Spiritual Workout

Heutzutage ist fast jedem bewusst, wie wichtig tägliche Bewegung für Fitness und Gesundheit ist. Doch vielen fehlt die Erkenntnis, wie wichtig es ist, durch tägliche Übungen ein ausgeglichenes spirituelles Leben zu pflegen. Das spirituelle Training richtet sich an Hindus – und an alle, die sich als spirituell, aber nicht religiös bezeichnen –, die gerne täglich spirituelle Übungen praktizieren möchten, aber nicht immer viel Zeit dafür aufbringen können.


Die App bietet eine Reihe von Praktiken aus der Shiva-Tradition:

— Japa: Mantra-Rezitation
— ​​Meditation: Geführte Sitzungen unterschiedlicher Länge mit optionaler Sprachführung
— Affirmationen: Integrierte Affirmationen zur sanften Umprogrammierung des Unterbewusstseins sowie die Möglichkeit, eigene hinzuzufügen
— Aum-Chanting: Das grundlegendste aller Mantras
— Pranayama: Eine einfache, aber wirkungsvolle Atemübung
— Hatha Yoga: Sanfte Körperhaltungen
— Ganesha Puja: Eine vollständige Verehrung zu Hause mit schrittweiser Audioanleitung
— Chanting: Erlernen Sie mehrere komplexe Sanskrit-Mantras
— Studium: Vier wichtige Publikationen der Himalayan Academy – „Der Weg zu Shiva“, „Tanz mit Shiva“, „Leben mit Shiva“ und „Verschmelzung mit Shiva“ – offline verfügbar, mit Lesezeichenfunktion und anpassbarer Textgröße

Für alle, die neu in der spirituellen Praxis sind oder einen vollen Terminkalender haben, kombiniert die 10-Minuten-Sadhana mehrere Praktiken zu einer kurzen täglichen Routine. Sie können auch Ihre eigenen individuellen Sequenzen erstellen und beliebige Praktiken in beliebiger Reihenfolge und Dauer kombinieren.
... Ein paar weitere Details:

— Eine tägliche Reflexion von Gurudeva Sivaya Subramuniyaswami auf dem Startbildschirm
— Optionale Stimmungsverfolgung und ein einfaches Tagebuch zur Reflexion nach dem Üben
— Sanfte, tägliche Erinnerungen zu den von Ihnen festgelegten Zeiten

Übungsübersichten – aktuelle Serie, wöchentliche Minuten, Lieblingsübungen – werden Ihnen unaufdringlich präsentiert, niemals als Aufforderung

Verschiedene Farbthemen, passend zu Ihrer Stimmung und Umgebung

Optionale Gesichtserkennung oder Passwortsperre für mehr Privatsphäre

Spiritual Workout funktioniert offline, ist werbefrei und speichert keine Daten von Ihnen außerhalb Ihres Geräts. Es ist als Ruheort gedacht – ein Ort, zu dem Sie jeden Tag zurückkehren können, nicht als etwas, das Sie aufrechterhalten müssen.

Aum Namah Sivaya