thế nhẹ nhàng
— Ganesha Puja: nghi lễ thờ cúng tại nhà hoàn chỉnh với hướng dẫn âm thanh từng bước
— Niệm chú: Học một số thần chú tiếng Phạn phức tạp
— Nghiên cứu: bốn ấn phẩm quan trọng của Học viện Himalayan — Con đường đến với Shiva, Khiêu vũ cùng Shiva, Sống cùng Shiva và Hòa nhập với Shiva — có sẵn ngoại tuyến, với tính năng đánh dấu trang và điều chỉnh kích thước văn bản

Đối với những người mới bắt đầu thực hành tâm linh — hoặc cho những ngày bận rộn — 10 Minute Sadhana kết hợp nhiều bài tập thành một thói quen ngắn hàng ngày. Bạn cũng có thể xây dựng chuỗi bài tập tùy chỉnh của riêng mình, kết hợp bất kỳ bài tập nào theo bất kỳ thứ tự nào, với thời lượng bạn chọn.

Một vài tính năng bổ sung:

— Suy ngẫm hàng ngày từ Gurudeva Sivaya Subramuniyaswami trên màn hình chính
— Theo dõi tâm trạng tùy chọn và nhật ký đơn giản để suy ngẫm sau khi luyện tập
— Nhắc nhở nhẹ nhàng hàng ngày vào thời gian bạn thiết lập
— Thông tin chi tiết về việc luyện tập — chuỗi ngày liên tiếp hiện tại, số phút hàng tuần, các bài tập yêu thích — được trình bày như một bản ghi chép nhẹ nhàng, không bao giờ là một yêu cầu
— Nhiều chủ đề màu sắc để phù hợp với tâm trạng và môi trường xung quanh bạn
— Khóa bằng Face ID hoặc mật mã tùy chọn để bảo mật

Ứng dụng Luyện tập Tâm linh hoạt động ngoại tuyến, không chứa quảng cáo và không theo dõi bất cứ điều gì về bạn ngoài thiết bị. Nó được cung cấp như một nơi nương náu — một nơi để quay trở lại mỗi ngày, chứ không phải là một chuỗi ngày liên tiếp cần duy trì.

Aum Namah Sivaya