Spiritual Workout

Meskipun saat ini hampir semua orang menghargai pentingnya olahraga harian untuk tetap bugar dan sehat, banyak yang tidak menyadari pentingnya menjaga keseimbangan kehidupan spiritual melalui praktik harian. Latihan Spiritual dirancang untuk umat Hindu — dan bagi mereka yang menganggap diri mereka Spiritual Tetapi Tidak Religius — yang ingin mempertahankan praktik spiritual harian tetapi mungkin tidak selalu memiliki banyak waktu untuk memperhatikan kesejahteraan spiritual.

Aplikasi ini menawarkan berbagai praktik yang diambil dari tradisi Hindu Saiva:

— Japa: pengulangan mantra
— Meditasi: sesi terpandu dengan beberapa durasi, dengan panduan suara opsional
— Afirmasi: afirmasi bawaan untuk memprogram ulang pikiran bawah sadar secara lembut, ditambah kemampuan untuk menambahkan afirmasi Anda sendiri
— Pelafalan Aum: mantra paling mendasar dari semua mantra
— Pranayama: praktik pernapasan sederhana namun ampuh
— Hatha Yoga: rangkaian postur lembut
— Puja Ganesha: ibadah rumahan lengkap dengan panduan audio langkah demi langkah
— Pelafalan: Pelajari beberapa mantra Sansekerta yang kompleks
— Studi: empat publikasi penting Akademi Himalaya — Jalan Menuju Siwa, Menari Bersama Siwa, Hidup Bersama Siwa, dan Menyatu dengan Siwa — tersedia secara offline, dengan penandaan dan ukuran teks yang dapat disesuaikan

Bagi mereka yang baru mengenal praktik spiritual — atau untuk hari-hari yang lebih sibuk — Sadhana 10 Menit menggabungkan beberapa praktik menjadi satu rutinitas harian singkat. Anda juga dapat membuat rangkaian khusus Anda sendiri, menggabungkan praktik apa pun dalam urutan apa pun, dengan durasi yang Anda pilih.

Beberapa sentuhan tambahan:

— Renungan harian dari Gurudeva Sivaya Subramuniyaswami di layar utama
— Pelacakan suasana hati opsional dan jurnal sederhana untuk refleksi setelah latihan
— Pengingat harian yang lembut pada waktu yang Anda tetapkan
— Wawasan latihan — rentetan latihan saat ini, menit mingguan, latihan favorit — disajikan sebagai catatan yang tenang, bukan sebagai tuntutan
— Beberapa tema warna untuk menyesuaikan suasana hati dan lingkungan Anda
— Opsi Face ID atau kunci kode sandi untuk privasi

Spiritual Workout berfungsi offline, tidak mengandung iklan, dan tidak melacak apa pun tentang Anda di luar perangkat Anda. Aplikasi ini ditawarkan sebagai tempat perlindungan — tempat untuk kembali setiap hari, bukan rentetan latihan yang harus dipertahankan.

Aum Namah Sivaya